Γιατί πρέπει να ταξιδεύεις συχνά;

Η λέξη ταξίδι σημαίνει κάτι διαφορετικό για κάθε άνθρωπο. Από ένα επαγγελματικό ταξίδι, ένα διήμερο με την οικογένεια, ένα σαββατοκύριακο στη παραλία, μέχρι να παρατήσεις τα πάντα και να γυρίσεις όλο το κόσμο, το σίγουρο είναι ότι στο άκουσμα της λέξης ταξίδι νιώθουμε ένα αίσθημα ευφορίας, χαράς και απόλυτης ευτυχίας..

Κάποιοι άνθρωποι αφιερώνουν όλη τη ζωή τους στο να ταξιδεύουν ενώ άλλοι απλά ταξιδεύουν με την πρώτη ευκαιρία και κάποιοι άλλοι προγραμματίζουν ολόκληρο το χρόνο τις καλοκαιρινές τους διακοπές.. Και είναι φυσικό αφού υπάρχουν πολλοί και αρκετά καλοί λόγοι για να ταξιδεύεις..

Ποιοι είναι όμως αυτοί; Ας τους μάθουμε..

περισσότερα >

Πέντε τροφές για να μην πεινάς καθόλου

Πείνα ονομάζεται το αίσθημα που σηματοδοτεί την ανάγκη του οργανισμού να τραφεί. Η πείνα αρχίζει όταν ορισμένες θρεπτικές ουσίες αρχίζουν να εκλείπουν από το αίμα. Στέλνεται τότε ένα μήνυμα στο τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει την πείνα, το οποίο αντιδρά όπως το φρένο στο στομάχι και στα έντερα. Όσο το αίμα διατρέφεται κανονικά, αυτό το κέντρο του εγκεφάλου καθυστερεί την ενέργεια του στομαχιού και των εντέρων. Όταν λείψει η τροφή από το αίμα, το κέντρο αντιδρά αμέσως και δραστηριοποιείται το στομάχι και το εντερικό σύστημα, που εργάζεται πιο εντατικά.

Η αίσθηση λοιπόν της πείνας είναι ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να συνεχίσουν το πρόγραμμα διατροφής τους. Όμως εσείς δεν πρέπει να υποκύψετε στο γουργούρισμα του στομάχου σας ή στην επιθυμία σας να φάτε σοκολάτες, αφού μπορείτε να χορτάσετε με πέντε υγιεινές εναλλακτικές λύσεις που σας προτείνουμε παρακάτω.

Μήλα

Όταν θέλετε να φάτε λιγότερο, δοκιμάστε να φάτε ένα μήλο περίπου μισή ώρα πριν από το γεύμα σας. Το νερό και οι ίνες από τα φρούτα θα σας περιορίσουν την αίσθηση της πείνας.

μηλα

περισσότερα >

Τα Long Blazer στη ντουλάπα μας

Το blazer είναι κατεξοχήν ένα κομμάτι δανεισμένο από την ανδρική γκαρνταρόμπα. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει εισβάλλει στη γυναικεία ντουλάπα και ομολογουμένως έχει δώσει από τα πιο στιλάτα outfits.

Για αυτή τη σεζόν όμως, το blazer έχει κάτι διαφορετικό, κάτι που το κάνει ακόμη πιο θηλυκό και sexy και αυτό είναι το μάκρος του. Πλεόν τα blazers έχουν γίνει λίγο πιο μακριά, με αποτέλεσμα να μπορούν να φοριούνται ακόμη και σκέτα.

Πλέον το blazer αντικαθιστά το φόρεμα και προσθέτει μια sexy πινελιά σε όλο το σύνολο, αναδεικνύοντας τη θηλυκότητα που μπορεί να κρύβει κάθε γυναίκα.

Επιπλέον,ένα μακρύ blazer μπορεί να φορεθεί με τη mini φούστα και τα ψηλοτάκουνα πέδιλα αλλά και με το skinny jean για ένα all day look που θα ξεχωρίσει.

Ας δούμε και μερικά πολύ ωραία στιλ με long brazer, έτσι για να έχετε μια ιδέα γιατί ακριβώς σας μιλάω.

109fe377d59f8a9da50e5d803feb2b02

περισσότερα >

Τρία λάθη του μακιγιάζ που σε κάνουν να φαίνεσαι μεγαλύτερη

Καθημερινά, χρησιμοποιούμε το μακιγιάζ για να αναδείξουμε τα πιο όμορφα χαρακτηριστικά μας και να αποκρύψουμε τις μικρές μας ατέλειες. Τι γίνεται, όμως, όταν αυτό το μακιγιάζ έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και μας κάνει να φαινόμαστε μεγαλύτερες; Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες από εμάς δεν είμαστε εξειδικευμένες στις τεχνικές του make-up με αποτέλεσμα, πολλές φορές, να υποπίπτουμε σε λάθη που μόνο κακό κάνουν στην εικόνα μας.

Ποια είναι όμως αυτά τα λάθη; Θα το μάθουμε ευθύς αμέσως..

περισσότερα >

Πέντε καθημερινές συμπεριφορές που κακομαθαίνουν τα παιδιά μας

Η λέξη κακομαθαίνω σημαίνει κάνω όλα τα χατίρια, τα έχω όλα χωρίς να κοπιάσω καθόλου.

Πολλοί γονείς στην προσπάθεια τους να ανταποκριθούν όσο το δυνατόν καλύτερα στο γονεικό τους ρόλο πέφτουν στη παγίδα να μη χαλάνε κανένα απολύτως χατήρι στα παιδιά με αποτέλεσμα να μεγαλώσουν άθελα τους κακομαθημένα παιδιά.

Και μπορεί τα συνεχή χάδια, οι αγκαλιές και το ντάντεμα να είναι απαραίτητα για την υγιή ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη των μωρών όμως αν κάτι συνεχίζεται και όταν τα παιδιά περάσουν στη νηπιακή τους φάση τότε δεν αποτελεί έκπληξη αν το παιδί κακομάθει.

Όμως όσο εύκολο είναι να παραχαιδέψετε ένα παιδί άλλα τόσο δύσκολο είναι να το παραδεχθείτε και να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας προς αυτό.

Ποιες είναι όμως αυτές οι καθημερινές συμπεριφορές που κακομαθαίνουν τα παιδιά μας;

«Απλώς έχει πολύ ταπεραμέντο» 

Αν το παιδί δαγκώνει, φωνάζει και χτυπάει πιο συχνά απ’ τον μέσο όρο κι εσείς σκέφτεστε «Ε, είναι λίγο θερμόαιμος/η… τι να κάνουμε;», μάλλον πρέπει να επανεξετάσετε την κατάσταση. Εννοείται πως τα πολύ μικρά παιδιά έχουν την τάση να εξωτερικεύουν τον θυμό τους μη μπορώντας να τον χειριστούν. Αυτό, όμως, δεν συνεπάγεται έλλειψη ορίων.

30433402_kako_ghmghmngh_limghandler.limghandler

Ρίχνετε αλλού το φταίξιμο

Σίγουρα δεν φταίτε εσείς που τα παιδικά προγράμματα προβάλλουν πρότυπα βίας, αγένειας ή σκληρότητας, ούτε που ο παππούς και η γιαγιά είναι υπερβολικά ελαστικοί ή υπερβολικά αυστηροί. Τα παιδιά θα μιμηθούν και θα αφουγκραστούν συμπεριφορές τρίτων, όπως και των γονιών τους. Ωστόσο, κάπου εκεί ξεκινά η δική μας ευθύνη, που –αφού εντοπιστεί το προβληματικό πρότυπο- πρέπει να γίνει πράξη και λύση. περισσότερα >

Τα 5 στάδια της ψυχολογίας…όταν παίρνεις διαζύγιο

Είστε σε φάση διαζυγίου ;;; Okkk..ούτε οι πρώτοι είστε ούτε οι τελευταίοι..Ακόμα και επιλογή σας να είναι, δεν είναι καθόλου εύκολη διαδικασία σε καμία περίπτωση..(ειδικά αν υπάρχουν και παιδιά, είναι ακόμα πιο δύσκολο)..  Αρκετοί θεραπευτές θεωρούν ότι ένα διαζύγιο πονάει όσο ο χαμός ενός αγαπημένου προσώπου και τα στάδιά του θυμίζουν στάδια της διαδικασίας του πένθους..Πάμε να δούμε τι συμβαίνει στην ψυχολογία μας..στην σημαντική αυτή απόφαση ενός διαζυγίου…

Family problem

Άρνηση:Οι σύζυγοι δηλώνουν ότι είναι ικανοποιημένοι από την έγγαμη ζωή τους και τη σχέση τους και αρνούνται να παραδεχτούν τα προβλήματα και τις δυσκολίες..  Επίσης αν τελικά  παραδεχτούν ότι υπάρχει πρόβλημα στη σχέση, ρίχνουν την ευθύνη αποκλειστικά σε κάποιο εξωτερικό παράγοντα..

περισσότερα >

Χάστε βάρος με βιταμίνη C

Η βιταμίνη C ή αλλιώς ασκορβικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη και αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά αντιοξειδωτικά. Ο άνθρωπος, σε αντίθεση με τα περισσότερα θηλαστικά, δεν έχει την ικανότητα να συνθέσει τη βιταμίνη C, γι’ αυτό και είναι απαραίτητο να την προσλάβει από τις τροφές. Είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του κολλαγόνου, τη διόρθωση του συνδετικού ιστού, για τα δόντια, τα οστά, τους χόνδρους, ενώ χορηγείται επίσης στην επούλωση πληγών και σε κατάγματα.

περισσότερα >

Χάσε σε δύο εβδομάδες το λίπος της κοιλιάς

Αν πίνεις λίγο νερό, δεν κοιμάσαι επαρκώς και έχεις στρες, καταναλώνεις μέσα στην ημέρα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι, δεν γυμνάζεσαι και κάθεσαι πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, μην αναρωτιέσαι γιατί συσσωρεύεται λίπος στην κοιλιά σου.

Στο χέρι σου είναι να αντιστρέψεις την κατάσταση και να το δεις σταδιακά να εξαφανίζεται αφού το κοιλιακό λίπος μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μεταβολικών δυσλειτουργιών, υπέρτασης και καρδιακής νόσου.

Πως όμως μπορείς να το εξαλείψεις και μάλιστα μέσα σε δύο εβδομάδες; Ας το μάθουμε..

Κάνε ένα γρήγορο περπάτημα πριν το πρωινό

Μια πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 8 το πρωί και 12 το μεσημέρι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να πάρεις βάρος ασχέτως δραστηριότητας, θερμίδως και ηλικίας. Αυτό που συμβαίνει όταν περπατάς πριν φας πρωινό είναι ότι καις θερμίδες και λίπος από αυτό που έχεις στις αποθήκες σου και όχι από αυτό που έφαγες για πρωινό.

Ξεκίνα την ημέρα σου με βρώμη

Φτιάξε τη βρώμη σου όπως συνηθίζεις να τη φτιάχνεις και βάλε από πάνω φρούτα της επιλογής σου. Έτσι και θα πάρεις τις φυτικές ίνες που χρειάζεσαι και θα νιώσεις ότι τρως και κάτι γλυκό.

Μάθε να προτιμάς τα κόκκινα φρούτα έναντι των πράσινων

Για να κάψεις περισσότερο λίπος μάθε να προτιμάς τα κόκκινα φρούτα από ότι τα πράσινα. Αυτό σημαίνει πως είναι καλύτερο να τρως καρπούζι αντί για πεπόνι και κόκκινα σταφύλια αντί για πράσινα. περισσότερα >

Αντιμετώπισε με οχτώ τρόπους όσους σου χαλάνε τη διάθεση

Κάθε ημέρα συναναστρεφόμαστε με λογιών-λογιών ανθρώπους. Στη δουλειά μας, στη βόλτα μας, στο γυμναστήριο, όπου και αν κυκλοφορήσουμε η συναναστροφή μας με άλλους είναι αναπόφευκτη.

Κάποιους τους συμπαθούμε και μας φτιάχνουν την ημέρα, κάποιους άλλους όμως δε θέλουμε ούτε να τους βλέπουμε. Είναι εκείνοι οι οποίοι όσο καλή διάθεση και να έχεις θα βρουν ένα μαγικό τρόπο να στη χαλάσουνε..

Πως όμως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτή την τελευταία κατηγορία ανθρώπων; Απλά ακολουθώντας τα οχτώ ακόλουθα βήματα.

περισσότερα >

Να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο

Υπέροχη ήταν η εβδομάδα ..το έκανα και το ταξιδάκι μου στην Αλεξανδρούπολη..άλλαξα λίγο παραστάσεις και όλα καλά..Επιστροφή εδώ στα δικά μας τα ωραία τώρα!!! Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;; Κυριακή ξημερώματα αλλάζει η ώρα μην ξεχαστείτε..και χάσετε την όμορφη παρέλαση της πόλης! Ότι και να κάνετε να περάσετε όμορφα ..και αν έχετε και διάθεση για blog reading σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο..

Μπορεί να έχουμε θυμώσει αλλά… στο τραγούδι λέμε πάντα ναι

Ο πρώτος Home Διαγωνισμός στο elenifourli.com

Τα 3 πιο σημαντικά γνωμικά του Stephen Hawking

Τα 4 ζευγάρια που ζουν έναν ονειρεμένο έρωτα

Πώς να κάνεις την ζωή σου πιο εύκολη

Θέλετε να κερδίσετε το αρνί για το Πάσχα:; Δείτε πως…

Τα παιδιά έχουν φαντασία… και αυτό είναι υπέροχο!!!

Happy fit mamma!!!

Αλήθεια… εσείς τα δίνετε όλα στο χορό;;; Θα γελάσετε

Αγαπήστε το σώμα σας ..αγαπήστε τον εαυτό σας..

Διάσημη συνταγή..από έναν master chef

Ελένη ♥♥

 

 

Καθαρίστε το σπίτι σας μια ώρα αρχύτερα

Η καθαριότητα του σπιτιού είναι ένα θέμα που μας βασανίζει όλες.. Είναι τόσα πολλά πράγματα που πρέπει να κάνουμε και ο χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας είναι τόσο λίγος…

Όμως το καθάρισμα του σπιτιού είναι από τα πράγματα που επιβάλλεται να γίνονται σε σταθερή βάση. Αναγκαστικά, λοιπόν, θα πρέπει να εξασφαλίσετε τον απαραίτητο χρόνο ώστε να τακτοποιείτε και να καθαρίζετε το σπίτι σας ακόμα και αν η διαδικασία δεν σας… ευχαριστεί ιδιαίτερα.Και επειδή το παν στα πάντα είναι να γίνονται με πρόγραμμα ώστε «τρώγοντας έρχεται η όρεξη» που λένε, σας παραθέτω κάποια χρήσιμα μυστικά ώστε η καθαριότητα του σπιτιού σας να αποκτήσει άλλο νόημα.

Φτιάξτε ένα πρόγραμμα

Υιοθετήστε ένα πρόγραμμα καθαριότητας και τηρήστε το – θα δείτε πως με αυτόν τον τρόπο θα τελειώσετε πιο γρήγορα.

περισσότερα >