ψυχολογία Archives

Η μόδα των μεταλλικών τοίχων που «ξετρελαίνει»

Οι τοίχοι είναι αναπόσπαστο κομμάτι κάθε δωματίου και φυσικά οι αποχρώσεις τους, δίνουν την ιδιαίτερη αίσθηση του χώρου, οπότε προσπαθούμε κάθε φορά να κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε..

Έτσι και σε αυτό το άρθρο θα δούμε μία νέα μόδα για τους τοίχους η οποία ήρθε για να μείνει και την υιοθετούν όλο και περισσότεροι: το μέταλλο! Μιλάμε φυσικά για τις μπρούτζινες, τις χρυσές και τις χάλκινες αποχρώσεις!

Και όσο περίεργο και αν σας ακούγεται, η μόδα αυτή ξεκίνησε από κάποια ακριβά ξενοδοχεία και μεταφέρεται πλέον και στα σπίτια.

Ας δούμε και μερικά σπίτια με μεταλλικούς τοίχους για να διαπιστώσετε και εσείς οι ίδιες για τι ακριβώς μιλάμε.

περισσότερα >

Fitness

Οι δέκα εντολές της δίαιτας

Το καλοκαίρι δεν αργεί και όπως είναι φυσικό έχουμε αρχίσει ήδη να εντατικοποιούμε τις προσπάθειες μας για να χάσουμε τα κιλά που βάλαμε το χειμώνα..

Ρούχα που βρίσκονται μέσα στη ντουλάπα και περιμένουν υπομονετικά πότε θα χάσουμε αυτά τα 2-3 κιλάκια για να τα βάλουμε και να νιώσουμε πάλι όμορφα μέσα τους.. Αλλά κυρίως να νιώσουμε εμείς οι ίδιες όμορφες με εμάς..

Όμως η λέξη δίαιτα μας φέρνει στο μυαλό στερήσεις, οπότε η φράση «από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα» δε βρίσκει τελικά ποτέ εφαρμογή.

Για αυτό στο σημερινό μας άρθρο θα σας παραθέσω δέκα βασικές εντολές που πρέπει να ακολουθήσουμε για να βρει απόλυτη εφαρμογή στην καθημερινότητά μας η παραπάνω φράση.

Πόπ κορν

Αυξάνοντας τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου μπορείς να χάσεις έως και 10 κιλά σε ένα χρόνο, γι’ αυτό φάε δύο και τρία και τέσσερα μπολάκια ποπ κόρν, αφού έχουν 5 φορές περισσότερες φυτικές ίνες και μόνο 90 θερμίδες τα 6 μπολάκια. Φυσικά μιλάμε χωρίς αλάτι, βούτυρο και πολύ λάδι.

Και χορεύω, χορεύω, χορεύω…

Χόρεψε! Είτε με τις φίλες σου έξω ή αν προτιμάς μόνη σου στο σπίτι, με μόλις μια ώρα γρήγορου χορού θα χάσεις 400 με 500 θερμίδες.

περισσότερα >

Lifestyle

Πως να δημιουργήσετε τις πιο όμορφες γωνίες στο σπίτι σας

Δε χρειάζεστε πολλά πράγματα και χρήματα για να δημιουργήσετε τις πιο όμορφες γωνιές μέσα στο σπίτι σας.

Μαζί με τις δυνατές βροχές και τα κρύα ανεβαίνει κατακόρυφα η διάθεση να αγαπήσουμε από την αρχή κάθε γωνιά του σπιτιού! Πρώτη και… καλύτερη εκείνη του καναπέ. Ή εκείνη δίπλα στο παράθυρο, όπου σου αρέσει να διαβάζεις. Ή η πολυθρόνα δίπλα στο τζάκι που είναι η πιο ζεστή ακόμα κι όταν είναι σβηστό.

Κατάλαβες που το πάω! Το φθινοπώρο, το σπίτι προσφέρεται για στιγμές βαθιάς χαλάρωσης, ιδίως αφού η νέα ρουτίνα μας κρατάει όρθιους όλη σχεδόν την ημέρα.

Κάδρα στους τοίχους

Για να δημιουργήσετε μια όμορφη, ζεστή γωνιά που θα θυμίζει τη ζεστασιά του σπιτιού της γιαγιάς, κρεμάστε κάδρα με φωτογραφίες από τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Τοποθετήστε μια πολυθρόνα και ένα πλαϊνό τραπεζάκι και διακοσμήστε το με ένα βάζο με φρέσκα λουλούδια. Βάλτε και από πίσω ένα φωτιστικό δαπέδου και ετοιμαστείτε για μία πολύ χαλαρή βραδια. περισσότερα >

Fashion

Τα jogger pants στο στιλ σας

Τα jogger pants ήρθαν για να μείνουν! Φέτος, τον χειμώνα (μη σου πω και την άνοιξη…) αυτό το τόσο άνετο παντελόνι θα γίνει ο καλύτερός σου φίλος.

Η σχεδόν oversized, στενή εφαρμογή τους, τα καθιστά από τα πιο άνετα γυναικεία ρούχα ever!

Για να είμαστε ειλικρινείς, τα jogger pants (ή σκέτο joggers) δεν περιμέναμε ότι θα αποτελούν το must have κομμάτι που λέμε, καθώς θεωρητικά αποτελούν ένα από τα πιο χαλαρά-βολικά κομμάτια της γκαρνταρόμπας μας. Να, όμως, που η άνεση και η απλότητα κατακτούν τη νίκη στο στίβο της μόδας και εμείς απλόχερα τους χαρίζουμε το like μας, γιατί «simplicity is the ultimate sophistication». Το είπε κι ο Leonardo da Vinci.

Και επειδή τα πολλά λόγια είναι φτώχεια ας δούμε μερικά πολύ ωραία στιλ με jogger pants..

περισσότερα >

Lifestyle

Πως να αντιμετωπίσετε τους εφιάλτες του παιδιού σας

Το να βλέπει το παιδί εφιάλτες είναι συνηθισμένο φαινόμενο. Άλλοτε επειδή κάτι το αγχώνει ή το στεναχωρεί, άλλοτε επειδή είναι ανήσυχο, άλλοτε πάλι γιατί πέρασε μια κουραστική ημέρα – ναι ακόμα και η σωματική κούραση προκαλεί δυσάρεστα όνειρα – και άλλοτε γιατί προβληματίστηκε που δεν κατάφερε να παίξει με ένα παιχνίδι ..

Δεν είναι ξεκάθαρο πότε αρχίζουν τα παιδιά να ονειρεύονται, αλλά ακόμη και τα νήπια λένε κάποιες φορές ότι είχαν ευχάριστα ή τρομακτικά όνειρα. Σχεδόν όλα τα παιδιά έχουν περιστασιακά κάποιο τρομακτικό ή ανησυχητικό όνειρο αλλά οι εφιάλτες κορυφώνονται στην προσχολική ηλικία, όπου υπάρχει ο τυπικός φόβος για το σκοτάδι.

Φυσικά, νυχτερινούς εφιάλτες μπορεί να έχουν και μεγαλύτερα παιδιά ή και ενήλικες. περισσότερα >

Lifestyle

Ποια παραδείγματα ευγένειας πρέπει να δίνουμε στα παιδιά μας;

Πριν ξεκινήσει το παιδί να πηγαίνει σχολείο, η οικογένεια θέτει τις βάσεις για τη σωστή συμπεριφορά του παιδιού. Τα πιο απλά «ευχαριστώ» και «παρακαλώ» είναι οι πρώτες λεξούλες που μαθαίνει και είναι απαραίτητες για την μετέπειτα ζωή του, όμως η ευγένεια και η κοινωνική μόρφωση του ατόμου, είναι απαραίτητα εφόδια για το παιδί σας.

Στο συγκεκριμένο άρθρο θα δούμε ποια παραδείγματα ευγένειας πρέπει να δίνουμε στα παιδιά μας ώστε να αργότερα να βγούνε σωστοί άνθρωποι στην κοινωνία.

Η ζωοφιλία

Η αγάπη κι ο σεβασμός απέναντι σε πλάσματα που θα μπορούσαν εύκολα να είναι θύματά μας. Η αγάπη για τα ζώα είναι ένδειξη πολιτισμού κι ένας άνθρωπος πολιτισμένος είναι ένας άνθρωπος ευγενικός.

O σεβασμός στο περιβάλλον

Τα σχολεία έχουν μαθήματα που εξηγούν τι είναι περιβάλλον και τι περιβαλλοντική καταστροφή, τα παιδιά του σήμερα ενημερώνονται όσο ποτέ άλλοτε σχετικά με την αναγκαιότητα ανάπτυξης οικολογικής συνείδησης. Για αυτό κάθε φορά που ανοίγετε το παράθυρο του αυτοκινήτου και πετάτε έξω σκουπίδια, δίνετε μία και τα γκρεμίζετε όλα.

περισσότερα >

Fashion

Retro τσάντες για υπέροχες εμφανίσεις

Προσθέτοντας μια retro τσάντα στη γκαρνταρόμπα σας είναι ένας μοναδικός τρόπος για να ξεχωρίσουμε. Οι retro δερμάτινες τσάντες έχουν γίνει πλέον τάση και τις προτιμούν οι περισσότερες glamourous γυναίκες.

Οι μεγάλες ή οι μικρές γυναικείες τσάντες retro θα πρέπει να έχουν μια θέση στην ντουλάπα μας.

Οι retro τσάντες που αγκαλιάζουν τις δεκαετίες 1920, 1930, 1940, 1950 και 1960 μπορούν να προσθέσουν μία αίσθηση παλιάς εποχής στο ντύσιμο μιας γυναίκας όσο μοντέρνο και να είναι αυτό πετυχαίνοντας μία πολύ εντυπωσιακή εμφάνιση και μια τέλεια στιλιστικά εικόνα.

Η αντίθεση βέβαια που δημιουργείται ανάμεσα σε ένα μοντέρνο outfit και μία retro τσάντα μπορεί να δώσει ένα πολύ ενδιαφέρον και δυνατό στιλιστικά αποτέλεσμα.

Πλέον το retro στιλ ήρθε και έγινε τάση διότι λίγο πολύ όλες οι σύγχρονες γυναίκες λατρεύουν τις τάσεις που προέρχονται από παλιές δεκαετίες οι οποίες ξανά έρχονται στη δική εποχή μας και μας κάνουν να είμαστε ιδιαίτερες τραβώντας τα βλέμματα όλων.

Έτσι λοιπόν, πιστό στις νέες τάσεις της μόδας το elenifourli.com, σας παρουσιάζει μερικές πολύ ωραίες ρετρό τσάντες για να πάρετε ιδέες και να κάνετε ιδιαίτερα ξεχωριστό το ντύσιμο σας.

περισσότερα >

Lifestyle

Θέλεις να απαλλαγείς από τις βραδινές σου σκέψεις;; Κάνε αυτό το τρικ..

Και είναι και αυτά τα βράδια που ξαπλώνεις να κοιμηθείς και έρχονται στο νου σου όλα αυτά που πέρασες και δεν πέρασες κατά τη διάρκεια της ημέρας.. Και από κει βέβαια ξεκινούν όλα… Αναρωτιέσαι για πράγματα που είπες , για πράγματα που σου είπαν ..για ερωτήσεις για απαντήσεις ..ρίχνεις ευθύνες στον εαυτό σου και στους άλλους, με αποτέλεσμα να σου δημιουργούνται νεύρα και να μην μπορείς να κοιμηθείς. Τι κάνεις;;; Κι όμως..υπάρχει λύση και είναι και πολύ απλή!!!

Υπάρχει ένα τρικ που μπορούμε να κάνουμε όλοι..για να σταματήσουμε τις σκέψεις μας το βράδυ… Σηκωνόμαστε από το κρεβάτι… παίρνουμε χαρτί και μολύβι..και ξεκινάμε να γράφουμε τις σκέψεις μας και όλα αυτά που μας προβληματίζουν… Αυτό θα βοηθήσει σίγουρα το μυαλό μας να ηρεμίσει ..και να κοιμηθούμε γρηγορότερα και καλύτερα..

Δοκιμάστε το… συνήθως πιάνει..

Ελένη ♥♥

Fitness

Happy Fit Mamma ( με συμβουλές –προτάσεις και για τα παιδιά)

Δευτέρα

Το Gymboree play & music στη Χαλκίδα μας προσκαλεί όλους.. μικρούς και μεγάλους την Κυριακή 4 Μαρτίου, στις 11.30 για να μας ταξιδέψει με τη συνοδεία ζωντανής μουσικής και τραγουδιών στην “ΠΌΛΗ ΤΩΝ ΕΥΧΩΝ” και να μας διδάξει ότι η αγάπη είναι υπέρ πάντων.

Πρόκειται για μια παιδική θεατρική διαδραστική παράσταση από έναν επαγγελματικό θίασο που ανεβάζει τις παραστάσεις στο ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης αλλά και σε μη θεατρικούς χώρους όπως σχολεία, ιδρύματα, νοσοκομεία, μουσεία, εργασιακούς χώρους.. με σκοπό να κάνει ακόμα πιο προσιτή τη χαρά της τέχνης, του παιχνιδιού και της βιωματικής μάθησης.

Μετά το πέρας της παράστασης θα ακολουθήσει διαδραστικό παιχνίδι, ώστε όλοι να εμπλακούμε στη δράση, να προβληματιστούμε και να αποφασίσουμε, να υποδυθούμε παράξενους ήρωες παραμυθιών.. και φυσικά να ευχηθούμε!! Το περιμένουμε πως και πως!!!

Ορέστη Μακρή 3 (Λιανή Άμμο)- Τηλέφωνο για πληροφορίες 22210 82060

περισσότερα >

Lifestyle

Να έχετε ένα γιορτινό Σαββατοκύριακο

Αγάπες μου… τι κάνετε;;; Πώς ήταν η εβδομάδα σας;;; Την δική μου δεν θέλω να την σχολιάσω… ας πούμε απλά ότι έτρεχα..αλλά όλα καλά. Είμαστε μια εβδομάδα πριν την τελική φάση της Αποκριάς και είμαι σίγουρη ότι ετοιμάζετε τις βόλτες σας αλλά και τις ιδιαίτερες φορεσιές σας για φέτος. Την τελευταία Κυριακή στις 18 Φλεβάρη θα είμαι στην Αμάρυνθο να παρουσιάσω το υπέροχο καρναβάλι της.. παρέα με τον Stan και χαίρομαι πάρα πολύ. Σας το λέω από τώρα για να ετοιμάζεστε σιγά σιγά.. Εύχομαι να περάσετε ένα όμορφο ΣΚ και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.

Ετοιμαστείτε για ένα τρελό τρελό καρναβάλι

Ένα υπέροχο αποκριάτικο party…Μην το χάσετε!!!

Έχεις ζύμη;;; Φτιάξε κάτι ιδιαίτερο

Εγώ όταν πηγαίνω στο γυμναστήριο… Θα γελάσετε

Η μεγαλύτερη ψυχαναγκαστική συνήθεια

Μια μπαλαρίνα αποκαλύπτει….

Πετάξτε τα smartphone … Πάμε να θυμηθούμε τα νιάτα μας

Οι όμορφοι άνθρωποι διαβάζουν

Τελικά είναι τόσο σημαντική η εξωτερική εμφάνιση;;; Δείτε το βίντεο

Ακόμα ένα ζευγάρι σκουλαρίκια..που λάτρεψα..

Τα ταξίδια του 2018 …Ξέρεις που πρέπει να πας σύμφωνα με το ζώδιό σου;;

Νέες γεύσεις για τα μωρά… θα γελάσετε

Ελένη ♥♥

Beauty

Ποιες τροφές προλαμβάνουν την τριχόπτωση;

Συνδέεται η διατροφή με την τριχόπτωση; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ναι. Από την άλλη πλευρά όμως, σε περιπτώσεις που η τριχόπτωση είναι κληρονομική, λίγες είναι οι εναλλακτικές που υπάρχουν και καμία από αυτές δεν μπορεί να υποσχεθεί πλήρη επαναφορά των χαμένων μαλλιών.

Όπως και να’ χει, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ευεργετικά συστατικά που θρέφουν τις ρίζες, μπορεί να δυναμώσει την τρίχα και να της χαρίσει την… επιβίωση αρχικά, αλλά και την υγιή όψη που όλοι επιζητούμε.

Ποιες είναι όμως οι τροφές που βοηθάνε τα μαλλιά μας;

Όσπρια

Οι φακές, τα φασόλια, και τα υπόλοιπα όσπρια αποτελούν εξαιρετική τροφή για τις τρίχες. Αυτό συμβαίνει διότι περιέχουν ένα συνδυασμό διαφορετικών συστατικών όπως είναι το φολικό οξύ, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και ο χαλκός.

Αυγά

Αποτελούν ένα από τα πλέον παρεξηγημένα τρόφιμα και αυτό συνέβη λόγω της Σε ό,τι αφορά τα μαλλιά σας, ο κρόκος των αυγών είναι μία από τις καλύτερες πηγές βιοτίνης, της βιταμίνης δηλαδή που παίζει σημαντικότατο ρόλο στη δομή των μαλλιών.

περισσότερα >