ψυχολογία Archives

Tips για να φέρουμε την άνοιξη στο σπίτι

Τι όμορφες που είναι αυτές οι ηλιόλουστες ημέρες.. Σε προετοιμάζουν για την άνοιξη που είναι προ των πυλών, αφού αύριο μπαίνει και ο Μάρτης.

Όπως είναι φυσικό ο ήλιος μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα, να αισιοδοξούμε, να χαιρόμαστε, να θέλουμε να βγούμε έξω στη φύση και να την απολαύσουμε στο έπακρο. Μας αρέσει η ζεστασιά του και το φωτεινό θέαμα που προσφέρει.

Όπως καταλαβαίνεις, αυτή η ανοιξιάτικη διάθεση μας σιγά σιγά αρχίζει να αποτυπώνεται στο ντύσιμό μας και φυσικά στο σπίτι μας και στη διακόσμηση του. Αρχίζουμε και προσθέτουμε μικρές πινελιές που φέρνουν την άνοιξη και μας φτιάχνουν το κέφι.

Έτσι και εγώ τώρα θα σας παρουσιάσω κάποια χρήσιμα tips για να φέρετε την άνοιξη γρηγορότερα στο σπίτι σας… περισσότερα >

Lifestyle

Tattoo με νόημα ή χωρίς…

Tattoo, τατουάζ, δερματοστιξία… όπως και να το πεις, ένα είναι το σίγουρο… ότι κάτι έγινε στη ζωή σου και σκέφτεσαι να το κάνεις κομμάτι του σώματός σου..

Η λέξη tattoo, ή tattow στον 18ο αιώνα, είναι δανεισμένη από την Πολυνησιακή λέξη tatau, που σημαίνει ορθός, έντεχνος. Πριν την εισαγωγή της Πολυνησιακής λέξης στο λεξιλόγιο, η πρακτική του τατουάζ περιγραφόταν στη Δύση ως τσιμπήματα, ζωγραφική ή χρώση. Οι ναυτικοί κατά τη διάρκεια των ταξιδιών τους λάνσαραν αργότερα, τόσο τη λέξη όσο την επαναφορά της ιδέας του τατουάζ στην Ευρώπη.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι όταν κάνουν κάποιο τατουάζ, αυτό θα πρέπει να σημαίνει απαραίτητα και κάτι. Ένα σημαντικό γεγονός, καλό ή κακό, το οποίο πλέον θα χαραχτεί για πάντα στο δέρμα τους. Άλλοι πάλι, νιώθουν πως θα πρέπει να εξωτερικέψουν ένα χαρακτηριστικό που πιστεύουν ή θα ήθελαν να έχουν, ή να δώσουν έμφαση σε μια ξεχωριστή ιδιότητά τους…

Συνεπώς διαπιστώνω πως υπό μία έννοια η καλλιτεχνική άποψη δεν υπερτερεί της συναισθηματικής προσέγγισης. Αν δεν νιώθεις κάτι, ποιο το νόημα να χτυπήσεις ένα τατουάζ.. Είδα για παράδειγμα ένα πολύ ωραίο σχέδιο τατουάζ, αλλά δεν θα κάνω την αντιγραφή, διότι θα διαφυλάξω αυτή τη θέση του σώματός μου μήπως και υπάρξει σημαντική αφορμή στη ζωή μου για να κάνω εκεί το τατουάζ. περισσότερα >

Lifestyle

Αγάπα εσένα

Παρακολούθησα τις προάλλες μία ταινία, από αυτές τις χαζοαμερικάνικες κομεντί, με βασικό θέμα μια «άσχημη» και «μη διάσημη» κατά τα σχολικά πρότυπα κοπέλα, η οποία στο τέλος καταλήγει με τον πιο κούκλο του σχολείου, ενώ έχει βάλει στη θέση τους όλους εκείνους που της έκαναν το βίο αβίωτο τόσο καιρό. Ευτυχισμένο happy end που όμως συμβαίνει μόνο στις ταινίες. Μόνο όμως;

Τι μηνύματα να θέλει να περάσει άραγε ο κάθε σκηνοθέτης με τέτοιες ταινίες; Είναι μια σίγουρη επιτυχία και επομένως ακολουθεί τη γνωστή πεπατημένη; Και αν ναι, τι είναι αυτό που διαφέρει κάθε φορά σε όποια καινούργια ταινία κάνει πρώτη προβολή στους κινηματογράφους; Κάθε ταινία από αυτές συνήθως πραγματεύεται ένα θέμα που απασχολεί μεγάλο μέρος της κοινωνίας, με ποιο βασικό το θέμα του bullying. Μάλιστα τα τελευταία χρόνια το bullying έχει ξεφύγει από τα καθιερωμένα πρότυπα και έχει επεκταθεί και σε τεχνολογικό επίπεδο μέσω του ίντερνετ δηλαδή με το facebook και το youtube να καταλαμβάνουν την πρώτη θέση.. περισσότερα >

Lifestyle

Ντύσου σωστά σε μία επαγγελματική συνέντευξη

Το να είμαστε καλοντυμένες είναι κάτι παραπάνω από επιβεβλημένο για να μπορέσουμε να νιώσουμε όμορφα με τον εαυτό μας και να εντυπωσιάσουμε σε κάθε έξοδο μας. Όμως υπάρχουν και περιστάσεις που δε χρειάζεται να είσαι ντυμένη στην τρίχα.

Τι γίνεται όμως όταν πρέπει να πάμε σε μία επαγγελματική συνέντευξη; Η συνέντευξη αυτή απαιτεί να έχεις προσεγμένο μακιγιάζ και στυλ, αφού σκέψου ότι αν παντού μετράει η πρώτη εντύπωση, φαντάσου τι γίνεται στην επαγγελματική συνέντευξη.

Το elenifourli.com είναι εδώ για να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές προκειμένου να ντυθείτε σωστά σε μία επαγγελματική συνέντευξη.

Πρώτα από όλα πρέπει να λάβεις υπόψιν τη δουλειά που σε επέλεξαν για να δώσεις συνέντευξη. Αν είναι πολυεθνική εταιρεία π.χ. μία πένσιλ φούστα και ένα πουκάμισο είναι η καλύτερη επιλογή. Αν πάλι είναι στην καφετέρια ή το βιβλιοπωλείο της γειτονιάς σου τότε ένα τζιν με snickers θα ήταν ιδανική επιλογή.

Δεύτερον, φρόντισε να επιλέξεις τα σωστά παπούτσια. Ε Το να βάλεις τις ψηλές γόβες σου που βάζεις για μία βραδινή έξοδό σου σίγουρα δε θα σε κάνει να νιώθεις άνετα. Άσε που θα είναι και υπερβολή. Αντίθετα, ένα ζευγάρι μπαλαρίνες ή ένα ζευγάρι γόβες με χαμηλό τακούνι είναι ιδανική επιλογή. περισσότερα >

Fitness

Γυμναστείτε ανάλογα με τη διάθεσή σας

Κάποιες φορές η διάθεσή μας δε βοηθάει θετικά στο να γυμναστούμε. Άλλες πάλι, θέλουμε να γυμναστούμε μήπως και νιώσουμε καλύτερα, καθώς όπως λένε στη διάρκεια της γυμναστικής απελευθερώνονται νευροδιαβιβαστές που έχουν αντικαταθλιπτική και αγχολυτική δράση και δίνουν ενέργεια αλλά και ενδορφίνες που είναι οι γνωστές σε όλους μας ορμόνες της ευτυχίας.

Όπως και να έχει όμως, υπάρχουν κατάλληλες ασκήσεις για κάθε διάθεση, οπότε αφήστε στην άκρη τις δικαιολογίες…και πιάστε τα όργανα!

Όταν νιώθετε απογοητευμένες, τότε μπορείτε να αντιστρέψετε τη σειρά που κάνετε τις ασκήσεις σας, δηλαδή να ξεκινήσετε π.χ. από την πιο χαλαρή και να πάτε στην πιο δυνατή. Κατά αυτόν τον τρόπο η λίγη ενασχόληση σας με τη γυμναστική, θα σας δώσει ώθηση για περισσότερη.

Όταν είστε χάλια, μη μείνετε στο σπίτι. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο και ασκηθείτε αρχικά μόνο για 15 λεπτά. Μετά τα 15 λεπτά που θα έχουν απευλεθερωθεί και οι ενδορφίνες θα δείτε ότι ίσως αισθανθείτε καλύτερα και αυτό θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε την προπόνηση. περισσότερα >

Lifestyle

Στο σπίτι σου ένα ψάρι..

Ο Ιχθύς χρειάζεται ένα δεσποτικό σύντροφο στο πλάι του.. Η αυτολύπηση και αυτοκαταστροφή κυριεύει τη ζωή του Ιχθύ, όταν δεν ονειροπολεί ή φαντασιώνεται. Σίγουρα έχει ανάγκη από τον άνθρωπο που θα προσγειώσει τα αχαλίνωτα οράματα και θα εμπνεύσει τη δημιουργική και ταλαντούχα φύση – χαρακτηριστικό άλλωστε του ζωδίου.

Δυνατά σημεία: Συναισθηματικοί – Αφοσιωμένοι – Δημιουργικοί – Ευπροσάρμοστοι
Αδυναμίες: Υπερευαίσθητοι – Αναποφάσιστοι

Μπαίνοντας στον κύκλο του ψαριού(20/2 έως 20/3).. θέλω από την καρδιά μου να γράψω γι’ αυτή τη γυάλα που νοεί τον κόσμο αυτού του ευαίσθητου συγκατοίκου, φίλου, ή συντρόφου, μέσα από τις δικές μου εμπειρίες – συναναστροφές.

Γνωρίζοντας ένα ψάρι τι βλέπεις; Έναν γοητευτικό, συναρπαστικό και συνάμα δυναμικό άτομο. Μια ιδιαίτερη-καλλιτεχνική φύση που έχει τον τρόπο να ρυθμίσει διαφορετικά τους δείκτες του ρολογιού της καθημερινότητας και να διώξει για πάντα τη ρουτίνα και ότι βαρετό και «άψυχο» κυκλοφορεί στη ζωή. Γνωρίζοντας ένα ψάρι βλέπεις τη χαρά και διακρίνεις την έκρηξη ζωής των παιδικών σου χρόνων..

Κι όμως η γυάλα είναι εκεί και φανερώνει την αλήθεια που κρύβεται πίσω από τα λέπια του ψαριού. περισσότερα >

Fitness

Δίαιτα-μέρος πρώτο

Μέρες το απέφευγα να σας πω την αλήθεια …άντε θα ζυγιστώ σήμερα, άντε αύριο ,και το πήγαινα από αύριο σε αύριο… Και ναι τελικά ανέβηκα στην ζυγαριά….

Αχ κορίτσια τι το ήθελα… εντάξει παχύναμε οκ.. όλα χαλαρά ..άλλωστε έχουμε ακόμα καιρό για να βγούμε στις παραλίες… από την άλλη όμως μπαίνει η άνοιξη και θέλουμε να φορέσουμε κάτι λιγότερο ριχτό… από ένα πουλόβερ ας πούμε.

Δεν μας πιάνει πανικός… εμένα βέβαια με έπιασε λίγο …και έτσι μπήκα σε μια πολύ ωραία διαδικασία ..να ρωτήσω ..να μάθω..για την πιο ωραία και εύκολη δίαιτα-διατροφή ..που ναι μεν δεν θα πεινάσουμε αλλά θα έχουμε και το πολυπόθητο αποτέλεσμα. Αν κάνουμε την δίαιτα κανονικά ..θα χάσουμε 1 κιλό την εβδομάδα..

Λοιπόν ξεκινάμε όλες από αύριο Δευτέρα ..και θέλω να με ενημερώνετε…( μπορείτε να ρωτήσετε και τον γιατρό σας) .

περισσότερα >

Lifestyle

Άνθρωποι και ανθρωπάκια

Είναι ευρέως αποδεκτό ότι δεν ταιριάζουμε όλοι με όλους. Άλλοι δένονται πιο πολύ, άλλοι πιο λίγο, άλλοι δε δένουν καθόλου και άλλοι…είναι για δέσιμο! Άνθρωποι και ανθρωπάκια, δυνατοί και αδύναμοι, εκμεταλλευτές και θύματα συνθέτουν το παζλ των ανθρώπινων σχέσεων.

Πόσες φορές άραγε δεν έχεις φτάσει στα όρια σου; Πόσες φορές δεν έχεις απογοητευτεί από τους ανθρώπους; Πόσες φορές δεν έχεις πει «Όχι, αυτή είναι η τελευταία φορά. Το πάθημα γίνεται μάθημα» για να πας παρακάτω και να πέσεις σε μια ακόμα τέτοια περίπτωση; Τέλος, πόσες φορές δεν έχεις απογοητευτεί ή εκπλαγεί από ανθρώπους που νόμιζες ότι ήξερες αλλά τελικά δεν ήξερες; Θα σου πω εγώ…ΑΠΕΙΡΕΣ. Και κάθε φορά κλείνεσαι στο καβούκι σου, παίρνεις αγκαλιά τα πατατάκια και τη σοκολάτα και αναθεωρείς τα άτομα που υπάρχουν και κυρίως για ποιο λόγο υπάρχουν στη ζωή σου.

Ξέρεις, είναι πολύ σύνηθες οι άνθρωποι να χρησιμοποιούν άλλους ανθρώπους για να πετύχουν τα δικά τους οφέλη. Άνθρωποι κενοί, κομπλεξικοί, χαζοί που νομίζουν πως είναι έξυπνοι, άνθρωποι αδίστακτοι που το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι ο εαυτούλης τους. Η διασκέδασή τους είναι το παν και αλίμονο σε όποιον μπει εμπόδιο μπροστά τους. Ενίοτε χρησιμοποιούν το χαμόγελο αλλά και γαλιφιές τύπου χαμογελάκια, κάνα κοπλιμέντο, καμία πρόσκληση για καφέ ή ποτό έτσι για να σου ρίξω στάχτη στα μάτια κλπ. κλπ. κλπ. Α, και για να μη ξεχάσω είναι και εκείνοι οι άνθρωποι που επειδή ξέρουν ότι τους γουστάρει κάποιος τον εκμεταλλεύονται όπως μπορούν. Ακόμα και αν δεν τον γουστάρουν.. Χαζοί είναι να χάσουν την ευκαιρία του κεράσματος παραδείγματος χάριν; Ή οποιαδήποτε άλλα οφέλη τους προσφέρει ο συγκεκριμένος; Γυναικούλες και αντράκια θα έλεγα…
περισσότερα >

Beauty

Εξαφανίστε τις σακούλες κάτω από τα μάτια

Η χαλάρωση του δέρματος κάτω ή γύρω από τα μάτια μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πολύ μεγαλύτεροι από ό,τι είστε στην πραγματικότητα. Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου είναι με φυσική φροντίδα.

Ορισμένοι τύποι φυσικής φροντίδας για τις σακούλες στα μάτια μπορεί πράγματι να είναι πολύ επιτυχείς. Αυτές οι απλές θεραπείες μπορεί να ποικίλουν σε μεγάλο βαθμό μεταξύ τους. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την συνολική επιτυχία και τη βελτίωση που ο καθένας από αυτούς τους τρόπους μπορεί να παρουσιάσει για τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να επιλέξετε μία μέθοδο που θα διαπιστώσετε ότι λειτουργεί καλύτερα σε εσάς προσωπικά. Το επόμενο βήμα είναι να δοκιμάσετε κάποια άλλη μέθοδο μέχρι να βρείτε ακριβώς εκείνη που θα λειτουργήσει πιο καλά στο δικό σας πρόσωπο. περισσότερα >

Beauty

Φρόντισε σωστά το πρόσωπο σου

Αντιμετώπισε δραστικά τη γήρανση, απάλλαξε την επιδερμίδα σου από τα σημάδια της και χάρισέ της νεανική και υγιής λάμψη, ακολουθώντας τις εξής συμβουλές.

Εκπαίδευσε το δέρμα σου στο SPF

Αν σου έλεγαν ότι τέσσερις στις πέντε ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους εξαιτίας του ήλιου, πως θα αντιδρούσες; Το πιο πιθανό είναι ότι θα έμενες άφωνη. Χωρίς λοιπόν να σε πιάνει πανικός, πήγαινε σε ένα κατάστημα καλλυντικών και αναζήτησε μια ενυδατική ή αντιρυτιδική κρέμα με δείκτη προστασίας για το πρόσωπο.

Επένδυσε σε ένα scrub

Η απολέπιση είναι η πιο βασική κίνηση για να έχεις υπέροχο δέρμα, αφού απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ανανεώνει την επιδερμίδα του προσώπου. Για αυτό λοιπόν δεν πρέπει να την ξεχνάς έστω μία φορά την εβδομάδα.

περισσότερα >

Lifestyle

Σοφές κουβέντες

Κανείς δεν φαίνεται ηλίθιος όταν περνάει πραγματικά καλά. ( Έιμυ Ποέλερ )

Τέλειο….

Ελένη ♥♥