Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Εάν τα ροχαλητά του συντρόφου σας σας ενοχλούν, μία λύση θα μπορούσε να είναι να ελαττώσετε το ποσό ψητών φαγητών στο διατροφικό σας πρόγραμμα, για να βελτιώσετε την υγεία σας.
Η πρόσφατη έρευνα στο ERJ Open Research ανέδειξε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν περισσότερα φυτικά τρόφιμα και δημητριακά είχαν λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν υπνική άπνοια σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν λιγότερα φυτικά τρόφιμα. περισσότερα >
Από τις πιο ενοχλητικές συνήθειες… Μπορώ να σκοτώσω και άνθρωπο που ροχαλίζει και δεν με αφήνει να κοιμηθώ.. Lol
Μπορεί αυτοί που ροχαλίζουν να μην το καταλαβαίνουν και να μην κάνουν κάτι για αυτή την ενοχλητική συνήθεια, εμείς οι υπόλοιποι όμως που θέλουμε την ησυχία μας μπορούμε να τους προτείνουμε μερικά tips…
Δοκιμάστε μέλι
Η αλήθεια είναι ότι η κατανάλωση μελιού λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να κάνει θαύματα.. Οι ειδικοί συνιστούν να προσθέσετε λίγο μέλι στο τσάι σας πριν κοιμηθείτε για να απολαύστε έναν ήσυχο ύπνο.
Δεν ξέρω αν είναι μόνο αντρικό προνόμιο… αλλά η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα παράπονα έχουν γίνει από θηλυκά που έχουν χάσει τον ύπνο τους από τα θορυβώδη αρσενικά…
Για μένα είναι ότι χειρότερο… να ροχαλίζει κάποιος δίπλα μου και να μην μπορώ να κοιμηθώ… με πιάνουν τα νεύρα μου… Σήμερα όμως κορίτσια μου (και αγόρια), θα σας σώσω..γιατί σας βρήκα μια φυσική συνταγή..ένα ρόφημα που μπορεί να «εξαφανίσει» το ροχαλητό.… για να δούμε..