Τι είναι ο χειρισμός;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Έχει τύχει ποτέ να είσαι με κάποιον άνθρωπο που είναι χειριστικός;

Να μην είσαι σίγουρη αν έχεις σωστό ή λάθος;

Τα χειριστικά ψυχολογικά παιχνίδια αναφέρονται σε συμπεριφορές ή αλληλεπιδράσεις που χρησιμοποιούν άτομα για να ασκήσουν έλεγχο, επιρροή ή χειραγώγηση σε άλλους με σκοπό την προσωπική τους ωφέλεια. Αυτά τα παιχνίδια μπορεί να είναι υποσυνείδητα ή συνειδητά και συχνά είναι επιβλαβή για τις σχέσεις, καθώς δημιουργούν ασυνείδητη ένταση και αβεβαιότητα.

Ορισμένα κοινά παραδείγματα χειριστικών ψυχολογικών παιχνιδιών περιλαμβάνουν:

περισσότερα >

Η σημασία της μη λεκτικής επικοινωνίας στις σχέσεις μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Η επικοινωνία δεν περιορίζεται μόνο στις λέξεις που χρησιμοποιούμε. Συχνά, το σώμα μας λέει πολλά περισσότερα από όσα εκφράζουμε λεκτικά, μέσω της μη λεκτικής επικοινωνίας. Αυτό είναι γνωστό σε όλους μας ως «γλώσσα του σώματος» και περιλαμβάνει τις εκφράσεις και τους μορφασμούς του προσώπου, τη στάση του σώματός μας, τον τόνο της φωνής και το ύφος της ομιλίας…

Είναι πολλές οι φορές που επικοινωνούμε κάτι ασυνείδητα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε παρερμηνεία των μηνυμάτων που θέλουμε να μεταφέρουμε. Γι’ αυτό, η κατανόηση και η συνειδητή διαχείριση αυτών των μη λεκτικών σημάτων μπορεί να βελτιώσει συνολικά την επικοινωνία, να ενισχύσει τις σχέσεις μας, να μας βοηθήσει να κατανοούμε καλύτερα τους άλλους αλλά και να περνάμε με σαφήνεια τα μηνύματά μας στους παραλήπτες.

περισσότερα >

7 Συμπεριφορές ζευγαριών που οδηγούν σε αδιέξοδο και δυστυχία

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ορισμένα ζευγάρια προορίζονται να γεράσουν μαζί ευτυχισμένα, ενώ άλλα καταλήγουν απομονωμένα και δυστυχισμένα. Δεν είναι θέμα τύχης, ούτε μοίρας, κυρίως είναι θέμα συμπεριφοράς.

Ποια μπορεί να είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι μια σχέση οδηγείται σε μοναξιά και αποξένωση; Αν αναγνωρίζετε αυτές τις συμπεριφορές στη σχέση σας, ίσως ήρθε η στιγμή να επανεξετάσετε αν αξίζει να συνεχίσετε.

  1. Νιώθετε συνεχώς μπερδεμένοι

Αν περνάτε τις περισσότερες στιγμές σας αναρωτώμενοι αν έχετε κάποιο πρόβλημα, αν αντιδράτε υπερβολικά ή για ποιο λόγο νιώθετε άσχημα, τότε ίσως βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση.

περισσότερα >

Τρεις Φράσεις που χρησιμοποιούν τα «έξυπνα» ζευγάρια στις διαφωνίες

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια ευκαιρία να εκφράσουμε την αγάπη μας, ωστόσο οι σχέσεις δοκιμάζονται πραγματικά στα δύσκολα και όχι όταν επικρατεί ρομαντισμός κι ερωτική ατμόσφαιρα.

Το πώς επικοινωνούμε οι σύντροφοι στις συγκρούσεις και στις διαφωνίες μπορεί να καθορίσει την ποιότητα αλλά και τη διάρκεια της σχέσης μας. Οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η πιο απλή και παράλληλα σημαντική φράση που μπορούμε να επιστρατεύσουμε όταν υπάρχει ένταση είναι το «Σ’ αγαπώ».

Βέβαια, η αγάπη από μόνη της δεν είναι αρκετή για να λύσει τα προβλήματα και τις διαφορές. Χρειάζεται και η σωστή επικοινωνία, ειδικά αφού ηρεμήσουν τα πνεύματα. Γι’ αυτό και σας έχουμε τρεις φράσεις που, σύμφωνα με τους ειδικούς, χρησιμοποιούν τα πιο έξυπνα ζευγάρια όταν διαφωνούν (και παράλληλα επιθυμούν να λύσουν τις διαφωνίες τους και να πάνε παρακάτω..)

περισσότερα >

3 συνήθειες που έχουν τα ζευγάρια που είναι μαζί πολλά χρόνια

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ερωτική και ρομαντική εβδομάδα ξεκίνησε φίλες και φίλοι…

Με αφορμή τη γιορτή των ερωτευμένων που πλησιάζει και το σχόλιο μιας φίλης αναγνώστριας “γιατί δεν γράφεις για σχέσεις”, είπα να γράψω κάτι για να την ευχαριστήσω που με διαβάζει ανελλιπώς!

Κι επέλεξα το εξής πολύ ενδιαφέρον: “Ποιες καθημερινές συνήθειες έχουν τα ζευγάρια που είναι μαζί για πολλά χρόνια”.

Πώς καταφέρνουν να παραμένουν ερωτευμένοι; Πώς αποφεύγουν ή έστω μάχονται την παγίδα της ρουτίνας και του βολέματος; περισσότερα >

Πώς θα ξεπεράσεις τη ζήλια σου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η ζήλια μπορεί να είναι μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση στη σχέση, αλλά υπάρχουν τρόποι να τη διαχειριστείς με υγιή και εποικοδομητικό τρόπο.

Ο άνθρωπος που ζηλεύει κάνει κυρίως κακό στον ίδιο του τον εαυτό, ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί θέματα στη σχέση, χαλώντας τις όμορφες στιγμές.

Όμως πως μπορείς να την διαχειριστείς άμεσα και αποτελεσματικά;

περισσότερα >

Ελκύουμε αυτό που είμαστε;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το ξέρετε ότι ερωτευόμαστε ανθρώπους με βάση τα καλά μας και τα αρνητικά μας;

Γνωρίζεις ότι ελκύεις αυτό που είσαι; Γιατί να συμβαίνει αυτό;

Οι ειδικοί λένε πως οι άνθρωποι που πέφτουν από την μια προβληματική σχέση στην άλλη είναι εκείνοι που δεν έχουν δουλέψει με τον εαυτό τους αρκετά.

Αν δεν έχεις δουλέψει τα τραύματα σου και τα έχεις ανοιχτά, θα συνεχίσεις να ελκύεις και να έλκεσαι από ανθρώπους που θα στα μεγαλώσουν.

περισσότερα >

Γιατί οι νέοι δεν κάνουν σχέσεις;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Οι συζητήσεις των γυναικών πια περιορίζονται σε σχόλια για το αντρικό φύλο και πόσο έχουν αλλάξει οι εποχές.

Είμαι βεβαία, ότι και οι άνδρες το κάνουν, απλά ως γυναίκες δεν το πολυ-γνωρίζουμε.

Οι εποχές αλλάζουν και οι άνθρωποι χάνονται μέσα στην σκληρή καθημερινότητα.

Αυτό δημιουργεί μια απομάκρυνση ακόμα και από το να καταφέρουν να συναντηθούν.

περισσότερα >

Σημάδια “τοξικού”: Μάθε να τα βλέπεις!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Σου έχει τύχει να είσαι με χειριστικούς συντρόφους;

Έχει τύχει να βγεις με κάποιον και σταδιακά να αντιλαμβάνεσαι πως η συμπεριφορά του δεν είναι καλή και κάτι δεν καταλαβαίνεις.

Είναι οι λεγόμενοι τοξικοί σύντροφοι και πρέπει να τους αντιλαμβάνεσαι αμέσως.

Πώς λοιπόν τους καταλαβαίνεις; Απλά. Με μικρές φράσεις και το δικό σου feeling.

περισσότερα >

Τελικά τι είναι σημαντικό σε αυτή τη ζωή;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσο σημαντικό είναι να αντιλαμβανόμαστε ότι η υγεία μας είναι ό,τι σημαντικότερο έχουμε;

Ψάχνουμε να βρούμε απαντήσεις σε όλα αυτά που μας συμβαίνουν, δίνουμε χρόνο και χώρο στον εαυτό μας να χωνέψουμε απλά πράγματα και κάποιες φορές σκάμε, για πράγματα που έχουν σχεδόν μηδενική αξία.

Έτσι χαλάμε ουσία από τον εαυτό μας, για πράγματα που είναι μικρά και ίσως κάποιες φορές και ασήμαντα.

Αυτό συμβαίνει κυρίως γιατί δεν δίνουμε σημασία στα πραγματικά αξίας θέματα.

περισσότερα >

Σχέσεις και νέα γενιά: Τι άλλαξε;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τι συμβαίνει με τα νέα ζευγάρια τελικά; Γιατί χωρίζουν “έτσι εύκολα”, που λένε οι παλαιότεροι;

Είναι η μη δημιουργία δεσμών, ο εγωισμός μας, ή μήπως η ταχύτητα που προσφέρει επιλογές.

Αν ανατρέξουμε στις πολύ προηγούμενες γενιές, θα δούμε ωραία ζευγάρια ή μήπως προβληματικά ζευγάρια που δεν χώριζαν;

Και τα δυο, είναι η απάντηση. Σαφώς, υπήρχαν αυτοί που έπρεπε να χωρίσουν, αλλά δεν χώριζαν, αλλά και εκείνοι που το πάλευαν πολύ δυνατά και ήταν πραγματικά ενωμένοι.

περισσότερα >