Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Είμαστε στα μισά μόλις της εβδομάδας και νιώθεις να καταρρέεις;
Έρχονται γιορτές και δεν έχεις όρεξη;
Είσαι στα πρόθυρα του burnout από την πολλή δουλειά, τις υποχρεώσεις, τις ιώσεις, την έλλειψη ύπνου;
Δεν προλαβαίνεις να φας όλη μέρα και να κάνεις μπάνιο σαν άνθρωπος;
Πέφτεις με τα μούτρα στο ψυγείο το βράδυ;
Είσαι πολύ φίλος / φίλη μου!
Γι’ αυτό κι έφτιαξα μία λίστα με 6 self care tips – challenge για μία μέρα! Αν ακολουθήσεις τις οδηγίες, για μία μόνο μέρα της εβδομάδας, όποια θέλεις εσύ, τότε θα αυξήσεις τα επίπεδα ενέργειάς σου και θα μειώσεις το στρες. Παράλληλα θα εξοικονομήσεις λίγο χρόνο για εσένα τους αγαπημένους σου. περισσότερα >