Δυστυχώς οι κακές συνήθειες είναι μέρος της ζωής μας..Παρολαυτά μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτές αν το προσπαθήσουμε λίγο παραπάνω.. Αλήθεια πώς ξεκινά να γίνεται κάτι συνήθεια;;; Πώς μπορούμε να διαγράψουμε τις κακές συνήθειες-συμπεριφορές και να επιμείνουμε στις καλές;;
Οι περισσότερες κακές συνήθειες προκαλούνται από δύο πράγματα …Στρες και πλήξη. Τις περισσότερες φορές, οι κακές συνήθειες είναι απλά ένας τρόπος αντιμετώπισης του άγχους και της πλήξης. Τα πάντα, από το να δαγκώνουμε τα νύχια μας, από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ακόμα και οι πολλές ώρες στο διαδίκτυο, είναι τελικά μια απλή απάντηση στο άγχος και στην πλήξη.
Αλλά όπως καταλαβαίνετε δεν πρέπει να μείνει έτσι.