Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να βλέπουμε πως σταδιακά τα μέτρα προστασίας στους δρόμους αυξάνονται, προς όφελός μας σαφώς, αλλά αυτό δεν το περιμέναμε.
Ξέραμε πως δεν πρέπει να πίνεις αλκοόλ, πως πρέπει να φοράμε ζώνη μέσα στο όχημα, πως πρέπει να έχουμε και τα δυο μας χέρια ελεύθερα για να πιάσουμε το τιμόνι.
Τώρα όμως τα μέτρα αυξάνονται ακόμα περισσότερο και έτσι πρέπει να προσαρμοστούμε.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ήξερες πως η στάση του σώματος σου αποτυπώνει την αυτοπεποίθηση σου;
Ναι, είναι αλήθεια! Ο τρόπος που κινούμαστε στο χώρο, που καθόμαστε ή ακόμα και που μιλάμε μπορεί να δείξει χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτό είναι κακό.
Δεν έχει τύχει πολλές φορές να δούμε μια γυναίκα και να την θαυμάσουμε, όχι γιατί είναι πολύ όμορφη, ψηλή ή καλογυμνασμένο αλλά γιατί έχει έναν αέρα τρομερό;
Η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε μια αγαπημένη στάση ύπνου… Αυτή που μας ξεκουράζει και μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα…
Η στάση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη ποιότητα του ύπνου, ο οποίος αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τη συνολική κατάσταση της υγείας μας.
Ας δούμε τις παρατηρήσεις των ειδικών ανάλογα με τις στάσεις ύπνου που προτιμάμε..
Εμβρυϊκή θέση
Δεν είναι τυχαία η πιο συνηθισμένη στάση ύπνου. Η εμβρυϊκή στάση έχει πολλά οφέλη. Όχι μόνο είναι ιδανική για τον πόνο στην στη μέση ή κατά την εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση του ροχαλητού.
Έχει, όμως, και μερικά μειονεκτήματα. Βεβαιωθείτε ότι η στάση του σώματός σας είναι σχετικά χαλαρή για να μην περιοριστεί η αναπνοή σας καθώς κοιμάστε. Επίσης, εάν έχετε προβλήματα με πόνο στις αρθρώσεις ή δυσκαμψία, ο ύπνος σε μία «σφιχτή» εμβρυϊκή θέση μπορεί να σας κάνει να ξυπνήσετε με πόνο.
