Στόχος Σαββατοκύριακου – Λίγο καλοκαίρι ακόμα.

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ένα αγαπημένο μου πρόσωπο μου έκανε δώρο ένα φόρεμα.. Απλό, ριχτό, άνετο με μια υφασμάτινη ζώνη και μια στάμπα με πολύχρωμα γράμματα που αναγράφει τη δράση: «λίγο καλοκαίρι ακόμα».

Σαν να με «διάβασε» λοιπόν! Αυτή η γλυκιά μελαγχολία, η νοσταλγία που κουβαλούν οι τελευταίες μέρες του Αυγούστου και σηματοδοτούν το τέλος του καλοκαιριού, σε ένα λιτό φόρεμα που όποια το φοράει επιθυμεί να κρατήσει λίγο ακόμη καλοκαίρι επάνω της και μέσα της.

Οι μέρες μικραίνουν, οι έξοδοι λιγοστεύουν (μαζί με τα χρήματα), οι παραλίες αδειάζουν καθώς η πόλη γεμίζει και η αλλαγή εποχής είναι αναπόφευκτη.

περισσότερα >

Ο κανόνας 50/30/10/10 για να πετύχεις οποιονδήποτε στόχο!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Επιτέλους Παρασκευή! Κι ενώ νιώσαμε λίγο πρόωρο καλοκαίρι αυτές τις μέρες, τις τελευταίες ώρες γίνεται ένας χαμός από ειδήσεις και ανακοινώσεις για επικείμενα έκτακτα καιρικά φαινόμενα. Δεν ξέρω αν υπάρχει μια δόση υπερβολή σε όσα λέγονται, μιας και ακούσαμε για αεροχείμαρρους, σφοδρές καταιγίδες, βουτιά της θερμοκρασίας και κινδύνους για πλημμύρες. Θα δείξει, αγαπητές φίλες και αγαπητοί φίλοι… Ας είμαστε προσεχτικοί κι ας έχουμε το νου μας γενικότερα.

Κατά τα άλλα την περίμενα αυτή τη μέρα ανυπόμονα μιας κι έχω όμορφα σχέδια για το Σαββατοκύριακο…

περισσότερα >

Πως να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι και να μην ξανασταματήσεις ποτέ!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Όταν υποδεχόμαστε μία καινούρια χρονιά, σαν να πατιέται ένας διακόπτης σε όλους μας και αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τη φυσική μας κατάσταση (μαζί με δίαιτες, διατροφές και όλα όσα θέλουμε να αλλάξουμε).

Αμέσως μετά, δεχόμαστε μηνύματα και προσφορές από γυμναστήρια που μας υπόσχονται ν’ αλλάξουν το σώμα μας ως το καλοκαίρι… Οι φίλοι μας ξεκινούν κάποια προπόνηση… Κάποιοι ξεσκονίζουν το διάδρομο που έχουν κάπου στο σπίτι κι έχει μετατραπεί σε κρεμάστρα… Άλλοι ξεκινούν το τρέξιμο, τη γιόγκα, το pilates και μερικοί τολμηροί (και τυχεροί) παίρνουν τα βουνά για χειμερινά σπορ!

Ξέρετε πολύ καλά ότι αυτός ο ενθουσιασμός δεν διαρκεί για πολύ! περισσότερα >

Βάζουμε στόχο να ξεκινήσουμε διατροφή!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ψάχνεις και εσύ τρόπους να αδυνατίσεις, αλλά δεν τα καταφέρνεις.

Ο καιρός δεν βοηθά, αφού η ανάγκη σου για φγητό μεγαλώνει.

Κάθε χρόνο η ίδια ιστορία. Νομίζεις πως από Ιανουάριο θα έχεις ξεκινήσει την γυμναστική και τη δίαιτα. Φτάνει Φεβρουάριος και ακόμα δεν έχεις κάνει τίποτα.

περισσότερα >