Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο καφές μας εκτός από την καθημερινή μας συνήθεια, έχει και πολλά καλά.
Μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας, αλλά και στον μεταβολισμό μας.
Τι οφέλη λοιπόν μπορεί να έχει ο καφές μας, ιδίως δε ο ελληνικός;
Για να δούμε λίγο ποια τα θετικά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υποφέρεις από στομαχόπονο;
Τρως και κάποιες φορές σε βαραίνει το φαγητό; Νιώθεις ότι ίσως είναι ευερέθιστο;
Για να προστατεύσεις το στομάχι σου, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις, όμως ποια είναι αυτά;
Πρόσεξε τη διατροφή σου:
Απόφυγε πικάντικα, λιπαρά ή βαριά φαγητά που μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι. Προτίμησε ελαφριά γεύματα με φρούτα, λαχανικά και πλήρη σιτηρά.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Όσοι έχουν λεπτά μαλλιά (κι εγώ ανάμεσά τους), γνωρίζουν καλά ότι, ακόμη και μετά από ένα πολύ καλό λούσιμο, μπορεί να δείχνουν βαριά. Μάλιστα, τα πρώτα σημάδια λαδώματος μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και την ίδια μέρα, γεγονός απίστευτα απογοητευτικό.
Αν λοιπόν κι εσείς αναρωτιέστε γιατί τα μαλλιά σας λαδώνουν τόσο γρήγορα, γιατί δείχνουν λαδωμένα και τι μπορείτε να κάνετε, βρίσκεστε στο σωστό μέρος.
Έχω μιλήσει με ειδικούς πολλές φορές για το εν λόγω θέμα. Την τελευταία φορά που ανέφερα το θέμα στον δερματολόγο μου το συζητήσαμε αρκετή ώρα. Μέσα από τη δική μου εμπειρία λοιπόν θα ανακαλύψουμε τους πιο συνηθισμένους λόγους που κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται λιπαρά και πώς αντιμετωπίζεται.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η έκθεση μας στον ήλιο ξέρουμε πως δεν είναι πάντα καλή για το δέρμα.
Όμως με προστασία, ο ήλιος μπορεί να έχει τρομερά οφέλη για τον οργανισμό μας, αλλά και την ψυχολογία μας.
Η έλλειψή μας σε βιταμίνες αλλά και οι ψυχικές μας μεταπτώσεις μπορεί να αλλάξουν αισθητά, από τη στιγμή που θα κάνουμε λίγη έστω ηλιοθεραπεία, σε επιτρεπτά πλαίσια.
Για παράδειγμα:
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ζήλια μπορεί να είναι μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση στη σχέση, αλλά υπάρχουν τρόποι να τη διαχειριστείς με υγιή και εποικοδομητικό τρόπο.
Ο άνθρωπος που ζηλεύει κάνει κυρίως κακό στον ίδιο του τον εαυτό, ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί θέματα στη σχέση, χαλώντας τις όμορφες στιγμές.
Όμως πως μπορείς να την διαχειριστείς άμεσα και αποτελεσματικά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι νέες τάσεις στα χρώματα για το 2025 επικεντρώνονται σε ήπια, φυσικά χρώματα που προσφέρουν ηρεμία και ζεστασιά στους χώρους.
Οι άνθρωποι πια χρειάζονται ηρεμία και χαλάρωση για να λειτουργήσουν.
Οι ρυθμοί είναι τόσο έντονοι που χρειαζόμαστε ηρεμία στο σπίτι μας.
Μερικές από τις πιο δημοφιλείς τάσεις, που είναι ήπιες είναι οι εξής:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η συνεχής αλλαγή του βάρους μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σου. Όταν χάνεις και παίρνεις βάρος επανειλημμένα, το σώμα μπορεί να αντιμετωπίσει διάφορες προκλήσεις, τόσο εσωτερικά, όσο και εξωτερικά.
Όμως εκτός από τις ραγάδες ή την χαλάρωση της επιδερμίδας σου, υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να εξετάσεις.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Στα 40 και 50, η φροντίδα της επιδερμίδας χρειάζεται λίγο πιο στοχευμένη προσέγγιση.
Πρέπει να εντάξεις και άλλα στοιχεία στην καθημερινή σου ρουτίνα, μέσα στις κρέμες σου, στα καλλυντικά σου.
Όμως τι είναι αυτό που πρέπει να υπάρχει;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις σκεφτεί τι πρέπει να κάνεις για να μην χάνεις την φόρμα σου όσο μεγαλώνεις;
Μπορεί να σου φαίνεται πάρα πολύ δύσκολο, όμως υπάρχουν λύσεις για σένα.
Πρέπει οπωσδήποτε να έχεις ένα πρόγραμμα εβδομαδιαίο, που θα ακολουθείς πιστά και θα τηρείς, ώστε να μπορεί το σώμα να έχει μια ισορροπία. Αν κάνεις τρεις φορές και το ακολουθείς, τότε θα δεις αποτελέσματα!
Βασικότερο όμως είναι να κάνεις την ίδια άσκηση που έκανες όταν ήσουν νεότερη.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι συμβαίνει όταν νιώθουμε ότι τραβάμε τις ενέργειες των άλλων;
Μπορεί να είναι θετική ή αρνητική η ενέργεια που λαμβάνεις μπορεί όμως να είναι και εντελώς αρνητική.
Υπάρχουν άνθρωποι με ουδέτερες ενέργειες, ή και όχι.
Πώς όμως εσύ επηρεάζεσαι από αυτό και πως μπορείς να το μπλοκάρεις;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ έχεις αληθινές φιλίες που μετρούν χρόνια;
Μπορεί να μην μετρούν χρόνια αλλά να είναι τέλειες φιλίες. Τι όμως έχει μια φιλία που τη χαρακτηρίζουμε ως αληθινή και σημαντική για τη ζωή μας;
Η ιδανική φιλία χαρακτηρίζεται από μια αμοιβαία εμπιστοσύνη, κατανόηση και σεβασμό.
Οι φίλοι σε μια τέτοια σχέση είναι δίπλα ο ένας στον άλλον στις καλές και στις δύσκολες στιγμές, χωρίς να κρίνουν και να απομακρύνονται όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα.
περισσότερα >