Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πρόσφατα έψαχνα να βρω τι ζεστή σούπα θα μπορούσα να φτιάξω, όχι όμως κοτόσουπα ή ψαρόσουπα.
Κατέληξα λοιπόν στην μανιταρόσουπα, η οποία είναι εύγεστη, έχει πρωτεΐνες αλλά και βιταμίνες που μας είναι απαραίτητες.
Υπάρχουν πολλές συνταγές που μπορείς να δοκιμάσεις, κάποιες εξ αυτών είναι πιο παχυντικές και κάποιες όχι.
Εσύ θα διαλέξεις μια χωρίς κρέμα γάλακτος, ή με κρέμα με χαμηλά λιπαρά.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ πόσους καφέδες πίνεις μέσα στη μέρα; Νιώθεις να ξυπνάς μόνο με καφέ;
Οι καφέδες είναι καλοί για τα πρωινά μας αλλά όχι για όλη τη μέρα. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην κατανάλωσή του, γιατί αν πίνουμε πολλούς μέσα στη μέρα τότε μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στο γαστρεντερικό μας, ή ακόμα και στο νευρικό μας σύστημα.
Οι ειδικοί λένε πως το ιδανικό είναι μέχρι δυο και μάλιστα ο ένας ελαφρύς. Αλλιώς 4 φλιτζάνια.
Μπορείς αντί καφέ να αντικαταστήσεις τον έναν καφέ με τσάι.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ξεκινήσατε να βάζετε στόχους για τη νέα χρονιά ή όχι ακόμα;
Μήπως λέτε ήρθε η ώρα ή είναι νωρίς;
Ίσως και να ήρθε η ώρα όμως σιγά σιγά να φτιάχνεις μια μικρή λίστα με πράγματα που θα ήθελες ιδανικά από το νέο έτος να κάνεις.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ αυτήν την εποχή τι στολισμό κάνεις στο σπίτι σου;
Εκτός από το δέντρο, τι άλλο στολισμό κάνεις; Πήλινα, κεριά, αγγελάκια, ταράνδους.
Όμως εκτός από αυτά, εξαιρετικά πετυχημένα είναι τα αλεξανδρινά. Τα αξιολάτρευτα αυτά χριστουγεννιάτικα λουλούδια, που εκτός από τις γιορτές, μας δίνουν θετική ενέργεια.
Είναι απαραίτητα για καλό vibe στο σπίτι μας.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι συζητήσεις των γυναικών πια περιορίζονται σε σχόλια για το αντρικό φύλο και πόσο έχουν αλλάξει οι εποχές.
Είμαι βεβαία, ότι και οι άνδρες το κάνουν, απλά ως γυναίκες δεν το πολυ-γνωρίζουμε.
Οι εποχές αλλάζουν και οι άνθρωποι χάνονται μέσα στην σκληρή καθημερινότητα.
Αυτό δημιουργεί μια απομάκρυνση ακόμα και από το να καταφέρουν να συναντηθούν.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι χρώματα φοράς; Ποιο είναι το αγαπημένο σου;
Κίτρινο, μπορντό, κόκκινο, ματζέντα ή μήπως βουργουνδί;
Θα σου πούμε ότι φέτος στη μόδα είναι το βουργουνδί. Είναι η απόλυτη τάση φέτος, το απίστευτα αριστοκρατικό χρώμα, που ταιριάζει σε όλες μας.
Το χρώμα αυτό έχει πάρει το όνομά του από την πόλη Burgundy της Γαλλίας, που είναι γνωστό για το κρασί του.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ ξέρεις ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας;
Αν όχι θα σου πούμε κάποια σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνεις.
Το ξέρεις πως η επαφή με φίλους, συγγενείς και ανθρώπους που αγαπάς μπορεί να σε τονώσει πολύ και να σε κάνει να νιώθεις ανανεωμένη, δίνοντάς σου υγεία σε πνεύμα και σώμα;
Είναι τρομερό feedback και σε φουλάρει με ενέργεια.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ξέρεις πως το ποτό κάνει κατακράτηση υγρών και δημιουργεί φουσκώματα.
Φανταζόμαστε πως δεν περιμένεις εμάς να σε ενημερώσουμε πως κάνει κακό.
Όμως υπάρχουν λύσεις για εσένα που σου αρέσει το ποτό, ώστε να μην παχαίνεις.
Καταρχάς, επίλεξε να πιείς κρασί λευκό ή τζιν τόνικ. Είναι αυτά με τις λιγότερες θερμίδες.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή
Οι γιορτές πλησιάζουν, και μαζί τους φέρνουν την ανάγκη αλλά και την επιθυμία για αγορές, δώρα, στολισμούς, εξόδους κι εκδρομές. Είναι η εποχή που συνδέεται όσο καμία άλλη με την προσφορά αλλά και με την υπερβολή και την υπερκατανάλωση. Είναι λοιπόν πολύ εύκολο να παρασυρθούμε και να ξεπεράσουμε όχι μόνο το Budget μας αλλά και τις δυνατότητές μας!
Αν φέτος θέλετε να αποφύγετε την οικονομική πίεση που συχνά συνοδεύει την εορταστική περίοδο, διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές για να μείνετε εντός του οικονομικού σας προγραμματισμού.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Γιατί πρέπει να πάμε τα παιδιά μας σε άθλημα; Έχεις σκεφτεί;
Πάμε τα παιδιά μας καλλιτεχνικά, ίσως θέατρο, ίσως χορό.
Όμως είναι σημαντικό να κάνουν κάποιο άθλημα. Ποιος είναι ο λόγος;
Ένας και βασικός. Πειθαρχία. Η πειθαρχία είναι πολύ σημαντική στους ανθρώπους και στη ζωή τους.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Γυρνάμε σπίτι από την κούραση όλης της μέρας ή από ποτό.
Καμία δεν θέλει να κάνει την ρουτίνα καθαριότητας στο πρόσωπό της φυσικά, γιατί θέλει απλώς να κοιμηθεί.
Όμως δεν γίνεται, γιατί πρέπει να το κάνουμε και αυτό, δυστυχώς ή ευτυχώς, για τη σωστή υγεία του προσώπου μας.
Έτσι επιλέγουμε συνήθως ένα κοινό σαπούνι, κάνουμε ντεμακιγιάζ γρήγορα γρήγορα και την επόμενη μέρα ξυπνάμε και έχουμε στο μαξιλάρι μας μαύρες γραμμές.
περισσότερα >