Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ γνωρίζεις τι είναι αυτές οι μάσκες που κατακλύζουν το εμπόριο και ενισχύουν την ομορφιά μας;
Η φωτοαναζωογόνηση είναι μια μη επεμβατική αισθητική θεραπεία που χρησιμοποιεί φως για να ενισχύσει την ανανέωση του δέρματος και να βελτιώσει την εμφάνισή του.
Η θεραπεία αυτή εφαρμόζεται συνήθως για να μειώσει τα σημάδια γήρανσης, τις ρυτίδες, τις πανάδες, και τις ατέλειες του δέρματος.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ακμή είναι κάτι δύσκολο και επηρεάζει σίγουρα την ψυχολογία μας.
Πρέπει να βρεις λύσεις, αλλά ό,τι και να κάνεις αυτά επιμένουν.
Υπάρχουν όμως αρκετά φυσικά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της ακμής. Ορισμένα από αυτά είναι πολύ εύκολα στην εύρεση και στην χρήση.
Ποια μπορούν να σε βοηθήσουν όμως;
Αλόη Βέρα: Η αλόη βέρα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας και της φλεγμονής που συνδέονται με την ακμή, ενώ παράλληλα ενυδατώνει το δέρμα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν υποφέρεις από λιπαρά μαλλιά, τότε ίσως πρέπει να κάνεις κάποιες κινήσεις που θα σε βοηθήσουν, ώστε να μην χρειάζεσαι καθημερινά λούσιμο.
Σίγουρα κάνεις κινήσεις που δεν βοηθούν και θα πρέπει να τις αλλάξεις.
Για να αποφύγεις το “λαδώμα” των μαλλιών σου, μπορείς να ακολουθήσεις μερικές συμβουλές πραγματικά πολύ χρήσιμες:
Χρησιμοποίησε σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά: Τα σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά είναι πιο αποτελεσματικά στο να απομακρύνουν την περίσσεια λιπαρότητας και να διατηρούν τα μαλλιά σου φρέσκα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Νιώθεις ίσως κάποιες φορές κυκλωθυμικός;
Ψάχνεις να βρεις γιατί σου συμβαίνει και θέλεις λύσεις για να πάψεις να νιώθεις έτσι;
Οι κυκλωθυμικοί τύποι χαρακτηρίζονται από έντονες εναλλαγές στη διάθεση και ενέργεια.
Η διαχείριση ή το “πέρασμα” των κυκλωθυμικών χαρακτηριστικών απαιτεί προσέγγιση που να βοηθά στην εξισορρόπηση αυτών των συναισθηματικών διακυμάνσεων.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ήρθε η ώρα που ψάχνεις τι να φας, γιατί ίσως και να κάνεις νηστεία.
Μέσα στα φαγητά όμως, θα ήθελες και ένα γλυκάκι, καλό, απλό, εύκολο.
Η λύση είναι ο χαλβάς από σιμιγδάλι, που μπορεί μάλιστα να είναι και εντελώς διαιτητικός.
Για να φτιάξεις παραδοσιακό χαλβά, μπορείς να ακολουθήσεις την εξής απίστευτη συνταγή:
Υλικά:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές η ψυχολογία μας πέφτει, κάπως νιώθουμε κατάπτωση και δυσκολευόμαστε πολύ.
Δεν ξέρουμε πως θα καταφέρουμε να ισιώσουμε, κάπως η δουλειά, κάπως το άγχος.
Για να αποφύγεις την πτώση ψυχολογίας, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορείς να ακολουθήσεις.
Κάθε άνθρωπος βέβαια είναι διαφορετικός, οπότε μπορείς να δοκιμάσεις αυτά που σε βοηθούν περισσότερο:
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ψυχολογία είναι μια μεγάλη επιστήμη που όσο περνά ο χρόνος όλοι μας αναγνωρίζουμε.
Ο κόσμος δεν αντιμετωπίζει πια τους ψυχολόγους με εκείνον τον φόβο, που τους αντιμετώπιζε παλιά.
Πολλοί πια πάνε για να νιώσουν καλά, καλύτερα βασικά, να λύσουν θέματα μικρά ή μεγάλα, νέα ή παλιά.
Η επίσκεψη σε ψυχολόγο μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για πολλούς λόγους.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το κόκκινο χρώμα στα μαλλιά μας είναι εξαιρετικά δύσκολο.
Δεν μπορεί εύκολα να διατηρηθεί, δυσκολεύει πολύ η συντήρηση της λάμψης του και φυσικά ξεθωριάζει.
Για να προστατεύσεις λοιπόν τα κόκκινα μαλλιά σου και να διατηρήσεις το χρώμα τους ζωντανό και υγιές, μπορείς να ακολουθήσεις μερικές συμβουλές που θα σου δώσουν τη λύση.
Κάποια βασικά βήματα που πρέπει να κάνουμε είναι:
Χρησιμοποίησε σαμπουάν και conditioner για βαμμένα μαλλιά: Αυτά τα προϊόντα είναι πιο ήπια και βοηθούν στο να διατηρήσουν το χρώμα χωρίς να το ξεθωριάσουν γρήγορα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι άρωμα προτιμάς; Τι σου αρέσει περισσότερο; Αγαπάς τα γλυκά; Τα λουλουδάτα; Τα αέρινα; Τα θαλασσινά;
Οι μυρωδιές μας είμαστε εμείς. Το άρωμά σου αφήνει το αποτύπωμα στο χώρο, είναι εσύ.
Πρέπει να διαλέγεις σωστά, να επιλέγεις αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλύτερα, ομορφότερα.
Αν πιστεύεις πως τα λουλουδάτα σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα, τότε είσαι μια γλυκιά προσωπικότητα με ελεύθερο πνεύμα, που δεν την ενδιαφέρει η γνώμη των άλλων.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το να μην λέμε “όχι” εύκολα μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, που συνδέονται με προσωπικά, κοινωνικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά.
Είναι σίγουρα και αυτό ένα μεγάλο πρόβλημα, το οποίο μας περιορίζει πολύ και μας δημιουργεί ενοχές, όταν κάποιες, ελάχιστες φορές πρέπει να λέμε και όχι.
Τι δείχνει για εμάς όμως το να μην μπορούμε να πούμε “όχι”;
Εδώ είναι μερικοί λόγοι που δυσκολευόμαστε. Ίσως βοηθηθούμε να επιλύσουμε το πρόβλημα!
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν άνθρωποι γύρω μας που ζηλεύουν και το δείχνουν είτε με έμμεσο, είτε με άμεσο τρόπο.
Πολλές φορές η ζήλια αυτή μπορεί να κάνει πραγματικά κακό και ίσως θα πρέπει να την προσέξουμε λίγο παραπάνω.
Ποιες είναι οι φράσεις που μπορεί να υποδηλώνουν ζήλια από κάποιον όμως, εσύ γνωρίζεις;
Πάμε να δούμε κάποιες, που ίσως κάτι ή κάποιον να σου θυμήσουν.
περισσότερα >