Εξοικονομήστε εύκολα χώρο στη ντουλάπα σας

Συνήθως οι μικρές ντυολάπες μας δίνουν την αίσθηση ότι δε χωράνε αρκετά ρούχα και παπούτσια.. . Ωστόσο μετά από τις συμβουλές του Σπύρου Σούλη τα πράγματα γίνονται πολύ πιο εύκολα, αφού μπορείτε με μερικές έξυπνες κινήσεις να εξοικονομήσετε χώρο και να οργανώσετε τα υπάρχοντα σας καθιστώντας τη ντουλάπα σας, άκρως λειτουργική.

Απομακρύνετε οτιδήποτε δεν χρησιμοποιείτε

Μοιάζει αυτονόητο αλλά η αλήθεια είναι πως συχνά η ντουλάπα μας περιέχει πράγματα που δεν χρησιμοποιούνται. Αν υπάρχουν ρούχα ή παπούτσια που έχετε να χρησιμοποιήσετε πάνω από έναν χρόνο ή αν κάποια ρούχα δεν σας χωράνε πια, συγκεντρώστε τα, αποθηκεύστε τα σε κουτιά και βάλτε τα σε κάποια αποθήκη ή χαρίστε τα.

Εκμεταλλευτείτε το πάτωμα της ντουλάπας

Αν έχετε πολλά ρούχα σε κρεμάστρες, τότε το πάτωμα της ντουλάπας σας παραμένει πιθανώς ένας ανεκμετάλλευτος χώρος. Κρεμάστε τα μακριά ρούχα στη μία πλευρά και αφήστε την άλλη για τα πιο κοντά. Αυτόματα θα δημιουργηθεί κενός χώρος στον οποίο μπορείτε να βάλετε κουτιά, ράφια ή μια παπουτσοθήκη.

Αξιοποιήστε το πάνω ράφι

Χρησιμοποιήστε διαχωριστικά που θα τοποθετήσετε στο πάνω ράφι της ντουλάπας σας για να το χωρίσετε και να δημιουργήσετε μικρότερους χώρους. Επιλέξτε να βάλετε εκεί τσάντες ή διπλωμένες τις μπλούζες που φοράτε συνέχεια, ώστε να είναι ευκολότερα προσβάσιμα.

Στρέψτε την προσοχή σας στις γωνίες

Οι γωνίες μιας ντουλάπας είναι από τα σημεία τα οποία μένουν συνήθως ανεκμετάλλευτα. Για να τις αξιοποιήσετε προμηθευτείτε ράφια για γωνίες ή γωνιακές μπάρες πάνω στις οποίες μπορείτε να κρεμάσετε ρούχα ή αξεσουάρ.

Χρησιμοποιήστε τις πόρτες

Οι πόρτες μιας ντουλάπας αποτελούν ιδανικό σημείο για να αποθηκεύσετε πράγματα. Χρησιμοποιήστε γάντζους για να κρεμάσετε τις τσάντες ή τα φουλάρια σας. Εναλλακτικά μπορείτε να βάλετε και παπουτσοθήκες και να τοποθετήσετε εκεί τα παπούτσια σας.

Τα χρώματα των Χριστουγέννων στο στιλ σου

Είναι γεγονός ότι τα Χριστούγεννα όλες προσπαθούμε να κάνουμε «grande» εμφανίσεις ψάχνοντας να βρούμε το κατάλληλο ντύσιμο που θα «κλέψει» τις εντυπώσεις…

Στην προσπάθεια μας αυτή όμως μπορεί να υιοθετήσουμε ένα στιλ που τελικά δεν μας πάει, ενώ και τα χρώματα που θα προτιμήσουμε να είναι αταίριαστα μεταξύ τους , παρότι εμείς τα θεωρούμε ως τα χρώματα των Χριστουγέννων…

Ποια είναι όμως τα χρώματα των Χριστουγέννων; Το βουργουνδί, κυπαρισσί, μπεζ, κόκκινο και εμπριμέ σε dark αποχρώσεις..

Πως όμως μπορούμε να τα συνδυάσουμε αυτά τα χρώματα; Ακολουθώντας απλά τις συμβουλές της Olivia Lazuardy, η οποία είναι μία από τις νέες, πιο πολλά υποσχόμενες, digital fashion influencers με έδρα την Τζακάρτα της Ινδονησίας.

Τώρα με αφορμή και τις γιορτές ανέβασε το παρακάτω glam video, όπου την βλέπουμε να φοράει τα χρώματα των Χριστουγέννων με διάφορους chic τρόπους και εμείς απλά το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να δούμε το βίντεο και να ακολουθήσουμε κατά γράμμα τις συμβουλές της.

Οι τροφές «βάλσαμο» στο στομάχι σου

Το άγχος και το στρες, η κούραση της καθημερινότητας, μια ατυχής διατροφική επιλογή σου, μπορούν να προκαλέσουν στο στομάχι σου έντονη ενόχληση.

Μια ενόχληση που κάνει το χρόνο να κυλά πιο αργά και δυσχεραίνει κάθε σου δραστηριότητα μέσα στην ημέρα.

Και επειδή μπορεί και εσύ να μην τα πας καλά με τα χάπια, όπως και εγώ, σου παρουσιάζω κάποιες τροφές οι οποίες θα «ηρεμήσουν» με φυσικό τρόπο το στομάχι σου..

Κοτόσουπα

Η κατανάλωση κοτόσουπας βοηθά τον οργανισμό να αναπληρώσει θρεπτικά συστατικά και ηλεκτρολύτες που μπορεί να έχει χάσει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φυστικοβούτυρο

Το φυστικοβούτυρο μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι σας και να δώσει στον οργανισμό σας βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειάζεται για να ανακάμψει.

Ζωμός από βρασμένο ρύζι

Ακόμα κι δεν θέλετε να φάτε τίποτα σε στερεά μορφή όσο νιώθετε δυσφορία στο στομάχι σας, μπορείτε να καταναλώσετε μερικές κουταλιές από τον ζωμό βρασμένου ρυζιού.

Βραστές πατάτες

Αυτή η τροφή βοηθά στην αντιμετώπιση της αφυδάτωσης του οργανισμού και «στρώνει» το στομάχι με τα θρεπτικά συστατικά της.

Στήθος κοτόπουλου

Το βραστό κοτόπουλο χωρίς πέτσα και προσθήκη καρυκευμάτων, είναι ιδανική πηγή πρωτεϊνών. Προτιμήστε να το καταναλώσετε μαζί με το ζωμό του.

Τα κορυφαία trend για τον χειμώνα του 2018

Ο χειμώνας δεν έχει μόνο έξτρα ανάγκη για πανωφόρια, έχει και ανάγκη από βαρύ και σοβαρό στυλ. Κακά τα ψέμματα. Το χειμώνα κυκλοφορούμε πιο κομψές, θέλουμε δε θέλουμε. Γιατί με τα παραπάνω ρούχα μπορείς να κάνεις ένα πιο ψαγμένο λουκ και σίγουρα με μεγαλύτερη δόση ευρηματικότητας.

Ποια είναι όμως τα trend που θα κυριαρχήσουν το φετινό χειμώνα; Ας τα δούμε…

Το κοστούμι

kostoumi

κοστούμια 2

περισσότερα >

Το δερμάτινο κολάν θέλει το σωστό outfit

Ένα απαραίτητο κομμάτι της γκαρνταρόμπας σου για τον φετινό χειμώνα είναι αναμφισβήτητα το δερμάτινο κολάν – παντελόνι. Φοριέται εύκολα και αποτελεί τη βάση για ιδιαίτερα look! Μάλιστα κάθε γυναίκα είναι σίγουρο ότι διαθέτει έστω και ένα δερμάτινο κομμάτι στη γκαρνταρόμπα της.

Εάν έχεις ήδη ένα τέτοιο ή θες να να αγοράσεις ένα, πάρε ιδέες για το πως θα μπορείς να το συνδυάσεις.

1620x1620x090A0669-copy.jpg.pagespeed.ic.gtHiz0k9Ic

faux-leather-leggings-dressedfordreams577B7574

περισσότερα >

Τι κάνουν οι δυνατοί άνθρωποι μετά από ένα χωρισμό ….

Ένας χωρισμός ..είναι σίγουρα μια δύσκολη κατάσταση και πολλοί είναι εκείνοι που δεν έχουν την απαραίτητη δύναμη να τον διαχειριστούν… Το καλό σε αυτή την υπόθεση είναι ότι σίγουρα μαθαίνουμε περισσότερα πράγματα για τον εαυτό μας , και  τις αντοχές μας.. Υπάρχει όμως μια κατηγορία ανθρώπων.. που βιώνει το χωρισμό ..περισσότερο ανώδυνα.. Αυτούς τους ονομάζουν οι ψυχολόγοι ..δυνατούς ανθρώπους..Πάμε να δούμε τι κάνουν..

Πιστεύουν πως αξίζει να πάνε ένα βήμα παρακάτω και πως σίγουρα αξίζει να αγαπηθούν.. άσχετα αν δεν λειτούργησε μια σχέση..

Δεν μεταφέρουν τον χωρισμό , τα νεύρα τους , τα κόμπλεξ τους στην επόμενη σχέση…

περισσότερα >

Οι ασκήσεις που θα «αλλάξουν» το σώμα σου

Η αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για να δείχνεις καλά και να εντυπωσιάζεις τους γύρω σου. Η ευεξία και η καλή φυσική κατάσταση είναι δυο παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την διάθεση και ψυχολογία καθώς και τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τα πράγματα. Ακόμα και η ελάχιστη άσκηση θα σε κάνει να νιώσεις πολύ διαφορετικά και με λίγη επιμονή και προσπάθεια να αλλάξεις όλη σου την εικόνα και να αποκτήσεις το κορμί που πάντα ήθελες.

Αν όμως δεν έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο μέσα στη γεμάτη ημέρα σου ή είσαι από αυτές που δεν συμπαθούν πολύ το γυμναστήριο αλλά θες να δεις την μεγάλη αλλαγή να συμβαίνει, βρήκαμε τις καλύτερες ασκήσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα και μπορείς να τις κάνεις και μόνη σου στο σπίτι ή όπου αλλού σε ευχαριστεί.

Άσε που με αυτές τις ασκήσεις θα γλιτώσεις και τις έξτρα θερμίδες που μπορείς να βάλεις αυτές τις γιορτές, αφού γίνονται εύκολα και παντού και αρκούν μόνο λίγα λεπτά από το χρόνο σου…

Προμηθεύσου μόνο ένα στρώμα, μία καλή φόρμα και είσαι έτοιμη…

Push-ups

«Θα κάνουμε push-ups» τραγουδούσαν παλιά η Πωλίνα με τον Δάντηκαι μάλλον κάτι ήξεραν, αφού μπορεί να σαν φαίνεται old school άσκηση είναι όμως πραγματικά αποτελεσματικά. Δουλεύουν σε ένα μεγάλο εύρος μυών, επικεντρώνονται όμως στο στήθος, τους τρικέφαλους και στον κορμό. Με την ένταξη τους στην προπόνηση σας θα δείτε σύντομα αποτελέσματα!

Push-UpsΤα squats        

Τα βαθιά καθίσματα είναι επίσης μια κλασσική άσκηση που όμως δίνει έμφαση στην εκγύμναση του κάτω μέρους του σώματος. Ιδανικά για τους γοφούς, τους γλουτούς και προσαγωγούς. Κάνοντας ένα σετ των τριών επαναλήψεων θα διαμορφώσετε τέλεια γυμνασμένα πόδια και θα συσφίξετε τους γλουτούς. Αν χρησιμοποιείτε και βάρη παράλληλα θα πετύχετε και ενδυνάμωση του κορμού σας..

squats

περισσότερα >

Φάτε άφοβα τις γιορτές…

Τα Χριστούγεννα και γενικά οι γιορτές μας παρασέρνουν σε ατασθαλίες οι οποίες μας φορτώνουν με κιλά, πολλά παραπάνω κιλά, κάνοντας τον κόπο των προηγούμενων μηνών να πάει χαμένο..

Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες αλλά και γαλοπούλα, κοτόπουλο, ρολό, πατάτες και τόσα άλλα, μας «φορτώνουν» με τόσες θερμίδες ενώ σε συνδυασμό με το αλκοόλ μας κάνουν να χάνουμε το μέτρο και μετά να ξημεροβραδιαζόμαστε στο γυμναστήριο μπας και χάσουμε αυτά τα κιλά που πήραμε…

Όλα αυτά όμως μέχρι τώρα καθώς το elenifourli.com νοιάζεται για τη γραμμή σας και σας αποκαλύπτει πέντε τρόπους για να φάτε τις γιορτές χωρίς να βάλετε κιλό πάνω σας..

Άκουσε το σώμα σου

Όσο κι αν απολαμβάνεις π.χ. τα μελομακάρονα, αν τη στιγμή που θα σε κεράσει ο συνάδελφος στο γραφείο δεν αισθάνεσαι πείνα ή έστω την επιθυμία για κάτι γλυκό, καλό είναι να το εκμεταλλευτείς και να πεις όχι.

Φάε κάτι πριν από το ρεβεγιόν

Αν φτάσεις στο χώρο του πάρτι με άδειο στομάχι, θα καταλήξεις να καταβροχθίζεις ό,τι υπάρχει στον μπουφέ. Γι’ αυτό, φρόντισε να έχεις καταναλώσει έστω και ένα ελαφρύ σνακ από το σπίτι, ώστε να μπορέσεις να ελέξγεις καλύτερα τον εαυτό σου ως προς την ποσότητα του φαγητού.. περισσότερα >

Οι τελευταίες χριστουγεννιάτικες πινελιές στη διακόσμηση

Τα Χριστούγεννα έφτασαν και τα περισσότερα σπίτια όπως είναι λογικό έχουν στολιστεί και περιμένουν και αυτά την πιο όμορφη εποχή του χρόνου.. Λαμπάκια, δέντρο, καράβι αλλά και χριστουγεννιάτικα κηροπήγια, κάρτες, διακοσμητικά, συνθέτουν ένα παραμυθένιο σκηνικό σε κάθε σπίτι…

Όμως επειδή ο άνθρωπος από τη φύση του δεν είναι ολιγαρκής αλλά θέλει ακόμα περισσότερα, έτσι και στη διακόσμηση, πάντα μα πάντα κάτι ακόμα θα προσθέτει.. Για αυτό λοιπόν στο παρόν άρθρο θα ασχοληθούμε με τις τελευταίες χριστουγεννιάτικες πινελιές που θα βάλουμε στη διακόσμηση του σπιτιού μας, όπως πολύ σωστά μας συμβουλεύει και ο Σπύρος Σούλης…

Μπάλες

Οι μπάλες δεν είναι χρήσιμες μόνο για το στολισμό του δέντρου. Κάποιες ιδιαίτερες μπάλες μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στο γενικότερο στολισμό του σπιτιού.

Κόψτε λωρίδες από ύφασμα και κολλήστε τις γύρω-γύρω σε μπάλα από φελιζόλ ή κολλήστε χάντρες από κάποιο παλιό κολιέ. Έτσι θα μεταμορφώσετε στο λεπτό τα πιο όμορφα στολίδια.

Μια άλλη ιδέα είναι να δημιουργήσετε μικρά βαζάκια από μπάλες. Αφαιρέστε την συρμάτινη θηλιά της μπάλας και βάλτε στην τρύπα μικρά κλαδάκια και φύλλα. Με αυτά τα στολίδια μπορείτε να διακοσμήσετε γωνιές στο σπίτι σας ή και το χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Η τεχνική αυτή είναι ιδανική για εκείνες τις μπάλες που έχουν χαλάσει και δε θέλουμε να τις πετάξουμε…

μπάλες βαζάκιαΔώρα

Αν έχετε ήδη πολλά δώρα κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα υπόλοιπα για να στολίσετε τη βιβλιοθήκη σας. Μπορείτε όμως να τυλίξετε και δικά σας αντικείμενα που έχετε στο σπίτι και να ενισχύσετε με αυτόν τον τρόπο τη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση και κατά συνέπεια τη διάθεση σας.

δώρα

περισσότερα >

Πως να δείξεις νεότερη κατά 5 χρόνια

Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη σου και εύχεσαι να μπορούσες να γυρίσεις πίσω τον χρόνο; Δυστυχώς ή ευτυχώς, αυτό δεν συμβαίνει μόνο σε σένα, αφού από ένα σημείο και μετά, κάθε γυναίκα ψάχνει τρόπους για να δείχνει νεότερη, με το botox ή το lifting να είναι η μόνη λύση στο πρόβλημα της.

Και όμως δεν είναι αυτή η λύση.. Η λύση είναι να συμμορφωθείς με την ηλικία σου, να προσπαθήσεις να περνάς κάθε ημέρα καλά άσχετα με το πόσες ρυτίδες εμφανίστηκαν ή θα εμφανιστούν στο πρόσωπο σου και φυσικά να μη ξεχνάς και την περιποίηση του προσώπου σου με τα αντιγηραντικά προιόντα..

Πέραν όμως από αυτά υπάρχουν και κάποιοι άλλοι τρόποι για να δείχνεις νεότερη…

Ας τους δούμε…

περισσότερα >

Μάλλινες ζακέτες για εντυπωσιακές εμφανίσεις

Τις μάλλινες ζακέτες τις αγαπώ. Μας ζεσταίνουν τις κρύες ημέρες και νύχτες του χειμώνα ενώ κυκλοφορούν σε τόσα σχέδια και χρώματα που αναβαθμίζουν το στιλ μας και τους δίνουν έναν άλλο «αέρα». Θα έλεγα μοντέρνο αλλά και κλασσικό..

Κάνοντας μια βόλτα στα μαγαζιά της Χαλκίδας την περασμένη εβδομάδα είδα πολλές ζακέτες και δεν ήξερα ποια να επιλέξω. Φυσικά το ψάξιμο συνεχίστηκε και στο σπίτι μου, μέσω διαδικτύου, οπότε αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας κάποιες από τις αγαπημένες μου ζακέτες, για να σας δώσω μία ιδέα στο τι μπορείτε να αγοράσετε…

Ας τις δούμε..

cardigan

cardigan (2)

περισσότερα >