Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Έχετε αναρωτηθεί πότε και πώς ξεκίνησε αυτή η βασανιστική συνήθεια που βρίσκεται μέσα στο κεφάλι σας και λέγεται υπερβολική σκέψη; Μία ψυχολογική θεωρία προσπαθεί να την εξηγήσει ως αντίδραση στις παιδικές μας εμπειρίες.
Η υπερβολική σκέψη και η υπερανάλυση είναι κακές συνήθειες. Βρίσκονται πίσω από το εκτεταμένο άγχος και δημιουργούν εύφορο έδαφος για να εκδηλωθούν ψυχικά προβλήματα, όπως επαναλαμβανόμενα καταθλιπτικά επεισόδια.
Συνήθως πρόκειται για ένα δομημένο σύστημα που έχει παγιωθεί σε τρόπο ζωής και που τις περισσότερες φορές χαρακτηρίζεται από επικριτικό τόνο. Μοιάζει δηλαδή σα να έχεις μέσα στο κεφάλι σου μια επίμονη και επικριτική φωνή, αλλά και πολλές αμφιβολίες που σε εμποδίζουν να είσαι λειτουργικός σε όλα τα επίπεδα της ζωής. περισσότερα >