τέσσερα Archives

Τέσσερα λάθη που κάνουν οι vegan

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Είναι αλήθεια πως η διατροφή χωρίς ζωικά προϊόντα μπορεί να φέρει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά υπάρχουν και κάποια συνηθισμένα λάθη που μπορεί να κάνουν οι άνθρωποι που ακολουθούν αυτόν τον τύπο διατροφής. Η εμπειρογνώμονας σε θέματα vegan διατροφής, Μαρία Παπαδοπούλου, μίλησε για τα πιο συνηθισμένα από αυτά.

Ελλείψεις σε πρωτεΐνη

Ένα από τα συχνότερα λάθη που κάνουν οι vegan είναι να μην καταναλώνουν αρκετή πρωτεΐνη. Η κ. Παπαδοπούλου επισημαίνει πως πολλοί άνθρωποι παραλείπουν να ενσωματώσουν αρκετές φυτικές πηγές πρωτεΐνης στη διατροφή τους. Τα φασόλια, οι φακές, οι ξηροί καρποί και τα προϊόντα σόγιας αποτελούν εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης για τους vegan. Ένα τέταρτο του πιάτου πρέπει να αποτελείται από πρωτεΐνη, όπως και μισό το υπόλοιπο από υδατάνθρακες και το άλλο μισό από λαχανικά. περισσότερα >

Lifestyle

Τα “τυχερά” ζώδια της εβδομάδας!

Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός και γι’ αυτό πρέπει και εσείς να ξέρετε αν είστε μέσα στα 4 τυχερά ζώδια της εβδομάδας, για να ξέρετε και να υπολογίσετε τις κινήσεις σας!!

Είστε άραγε μέσα στα τυχερά ζώδια;

περισσότερα >

Beauty

4 χρώματα που αποδεδειγμένα μας δείχνουν νεότερες

Σήμερα έμαθα ότι υπάρχουν κάποια χρώματα στα ρούχα μας που μας μεγαλώνουν… και κάποια άλλα που μια δείχνουν νεότερες από την ηλικίας μας.. Αυτά είναι… η χρωματολογία τελικά κάνει θαύματα…

Σύμφωνα λοιπόν με την κύρια Kate Smith η οποία είναι color expert και πρόεδρος του Sensational Color (είναι ένας οργανισμός που δίνει πληροφορίες σχετικά με τις τάσεις των χρωμάτων, τις έννοιες, τις θεωρίες και τέτοια θέματα και πράγματα), υπάρχουν τέσσερα χρώματα που αν τα επιλέξουμε στα ρούχα μας θα μας βοηθήσει να έχουμε πάντα όμορφη και νεανική εμφάνιση… ανεξάρτητα από το χρώμα των μαλλιών μας … Για να δούμε ποια είναι αυτά…

Τιρκουάζ

Το χρώμα αυτό δίνει μια λάμψη στη επιδερμίδα …Θα το βρούμε σε αποχρώσεις που κάποιες θυμίζουν μπλε και κάποιες άλλες πράσινο… Οι πολύ ανοιχτές επιδερμίδες ας προτιμήσουν την πολύ ανοιχτή απόχρωση του τουρκουάζ.. και οι πιο σκούρες την πιο dark..

περισσότερα >

Lifestyle

Ζώδια- Τα 4 ζευγάρια που ταιριάζουν απίστευτα!

Θεωρείς ότι έχεις βρει το άλλο σου μισό;; Πιστεύεις ότι ζεις τον απόλυτο έρωτα;; Δεν ξέρω τι λένε οι ερευνητές..οι αστρολόγοι πάντως πιστεύουν ότι υπάρχουν 4 συνδυασμοί …4 ταιριάσματα ζωδίων που ζουν τον ονειρεμένο έρωτα..Μπορεί να είστε και εσείς μέσα..

Δίδυμος με Τοξότη

Τα δυο αυτά ζώδια έχουν την ίδια άποψη για την ζωή..Αντιμετωπίζουν τα πάντα σαν μια συναρπαστική περιπέτεια..ένα ταξίδι που κανείς τους δεν θέλει να τελειώσει! Είναι εγκεφαλικά άτομα..σέβονται και οι δύο τα θέλω του άλλου..ενώ αν χαλάσει αυτή η σχέση θα οφείλεται καθαρά και μόνο στον Δίδυμο.. (ξεροκέφαλος, ζηλιάρης, άπιστος).

περισσότερα >

Beauty

Να τολμήσω την αλλαγή;

Αγαπημένες μου φίλες.. από καιρό μου ‘χει καρφωθεί στο μυαλό η ιδέα να κάνω μια μεγάλη αλλαγή στο μαλλί μου. Λέω μεγάλη, μιας και είναι χρόνια πια, που το μακρύ και το ξανθό δεν το αποχωρίζομαι. Ευτυχώς που σε κάτι τέτοιες αποφάσεις ζωής, έχω τους φίλους μου και τους συνεργάτες μου..οι οποίοι με βοηθάνε να κατασταλάξω τελικά.. Αστειεύομαι φυσικά.. όχι μόνο δε με βοήθησαν να πάρω μια απόφαση, αλλά με μπέρδεψαν ακόμη περισσότερο.. «Όχι Ελένη.. έχεις τόσο πλούσιο μαλλί.. κρίμα να το κόψεις».. «Ε ναι ρε Ελένη… επιτέλους και μια αλλαγή. Τόσο καιρό με το ίδιο look»..

περισσότερα >