Dopamine dressing, η μόδα που μας κάνει χαρούμενους!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Τι είναι επιτέλους το «dopamine dressing» που έχει κατακλύσει το Instagram;

Το «ντύσιμο ντοπαμίνης», αν το μεταφράσουμε, είναι μία τάση που ξεκίνησε δυναμικά ένα χρόνο πριν, συνόδευσε την έξοδό μας από την πανδημία, συνεχίζει να αποτελεί επιλογή των σχεδιαστών και φαίνεται ότι θα κυριαρχήσει και την επόμενη σεζόν!

Αρχικά, η ντοπαμίνη είναι νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου και μεταφέρει μηνύματα που σχετίζονται με συναισθήματα ικανοποίησης, ευχαρίστησης και ευφορίας. Θα την έχετε ακούσει πιθανόν και ως «ορμόνη της ευτυχίας». Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ντοπαμίνης σχετίζεται με παθήσεις όπως η νόσος του Πάρκισον, η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, η σχιζοφρένεια και η κατάθλιψη. περισσότερα >

Πώς ρυθμίζω τα αρνητικά συναισθήματα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τα αρνητικά συναισθήματα μας πολλές φορές υπερισχύουν, μας κατακλύζουν και μας δημιουργούν αρνητική ενέργεια, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Πώς μπορείς να προτάξεις τα θετικά συναισθήματα όμως και να αφήσεις τα αρνητικά στην άκρη;

Καθόλου εύκολη μια τέτοια διαδικασία. Ίσα ίσα για να το πετύχεις θέλει πολύ μεγάλη προσπάθεια.

Πριν νευριάζεις, αγχωθείς ή τσακωθείς πρέπει να μετρήσεις μέσα σου μέχρι το 10.

περισσότερα >