τροποι Archives

4 φυσικοί τρόποι για να μειώσουμε το άγχος!!!

Άγχος και στρες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μας… Οι περισσότερες ασθένειες ..ειδικά οι ψυχοσωματικές, έχουν να κάνουν με το άγχος και εμείς πρέπει να κάνουμε κάτι άμεσα πριν να είναι πολύ αργά.. Όλοι μπορούμε να απαλλαγούμε ή να μειώσουμε το άγχος αρκεί να προσπαθήσουμε λίγο παραπάνω και να κάνουμε πράξη τα παρακάτω βήματα..

Βήμα 1. Ύπνος

Καλό θα είναι ο ύπνος να είναι σε φυσιολογικά επίπεδα.. Η λήψη τουλάχιστον 7 ωρών ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία.. Καλό θα είναι να αποφεύγετε την καφεΐνη μετά τις 3 το μεσημέρι, όπως επίσης και να απενεργοποιείτε υπολογιστές 2 ώρες πριν κοιμηθείτε.. Και εννοείται όχι ίντερνετ από το κινητό στο δωμάτιο.. (δύσκολο, αλλά ας κάνουμε μια προσπάθεια..).

περισσότερα >

Lifestyle

4 πράγματα που πρέπει να κάνεις κάθε μέρα για να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου…

Είναι πολλές οι φορές που σηκωνόμαστε από το κρεβάτι.. και δεν έχουμε διάθεση να δούμε ούτε τον εαυτό μας στον καθρέφτη.. Αισθανόμαστε ανήμποροι ..ειδικά ψυχολογικά και η αυτοπεποίθησή μας για την μέρα που μόλις ξεκίνησε είναι σας ένα τεράστιο παγόβουνο…

Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να φτιάξει η διάθεσή μας.. αλλά παράλληλα να ανέβει και η αυτοπεποίθησή μας;;; Υπάρχει.. συγκεκριμένα 5 είναι τα πράγματα τα οποία αν τα κάνουμε καθημερινά.. θα δούμε μεγάλη διαφορά στον τρόπο που φερόμαστε και που λειτουργούμε γενικότερα..

1.Πείτε ‘’γεια’’ πρώτοι

Ναι αυτό το γεια ..αυτή την έρμη την καλημέρα.. που με το ζόρι την βγάζουμε το πρωί από το στόμα μας.. Όχι αυτό θα αλλάξει.. και δεν θα περιμένετε να σας πουν οι άλλοι.. θα πείτε εσείς πρώτοι.. Είστε για παράδειγμα στο δρόμο και βλέπετε έναν γνωστό να σας χαμογελάει.. Πείτε πρώτοι γεια… Ποτέ δεν ξέρετε πως μπορεί να εξελιχθεί αυτό..

2.Ξεκινήστε την ημέρα σας με την αγαπημένη σας μουσική..

Από το να σηκωθείτε και μέχρι να ετοιμαστείτε να σκουντουφλάτε στους τοίχους.. δοκιμάστε να βάλετε την αγαπημένη σας μουσική.. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολύ θα φτιάξει η διάθεση σας… Μπορείτε επίσης να ακούσετε τα αγαπημένα σας τραγούδια στο δρόμο για τη δουλειά…

περισσότερα >

Lifestyle

Χρησιμοποιήστε την μαγειρική σόδα με 6 τρόπους….που δεν γνωρίζετε..

Η αλήθεια είναι ότι έχουμε ακούσει πολλές φορές για την μαγειρική σόδα… Είναι ένα προϊόν το οποίο μπορεί να μας βρει λύσεις σε διάφορα θέματα που μας απασχολούν…

Σήμερα στο elenifourli.com θα σας δώσουμε 6 τρόπους που μπορεί να βοηθήσει η μαγειρική σόδα και που ίσως δεν γνωρίζετε…

Για τα χαλιά

Η μαγειρική σόδα με έναν τρόπο μαγικό μπορεί να καθαρίσει αλλά και να ζωντανέψει τα χρώματα στα χαλιά και τις μοκέτες σας.. Ο τρόπος είναι πολύ απλός .. Το μόνο που πρέπει να κάνετε, είναι να ρίξετε σόδα πάνω στο χαλί για κάποιες ώρες και αμέσως μετά να το καθαρίσετε με την ηλεκτρική σκούπα…

περισσότερα >

Beauty

2 φυσικοί τρόποι για λευκά δόντια

Τι πιο όμορφο από ένα λευκό και λαμπερό χαμόγελο.. Δυστυχώς είναι πολλοί οι παράγοντες που εμποδίζουν τα δόντια μας να παραμείνουν λευκά.. Η ηλικία..το κάπνισμα.. οι καφέδες κλπ. Επίσης πολύ θα θέλαμε όλοι να πάμε στον οδοντίατρο να τα κάνουμε πιο λευκά ..αλλά δεν την λες και οικονομική διαδικασία..

Θα πάμε λοιπόν να κάνουμε μια προσπάθεια για να γίνουν πιο λευκά τα δόντια μας με φυσικό και ανέξοδο τρόπο..

περισσότερα >

Beauty

Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους

Είναι συχνό πρόβλημα για τις περισσότερες γυναίκες είτε λόγω κούρασης και έλλειψης ύπνου είτε λόγω φυσιολογίας του οργανισμού που οφείλεται στην κυκλοφορία του αίματος κάτω από αυτή τη περιοχή. Το μυστικό για την αντιμετώπιση τους δεν είναι ούτε οι ακριβές κρέμες αλλά ούτε και οι πολύπλοκες ιατρικές μέθοδοι. Πρόκειται για φυσικά συστατικά και υλικά που βρίσκονται στην κουζίνα μας που είναι ικανά να εξαφανίσουν κάθε ίχνος κούρασης κάτω από τη περιοχή των ματιών. Πάμε να τα δούμε, λοιπόν….

Ροδόνερο

Είναι ένα πολυχρηστικό προϊόν για σώμα, πρόσωπο και μαλλιά. Τοποθετείτε πρωί και βράδυ με ένα βαμβάκι η ψεκάστε απευθείας κάτω από την περιοχή των ματιών και αφήστε το να απορροφηθεί από μόνο του.

περισσότερα >

Fashion

Φόρεσε με διαφορετικό τρόπο το φουλάρι σου

Το φουλάρι δεν φεύγει ποτέ από την μόδα… ίσα ίσα είναι ένα διαχρονικό κομμάτι στη γκαρνταρόμπα μας και μπορούμε να το συνδυάσουμε και με τα αγαπημένα μας ρούχα… Σήμερα στο elenifourli.com θα μάθουμε να δένουμε το φουλάρι μας .. με διαφορετικούς τρόπους… Δεν ξέρω αν προσέξατε το φουλάρι έχει σχέδιο animal print..( χαμός φέτος με την μόδα του print).

Ελένη ♥♥

Lifestyle

10 υπέροχοι τρόποι για να περάσεις ένα όμορφο απόγευμα στη Χαλκίδα

Ζούμε στη Χαλκίδα ..σε μια από τις ωραιότερες πόλεις της Ελλάδας.. και σίγουρα από το να κλειστούμε μέσα στο σπίτι..(τώρα ειδικά που ανοίγει ο καιρός)..μπορούμε να κάνουμε πολλά διαφορετικά πράγματα για να περάσουμε ένα όμορφο απόγευμα..

Το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία και στο σώμα μας.. Μπορούμε λοιπόν να αξιοποιήσουμε τα όμορφα σημεία της πόλης μας.. και να κάνουμε μια υπέροχη βόλτα..

Να απολαύσουμε τον απογευματινό μας καφέ..με μια βόλτα στο κάστρο έχοντας θέα όλη την Χαλκίδα

Η θάλασσα ηρεμεί..οπότε μια βόλτα μέχρι τις Αλυκές Δροσιάς θα γεμίσει τις μπαταρίες μας..και το μυαλό μας θα ταξιδέψει δίπλα στη θάλασσα..Αν έχετε και σκύλο ακόμη καλύτερα, θα το ευχαριστηθεί κι αυτός το ίδιο..

περισσότερα >

Fashion

3 τρόποι να δέσεις ένα κασκόλ

Και εκεί που λέγαμε ότι δεν θα χειμωνιάσει φέτος ..και ότι θα κάνουμε Χριστούγεννα με ήλιο… να τα κρύα.. να τες οι βροχές..και μπορεί να έρθει και το χιόνι…δεν ξέρουμε ακόμα.. Πάντως το θέμα είναι ότι ο καιρός κρύωσε για τα καλά…και βγάλαμε απο τις ντουλάπες μας ..τα χοντρά μπουφάν, τα γάντια..τα σκουφιά.. και βέβαια τα αγαπημένα μας κασκόλ που μας προστατεύουν πολύ από το κρύο.. Σήμερα θα σας δείξω τρεις διαφορετικούς τρόπους να φορέσετε το κασκόλ σας, για να είναι κάθε σας εμφάνιση διαφορετική…

περισσότερα >