Αν είσαι από αυτούς που λατρεύουν να τρέχουν και το κάνουν, χρόνια τότε πιθανότατα γνωρίζεις τι λειτουργεί καλύτερα για σένα. Αν μόλις ξεκίνησες το τρέξιμο, τότε να σου πούμε συγχαρητήρια. Τι πρέπει, όμως, να τρως πριν και μετά το τρέξιμο; Το σώμα του καθενός είναι διαfoρετικό και επομένως και οι ανάγκες του.
Τι πρέπει να τρως πριν και μετά το τρέξιμο; περισσότερα >