Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος. Επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορούμε να ενισχύσουμε τη φυσική λάμψη και την ελαστικότητα της επιδερμίδας μας. Ανακαλύψτε τρεις ξηρούς καρπούς που συμβάλλουν στην υγεία και την ομορφιά του δέρματος:
Αμύγδαλα:
Τα αμύγδαλα είναι γνωστά για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες. Η βιταμίνη Ε επίσης συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας την ελαστικότητα του δέρματος. Τα αμύγδαλα παρέχουν επίσης βιοτίνη, που συμβάλλει στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος και στη μείωση των ρυτίδων και της υπερμελάγχρωσης. περισσότερα >