Βρες την υγεία σου.. με ένα φιλί

Να και κάτι που δεν ξέραμε… Το φιλί λέει ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και γενικότερα μπορεί να φροντίσει για την υγεία μας πολύ περισσότερο από οποιοδήποτε παυσίπονο… Έχεις πονοκέφαλο;; Ρίξε ένα φιλί …Πονάει η κοιλιά σου;; Ρίξε ένα φιλί.. Καλά σοβαρά τώρα;;;

Πάμε να τα δούμε πιο αναλυτικά μπας και καταλάβουμε καλύτερα..

Κι όμως το φιλί μπορεί και προλαμβάνει ασθένειες… Με αυτή την απλή και απολαυστική πράξη, διπλασιάζονται αυτόματα οι ορμόνες που συμβάλουν στην αύξηση άμυνας του οργανισμού…

1111

περισσότερα >

Αυτή είναι η ώρα που πρέπει να τρως το πρωινό σου!

Το πρωινό πρέπει να τρως σαν βασιλιάς, γιατί το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παραλείψεις το πρωινό σου, το οποίο σου δίνει την ενέργεια για να ξεκινήσεις την ημέρα σου.

Τι ώρα, όμως, πρέπει να απολαμβάνεις το πρωινό σου; Και πόσο σημαντική είναι η ώρα που θα το καταναλώσεις;

proino2

Υπάρχουν άνθρωποι που όταν ανοίγουν τα μάτια τους δεν μπορούν να φάνε κι άλλοι που ξυπνούν και το πρώτο πράγμα που κάνουν είναι να φτιάξουν και να απολαύσουν το πρωινό τους.  Και τελικά ποια είναι η ώρα που πρέπει να το καταναλώσεις;

περισσότερα >

Μύθοι για τις βιταμίνες που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις!

Σίγουρα έχει χρειαστεί τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου να πάρεις η βιταμίνες ή παίρνεις ήδη. Μερικές είναι σημαντικές για να είσαι υγιής, ειδικά όταν σου λείπουν σημαντικά στοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό σου.
Δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το φαγητό, αλλά σίγουρα μπορούν να βοηθήσουν.  Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί μύθοι για τις βιταμίνες που δεν γνωρίζεις και πρέπει να μάθεις.
Τι πρέπει να γνωρίζεις για τις βιταμίνες;
Πρέπει να τις παίρνεις όταν είσαι άρρωστος
vitamines1
Αυτό είναι μύθος. Υπάρχουν άνθρωποι που λαμβάνουν τις βιταμίνες μόνο όταν είναι άρρωστοι. Ωστόσο, πρόκειται για μια λάθος τεχνική, καθώς πρέπει να τις παίρνεις για να μην αρρωστήσεις και όχι όταν αρρωσταίνεις. Υπάρχουν βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και σε αποτρέπουν από το κρυολόγημα!

περισσότερα >

Μήπως πρέπει να κάνεις ένα διάλειμμα απ’ τη γυμναστική;

Αν έχεις ένα σταθερό πρόγραμμα γυμναστικής, τότε γνωρίζεις κι εσύ πως πρέπει να κάνεις και διαλείμματα, να υπάρχουν δηλαδή μέρες που δεν γυμνάζεσαι καθόλου.

Έχεις ανάγκη την χαλάρωση και το σώμα σου έχει ανάγκη να ξεκουραστεί, να ξεκουραστούν οι μυς και να πάρει τη δύναμη για την επόμενη προπόνηση.

your-weight-loss-weakness-1494945009

Γιατί μπορεί να έχεις θέσει έναν στόχο, να γυμνάζεσαι εξαντλητικά και να μην μπορείς να αντιληφθείς ότι έχεις ανάγκη από ξεκούραση. Και αυτό βλάπτει όχι μόνο το πρόγραμμα σου, το σώμα σου αλλά και την υγεία σου. περισσότερα >

Το παιδί σας είναι κολλημένο σε μια οθόνη; Συζητήστε το.

Ο εθισμός στο διαδίκτυο είναι μια σχετικά νέα μορφή εξάρτησης.. ιδίως για τα παιδιά! Αν και ο όρος «εθισμός» στο Διαδίκτυο παραμένει αμφιλεγόμενος από την επιστημονική κοινότητα, εν τούτοις έχουν αναφερθεί αρκετές περιπτώσεις παιδιών και εφήβων που δαπανούν υπερβολικά πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή παίζοντας ηλεκτρονικά-διαδικτυακά παιχνίδια, μιλώντας διαδικτυακά σε δωμάτια συνομιλιών ή σε σελίδες κοινωνικής δικτύωσης…

Προτού ξεκινήσουμε να αναρωτιόμαστε για το ποιοι κίνδυνοι κρύβονται πίσω από αυτή τη συνήθεια των παιδιών μας, ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία, στις διαπροσωπικές σχέσεις, και για το πώς μπορούν να μπουν όρια από τους γονείς.. καλύτερα να αφιερώσουμε λίγο από τον χρόνο μας.. για να μας τα πουν οι ειδικοί στο αγαπημένο Παιχνιδολόγιο. περισσότερα >

Αυτό που πρέπει να προσθέσεις στο καφεδάκι σου για να γίνει καλύτερο!

Ο καφές είναι το αγαπημένο μας ρόφημα. Και μόνο η μυρωδιά του μας ξυπνά. Όταν έχουμε μια δύσκολη μέρα, όταν τα μάτια μας ανοίγουν με το ζόρι, όταν πρέπει να ξενυχτήσουμε, το καφεδάκι μας είναι εκεί για μας.

Είτε πίνεις το καφέ σου σκέτο, μέτριο ή γλυκό, υπάρχει και κάτι ακόμη που μπορείς να προσθέσεις και πλέον είναι… trend. Τι είναι αυτό; Λάδι καρύδας! Κι όμως το λάδι καρύδας μπορείς να το προσθέσεις και στον καφέ σου αλλά γιατί;

kafes

Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα αντικείμενα στην κουζίνα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις παντού, ακόμη και για να φτιάξεις μια diy κρέμα για το πρόσωπό σου. Πλέον, πολλοί μπορούν να το προσθέσουν και στον καφέ τους. Ναι, πολλοί προσθέτουν μια κουταλιά (ή και δύο) λάδι καρύδας στον πρωινό τους καφέ.

Γιατί να προσθέσεις λάδι καρύδας στον καφέ σου; περισσότερα >

Πώς θα καταλάβεις αν το αυγό έχει χαλάσει;

Ξυπνάς ένα πρωί και έχεις λιγουρευτεί να φτιάξεις μια ομελέτα! Ψάχνεις, λοιπόν, για τα υλικά στο ψυγείο σου αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα: Δεν ξέρεις αν τα αυγά που έχεις στο ψυγείο σου έχουν χαλάσει, αφού δεν θυμάσαι πότε τα αγόρασες!

Πώς μπορείς να τσεκάρεις αν τα αυγά που έχεις στο ψυγείο σου μπορείς να τα καταναλώσεις και να τα φτιάξεις μια λαχταριστή ομελέτα ή αν έχουν χαλάσει και απλά έχει έρθει η ώρα να τα πετάξεις;

Μπορείς να το καταλάβεις πολύ απλά, με ένα μικρό τεστ! Τι θα χρειαστείς; Τα αυγά και ένα μπολ γεμάτο με δροσερό νερό. Ποιο είναι το τεστ λοιπόν; Βούτα τα αυγά σιγά σιγά μέσα στο μπολ και περίμενε να δεις τι θα συμβεί.

avga1

περισσότερα >

Μπορείς να φας το μπισκοτάκι που έπεσε στο πάτωμα ή όχι;

Πόσες φορές μας έχει συμβεί να μας πέσει η τελευταία μας μπουκιά κάτω, το τελευταίο μπισκοτάκι, η τελευταία πατάτα. Ναι, είναι πάντα το τελευταίο κομμάτι που πέφτει στο πάτωμα και πονάει όσο τίποτα άλλο. Μπορείς, όμως, να φας κάτι που έχει πέσει στο πάτωμα ή όχι;

Το σενάριο γνωστό, πέφτει κάτω το μπισκότο, το φυσάς και το τρως. Γνωρίζεις τον νόμο των 5 δευτερολέπτων; Ο νόμος των 5 δευτερολέπτων λέει πως αν κάτι πέσει κάτω και το σηκώσεις μέσα σε 5 δευτερόλεπτα, τότε μπορείς να το φας.

Το ζήτημα είναι λίγο πιο περίπλοκο…

fagito
Αν αναρωτιέσαι αν είναι ΟΚ να φας το κομμάτι που σου έπεσε στο πάτωμα, δεν είσαι ο μόνος καθώς λίγο-πολύ σε όλους έχει συμβεί τουλάχιστον μια φορά. Σύμφωνα με έρευνες μάλιστα, το 70% των γυναικών και το 56% έχουν ακούσει τον νόμο των 5 δευτερολέπτων και οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να φάνε αυτό το κομματάκι που έπεσε στο πάτωμα. περισσότερα >

Τελικά η σοκολάτα σε βοηθά με τον βήχα;;

Η σοκολάτα εκτός από το γεγονός ότι είναι πολύ νόστιμη, κάνει και καλό. Πού κάνει καλό; Διεγείρει τον εγκέφαλο, βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει τη διάθεσή σου. Όλα αυτά, όμως, είναι λίγο πολύ γνωστά και δεν μας κάνουν εντύπωση.

Μια νέα έρευνα αποκάλυψε πως η σοκολάτα μπορεί να θεραπεύσει τον βήχα, καλύτερα από την κωδεΐνη. Η σοκολάτα κάνει καλό στον βήχα; Κι όμως.

Ο καθηγητής Alyn Morice, επικεφαλής των αναπνευστικών μελετών στο Hull University, δήλωσε στη Daily Mail ότι η γλυκιά θεραπεία έχει χαλαρωτικά οφέλη. Ναι, το κακάο μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή του βήχα και πραγματικά αυτό δεν περιμέναμε ποτέ, μα ποτέ να το ακούσουμε.

soko

περισσότερα >

4 + 1 πράγματα που απαγορεύεται να κάνεις πριν πέσεις για ύπνο!

Ο ύπνος είναι ιερός και τον έχεις ανάγκη. Υπάρχει, όμως, και αυτό το αιώνιο πρόβλημα που ενώ θέλεις να κοιμηθείς, νιώθεις κουρασμένος, δεν σε παίρνει ο ύπνος ή αφού σε πάρει ο ύπνος ξυπνάς συχνά-πυκνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κι αναρωτιέσαι γιατί;;

Εκτός από το άγχος που σίγουρα επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σου, υπάρχουν μερικές ακόμη συνήθειες που χαλάνε τον ύπνο σου και ξυπνάς το πρωί κουρασμένος.

Τι απαγορεύεται να κάνεις πριν το ύπνο, αν θέλεις να κοιμηθείς καλά και σωστά;

περισσότερα >

Να έχετε ένα καλό Σαββατοκύριακο!!!

Τι βροχή και κακό αυτές τις μέρες…. Φύγαμε από τα χιόνια και ήρθαν οι έντονες βροχοπτώσεις .. Χειμώνας είναι θα μου πείτε… Οπότε ας μην γκρινιάζω εγώ το παιδί της άνοιξης και του καλοκαιριού… Lol

Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;;;  Εύχομαι ότι και να αποφασίσετε να κάνετε να περάσετε όμορφα… και όπως πάντα σας αφήνω με αγαπημένα links από το διαδίκτυο!!!

Συγχαρητήρια σε έναν υπέροχο αθλητή και στην φανταστική πορεία του μέχρι τώρα!!! Keep going!!!

Ακόμα ένας υπέροχος διαγωνισμός για τις αγαπημένες αναγνώστριες!!!

Μια συνηθισμένη οικογενειακή βόλτα!!!

Τους αγαπάμε και τους εμπιστευόμαστε από την κορυφή… μέχρι τα νύχια!!!

Χτύπα το κουδουνάκι φάε το μηλαράκι… Τέλειοοο!!!

Να γιατί δεν πρέπει να πίνεις πολλούς καφέδες στη δουλειά… Θα γελάσετε!!!

Καιρός να εξαφανίσουμε όλα τα μικρόβια στο σπίτι … με αυτό το μαγικό προϊόν..

Έχεις επιχείρηση που αφορά στο γάμο;;; Τότε αυτό σίγουρα σε ενδιαφέρει!!!

Πάντα επιλέγουμε το σωστό πρωινό…

Πόση αγάπη έχουν μέσα τους αυτά τα πλάσματα…. Συγκίνηση μόνο!!!

Μια υπέροχη παιδική παράσταση στη Χαλκίδα!!!

Είστε έτοιμοι για αυτή την σοκολατένια απόλαυση:;;

Τα πιο φανταστικά νυφικά θα τα βρείτε ΕΔΩ 

Ελένη ♥♥