Άλλοι δεν τις αντέχουν, σε άλλους περνούν αδιάφορες και άλλοι τις αγαπούν! Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκεις πρέπει να γνωρίζεις πως οι μπανάνες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία σου και είναι θρεπτικές.
Γνωρίζεις πως πρέπει να τρως φρούτα και λαχανικά, υπάρχουν, όμως, μερικά φρούτα που σε βοηθούν περισσότερο από άλλα. Κι ένα από αυτά είναι η μπανάνα. Αν την αποφεύγεις επειδή νομίζεις πως έχει πολλή ζάχαρη, τότε κάνεις λάθος!
Το φούσκωμα στο στομάχι είναι πολύ ενοχλητικό και πολλές φορές δεν συμβαίνει απλώς επειδή έφαγες πολύ! Μπορεί να είναι απλώς ένα σημάδι σωματικής δυσφορίας, μπορεί να είναι και ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με το έντερο.
Σύμφωνα με το NHS, το φούσκωμα στην κοιλιά σχετίζεται συνήθως με την κοιλιακή διάταση, η οποία οφείλεται συνήθως στους κοιλιακούς μυς που χαλαρώνουν ασυνείδητα σε μια προσπάθεια να ανακουφιστούν από την ταλαιπωρία.
Αν και σε πιο σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα κάποιας ασθένειας, τις περισσότερες φορές είναι προσωρινό.
Γιατί νιώθεις φούσκωμα στο στομάχι; περισσότερα >
Το ξέρω .. στο άκουσμα της λέξης μπρόκολο οι περισσότεροι μπορεί να βγάλετε και σπυράκια… Όσοι όμως το επιλέγετε στη διατροφή σας, να ξέρετε ότι βοηθάτε απίστευτα πολύ τον οργανισμό σας… Το μπρόκολο είναι το πιο «αθώο» λαχανικό με μόλις 20 θερμίδες τα 80γρ. αν και αυτή δεν είναι η σημαντικότερη πληροφορία. Τα οφέλη του μπρόκολου είναι πάρα πολλά για την καλή μας υγεία..
Τα πράγματα είναι πολύ απλά… Είναι Παρασκευή , έξω έχει υπέροχο καιρό και είμαστε μια ανάσα από το πολυπόθητο Σαββατοκύριακο.. Δεν χρειάζεται να γκρινιάξεις σήμερα..προσπάθησε να χαμογελάσεις όσο μπορείς περισσότερο ..(ακόμα και αν σου είναι δύσκολο). Κάτι θα βρεις να ξεχαστείς μέσα στην ημέρα.. βγες με φίλους που έχεις να δεις καιρό… πήγαινε να περπατήσεις δίπλα στη θάλασσα.. φτιάξε την αγαπημένη σου συνταγή..Όλα θα γίνουν καλύτερα..θα δεις.. Και βέβαια αν σκέφτεσαι να φύγεις το Σαββατοκύριακο να το κάνεις χωρίς δεύτερη σκέψη.. Άλλωστε τα ταξίδια σύμφωνα με τους επιστήμονες ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου.. μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και βέβαια απομακρύνουν την κατάθλιψη…
Σου στέλνω μεγάλο φιλί!!!
Ελένη ♥♥
Πόση προσοχή δίνεις στα μάτια σου; Πρέπει να τα φροντίζεις και να τα προσέχεις όπως πρέπει. Τα μάτια σου σαν τα μάτια σου κι αν είσαι από αυτούς που περνούν ώρες μπροστά από την οθόνη του κινητού ή του λάπτοπ ή της τηλεόρασης, τότε υπάρχουν μερικές ασκήσεις που θα ξεκουράσουν τα μάτια σου και δεν θα τα βλέπεις όλα διπλά (και τριπλά μη σου πω)!
Τι μπορείς να κάνεις για να ξεκουράσεις τα μάτια σου;
Ακολούθησε τον κανόνα 20/20/20
Τι λέει αυτός ο κανόνας; Κάνε ένα διάλειμμα από την οθόνη κάθε 20 λεπτά, κοίτα κάτι που είναι (περίπου) 20 feet μακριά (δηλαδή 6 μέτρα) για 20 δευτερόλεπτα. περισσότερα >
Κοίτα να δεις που δεν της το είχα ιδιαίτερα.. Εντάξει δεν μπορώ να πω..την απογειώνει την χωριάτικη σαλάτα, αλλά δεν γνώριζα ότι η ντομάτα σαν μάσκα προσώπου είναι θαυματουργή.. Γενικά έχει πολλά οφέλη για την υγεία ..κάνει όμως και πάρα πολύ καλό στο δέρμα..
‘Hρθε η ώρα λοιπόν να εκτιμήσουμε την ντομάτα.. Με 2 απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι θα φτιάξουμε μια μάσκα προσώπου που προσφέρει λάμψη στην επιδερμίδα και μας δείχνει και νεότερες… Αυτό δεν θέλουμε άλλωστε;;
Θα χρειαστούμε:
Η ερωτική πράξη είναι βασική σε μια σχέση και στην καθημερινή σου ζωή. Αλλά δεν είναι πάντα ιδανικό και αυτό το γνωρίζουν όλοι. Μερικές φορές το σεξ σε μπερδεύει, είναι λίγο φρίκη και λίγο αγχωτικό καθώς ως άνθρωπος και οργανισμός πολλά μπορούν να συμβούν.
Το θέμα είναι πως πρέπει να ηρεμήσεις καθώς αυτά συμβαίνουν σε όλους και δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι. Μπορεί να είναι λίγο άβολα αλλά δεν θα έπρεπε. Δεν είσαι ούτε η πρώτη, ούτε η τελευταία!
Τα 5 πράγματα που συμβαίνουν μετά το σεξ περισσότερα >
Το να διατηρείς το βάρος σου και να είσαι υγιής είναι ένα πραγματικό challenge. Για ορισμένους ανθρώπους είναι εξαιρετικά εύκολο να πάρουν κιλά και να τα χάσουν εξίσου εύκολα. Δυστυχώς, η καθημερινότητα και η δουλειά κάνουν ακόμα πιο δύσκολο να διατηρήσουμε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής.
Μήπως δεν τρως αρκετά; Αυτά είναι τα σημάδια στο σώμα σου που πρέπει να δώσεις προσοχή!
Δεν έχεις ενέργεια
Γνωρίζεις πως το φαγητό είναι καύσιμο για τον οργανισμό σου. Είναι αυτό που σου δίνει ενέργεια να κινηθείς! Οι θερμίδες είναι απαραίτητες κι αν δεν καταναλώνεις αρκετές θα νιώθεις διαρκώς κουρασμένος και σαν να είσαι σε λήθαργο.
Απώλεια μαλλιών περισσότερα >
Αχ αυτή η επιστήμη έχει βαλθεί να μας τρελάνει… Δηλαδή μια συνήθεια έχουμε και εμείς να ροκανίζουμε κανά παγάκι… που στο κάτω κάτω είναι και διαιτητικό και αυτοί εκεί να μας βγάλουν προβληματικούς..
Αν ανήκετε λοιπόν και εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που όπου βρουν παγάκι σε καφέ..ποτό κλπ.. θα του ‘ξηγηθούν αναλόγως, να ξέρετε ότι πάσχετε από διατροφικές ελλείψεις.. Εκτός αυτού σε πιο σοβαρές περιπτώσεις παίζει να έχετε αναιμία …και έλλειψη σιδήρου.. Βρε λες;; Ας το κοιτάξουμε καλού κακού… πριν ροκανίσουμε το επόμενο παγάκι!!!
Ελένη ♥♥
Μεγάλο θέμα ανοίξαμε τώρα.. Ένα θέμα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες..και εμείς εδώ στο elenifourli.com έχουμε μάθει να τα τα συζητάμε όλα παρέα.. Αν κολλήσει σε μια γυναίκα ένα θέμα με την εμφάνισή της δεν ξεκολάει με τίποτα… Αν της μπει στο μυαλό ότι πρέπει να κάνει botox ή μια διορθωτική επέμβαση ..είναι ικανή να το σκέφτεται όλη την ώρα… μέχρι να το κάνει πράξη… Αλήθεια έχετε μπει ποτέ στην διαδικασία του botox;; Εμένα μου έχει περάσει από το μυαλό μερικές φορές ..δεν σας το κρύβω..
Πάμε να μάθουμε περισσότερα για την πιο δημοφιλή θεραπεία αντιγήρανσης;;
Αν τα νύχια σου είναι λεπτά, αδύναμα και ξεφλουδίζουν τότε είναι ένα μικρό θεματάκι. Όχι, μόνο χαλάει πιο γρήγορα και εύκολα το μανικιούρ αλλά μερικές φορές είναι και επίπονο.
Γιατί, όμως, ξεφλουδίζουν τα νύχια σου και τι μπορείς να κάνεις γι΄αυτό;
Σε ιατρικούς όρους αυτό ονομάζεται nychoschizia. Τα νύχια αποτελούνται από διάφορα στρώματα και στη βάση τους είναι φτιαγμένα από κερατίνη, που είναι πρωτεΐνη. περισσότερα >