Πόσες από εμάς δε θέλουμε να έχουμε ένα τέλειο δέρμα χωρίς να χρησιμοποιούμε συνεχώς κρέμες, οι οποίες είναι και πανάκριβες; Νομίζω όλες!
Καταρχήν, ένα ωραίο δέρμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με πρώτα από όλα τη διατροφή και έπειτα με το πόσο το φροντίζουμε.
Το elenifourli.com σας παρουσιάζει τέσσερα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε καθημερινά ώστε η επιδερμίδα σας να είναι λαμπερή και χωρίς ίχνος από πανάδες ή σπυράκια.
Αρκεί φυσικά να το κάνετε εντατικά. περισσότερα >
Είμαι σίγουρη ότι αυτή την στιγμή σας πετυχαίνω σε μια φάση μεγάλης…… πείνας..και αναφέρομαι ειδικά στα κορίτσια που έχετε ξεκινήσει την δίαιτα που μοιράστηκα μαζί σας το Σαββατοκύριακο. Πώς τα πάτε ;;; Εντάξει κάθε αρχή και δύσκολη θα μου πείτε, αλλά σίγουρα το αποτέλεσμα θα μας δικαιώσει… Πάμε να δούμε παρέα την δίαιτα –μέρος δεύτερο…. Και στο τέλος της εβδομάδας θα αποχαιρετήσουμε ένα ολόκληρο κιλό..μπορεί και κάτι παραπάνω…
Είναι γεγονός ότι η ηλικία επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άντρες. Βλέπεις όσο περνάνε τα χρόνια και αρχίζουν να φαίνονται οι πρώτες ρυτίδες, τόσο αρχίζει να πέφτει η ψυχολογία μας.
Πολλοί λένε ότι είμαστε όσο νιώθουμε, όμως όσο καλά και αν νιώθουμε μέσα μας τα σημάδια του χρόνου είναι εκεί να μας θυμίζουν την πραγματική μας ηλικία.
Ναι ξέρω, είναι πολύ απαισιόδοξα όλα τα παραπάνω, όμως πως θα σας φαινόταν αν σας έλεγα ότι υπάρχουν πέντε τροφές οι οποίες θα μας βοηθήσουν να παραμείνουμε νέες ή τουλάχιστον θα καθυστερήσουν τη διαδικασία της γήρανσης;
Ενθουσιασμένες έτσι; Ας τις μάθουμε… περισσότερα >
Οι γυναίκες που έχουν μεγάλο στήθος δε συνηθίζουν να πηγαίνουν γυμναστήριο επειδή σε πολλές περιπτώσεις το μεγάλο στήθος προκαλεί πόνο στην πλάτη ανάλογα βέβαια και με την άσκηση γυμναστικής.
Όμως μπορούν και οι γυναίκες με μεγάλο στήθος να κάνουν γυμναστική αρκεί να ακολουθήσουν πέντε χρήσιμες συμβουλές.
Συμβουλή πρώτη
Επιλέγουμε το σωστό σουτιέν
Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε το γυμναστήριο είναι να επιλέξετε το κατάλληλο αθλητικό σουτιέν, το οποίο θα μπορέσει να υποστηρίξει το στήθος σας. Αυτό βέβαια ισχύει και για την καθημερινότητά μας και εκτός γυμναστηρίου, ανεξαρτήτως του μεγέθους του στήθους μας.
Συμβουλή δεύτερη
Ακολουθούμε υγιεινή διατροφή
Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής θα μας βοηθήσει πάρα πολύ να ρυθμίσουμε το μέγεθός του, μιας και το στήθος αποτελείται από λίπος. Άλλωστε όταν χάνουμε κιλά, το πρώτο πράγμα που λεπταίνει μετά το πρόσωπο είναι το στήθος μας.
Ένα σύμπτωμα λίγο πριν «πέσουμε» στο κρεβάτι με πυρετό είναι ο πονόλαιμος. Είναι αυτό το συναίσθημα που νιώθουμε κάθε φορά σα να καταπίνουμε καρφίτσες ή γυαλόχαρτο. Μάλιστα ο πονόλαιμος γίνεται τόσο πολύ ενοχλητικός που θέλουμε να απαλλαγούμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα από αυτόν.
Πως όμως θα το καταφέρουμε αυτό; Σίγουρα οι καραμέλες του φαρμακείου είναι η καλύτερη λύση.. Όμως τι γίνεται αν μας πιάσει και δεν έχουμε καραμέλες; Ή αν τελικά δε μας βοηθήσουν όσο θα θέλαμε οι καραμέλες; Τότε δε μένει παρά να ακολουθήσουμε τις παρακάτω φυσικές θεραπείες για να βρούμε γρηγορότερα…την υγειά μας. περισσότερα >
Τα αδύναμα μαλλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο που πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν πια ακόμα και σε μικρή ηλικία. Και όπως είναι φυσικό σε καμία δεν αρέσει να έχει μαλλιά που φαίνονται αδύναμα.
Μη στεναχωριέστε όμως καθώς υπάρχουν λύσεις για να δυναμώσετε τα μαλλιά σας. Εμείς σας τις προτείνουμε και εσείς εφαρμόστε αυτή που θεωρείτε καλύτερη.
Σιγουρευτείτε ότι δεν ευθύνεται η διατροφή σας για την αδύναμη τρίχα σας
Εξασφαλίστε την πρωτεΐνη για τον οργανισμό σας αφού αυτή είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη, τη συντήρηση και τη δύναμη των μαλλιών. Επιπλέον, φροντίστε να λαμβάνετε βιταμίνη Β, που θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να μακρύνουν, προστατεύντάς τα από το σπάσιμο και διατηρώντας τα υγιή. περισσότερα >
Τσιγάρο, μάστιγα όλων των εποχών. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην καπνίζει και αν δεν καπνίζει τότε σίγουρα θα ανήκει στη μειονότητα της κοινωνίας.
Αν παρ όλα αυτά είστε καπνιστές αλλά είστε από εκείνους που μια ζωή επιθυμούν να κόψουν το τσιγάρο, τότε αυτό που έχετε να κάνετε είναι απλά να το πάρετε απόφαση, καθώς όλα είναι θέμα εγκεφάλου.
Η αλήθεια είναι πως η απεξάρτηση από τη νικοτίνη δεν είναι εύκολη, αφού από το 70% των καπνιστών που επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα, ένα 20-30% το προσπαθούν πραγματικά και από αυτούς, το 3-5% το επιτυγχάνουν τελικά μόνο με τη δύναμη της θέλησης. Οι υπόλοιποι χρειάζονται ουσιαστική βοήθεια και πολύ συχνά ιατρική παρέμβαση.
Μην αγχώνεστε όμως καθώς, αν όντως το έχετε πάρει απόφαση, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν στο να τα καταφέρετε. περισσότερα >
Αντιμετώπισε δραστικά τη γήρανση, απάλλαξε την επιδερμίδα σου από τα σημάδια της και χάρισέ της νεανική και υγιής λάμψη, ακολουθώντας τις εξής συμβουλές.
Εκπαίδευσε το δέρμα σου στο SPF
Αν σου έλεγαν ότι τέσσερις στις πέντε ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους εξαιτίας του ήλιου, πως θα αντιδρούσες; Το πιο πιθανό είναι ότι θα έμενες άφωνη. Χωρίς λοιπόν να σε πιάνει πανικός, πήγαινε σε ένα κατάστημα καλλυντικών και αναζήτησε μια ενυδατική ή αντιρυτιδική κρέμα με δείκτη προστασίας για το πρόσωπο.
Επένδυσε σε ένα scrub
Η απολέπιση είναι η πιο βασική κίνηση για να έχεις υπέροχο δέρμα, αφού απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ανανεώνει την επιδερμίδα του προσώπου. Για αυτό λοιπόν δεν πρέπει να την ξεχνάς έστω μία φορά την εβδομάδα.
Τα σκασμένα και αφυδατωμένα χείλη είναι ένα από τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε το χειμώνα κι αυτό οφείλεται τόσο στην εναλλαγή της θερμοκρασίας, όσο και στην ευαίσθητη επιδερμίδα των χειλιών μας, η οποία επηρεάζεται άμεσα από πολλούς εξωτερικούς παράγοντες.
Όπως λέμε όμως πάντα η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, ακόμη και αν αναφερόμαστε σε σκασμένα χείλη. Γι’ αυτό και το elenifourli.com σου προτείνει έξι συνταγές που μπορείς να κάνεις για να τα περιποιηθείς και να τα φροντίσεις, οι οποίες προέρχονται από υλικά που είναι μέσα στο σπίτι σου και τα χρησιμοποιείς σε καθημερινή βάση.
Συνταγή πρώτη: Φακελάκι με τσάι
Το μόνο που χρειάζεσαι είναι το φακελάκι από το απογευματινό σου τσάι. Τοποθέτησε το χρησιμοποιημένο, νωπό φακελάκι πάνω στα χείλη σου και πίεσε ελαφρώς σε όλη την επιφάνειά τους για τουλάχιστον 5 λεπτά. Στη συνέχεια αφαίρεσε το, χωρίς να τα ξεπλύνεις.
Συνταγή δεύτερη: Μέλι
Το μέλι είναι πολύ ενυδατικό και έχει επουλωτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Εφαρμόστε αγνό μέλι στα σκασμένα χείλη σας αρκετές φορές την ημέρα.
Σήμερα είναι από αυτές τις μέρες που σηκώθηκες το πρωί κάπως στραβά, και άρχισες τα που είμαι, ποιος είμαι.. αν είμαι καλός άνθρωπος, τι κάνω στραβά και δεν μου έρχονται τα πράγματα όπως τα θέλω.. γιατί δεν είμαι ευτυχισμένος… γιατί το ένα και γιατί το άλλο…. Έχεις διάθεση να το φιλοσοφήσεις άλλα δεν ξέρεις ούτε τον τρόπο, αλλά ούτε και με ποιον να το κάνεις αυτό…
Πρόσφατα διάβασα ένα άρθρο …που αφορούσε σε έναν από τους πιο γνωστούς πνευματικούς ηγέτες του κόσμου… τον Δαλάι Λάμα… του οποίου τα λόγια έχουν αγγίξει εκατομμύρια ανθρώπους με ευεργετικό τρόπο.
Είμαστε σε μια εποχή που οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση … καθημερινά μαθαίνουμε και από μια καινούργια.. και εκεί που μόλις ξεπέρασες την γαστρεντερίτιδα.. σκάει αμέσως μια καινούρια ίωση με υψηλό πυρετό και βήχα… και πάει λέγοντας… ..τα έχει αυτά ο χειμώνας θα μου πείτε…
Εγώ γενικά είμαι φιλάσθενη παρολαυτά φέτος δεν έχω αρρωστήσει ιδιαίτερα και ελπίζω να μην το γρουσουζέψω τώρα.
Όταν κάποιο δικό μας πρόσωπο είναι άρρωστο υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που πρέπει να του πούμε για να αισθανθεί καλύτερα…. ( ναι..έχει γίνει έρευνα και για αυτό) , για παράδειγμα φαίνεσαι υπέροχα κι άλλα τέτοια… ’’ψέματα’’ που μπορεί να μην ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, αλλά αξίζουν τον κόπο για να κάνουμε κάποιον να αισθανθεί καλύτερα.
Εμένα για παράδειγμα θα με ευχαριστούσε να ακούσω τις παρακάτω φράσεις…
