Πώς μπορώ να προστατέψω την ψυχική μου υγεία από άσχημα νέα;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Κάτι πραγματικά ανησυχητικό που τείνει να πάρει ραγδαίες διαστάσεις, είναι η κλονισμένη ψυχική μας υγεία με τα όσα άσχημα ακούμε και βλέπουμε. Η διαφύλαξη της ψυχικής υγείας αποτελεί θεμελιώδη ανησυχία, ιδίως κατά περιόδους προκλήσεων και δυσκολιών. Οι αναταράξεις από αρνητικά γεγονότα, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχο-συναισθηματική μας κατάσταση.
Δεν υπάρχει κάποιος κανόνας που να μας την προστατέψει, κι αν υπάρχει, δεν είναι κατάλληλος για όλους. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τι λειτουργεί καλύτερα για σένα και να το εφαρμόζεις στην καθημερινότητά σου, διαφορετικά τα πράγματα θα είναι δύσκολα… περισσότερα >

Ανθυγιεινό το χαρτί τουαλέτας;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Πολλά έχουν κατά καιρούς ειπωθεί για το χαρτί τουαλέτας και κατά πόσο η χρήση του είναι υγιεινή. Το υγιές αυτού του χαρτιού αμφισβητήθηκε σε μελέτη του 2022, που διαπίστωσε πως τα χέρια μας γεμίζουν μικρόβια, όπως κάνουμε ό,τι κάνουμε. Οι ερευνητές είχαν ζητήσει από 32 φοιτητές νοσηλευτικής στην Ιαπωνία να φορούν καθαρά ιατρικά γάντια όταν χρησιμοποιούσαν την τουαλέτα για το «νούμερο δύο».

Στη συνέχεια εξέτασαν αυτά τα γάντια για να δουν ποια βακτήρια είχαν αναπτυχθεί. Όσοι σκουπίζονταν με χαρτί υγείας είχαν κατά μέσο όρο σχεδόν 40.000 διαφορετικά βιώσιμα βακτήρια, κολλημένα στα γάντια τους. Η ομάδα των συμμετεχόντων που χρησιμοποιούσε μπιντέ είχε 10% λιγότερα.

Να σημειωθεί πως το μπιντέ προσδιορίστηκε ως ιδανική λύση για όποιον μπορεί να δυσκολευτεί με την ισορροπία ή τον συντονισμό. Ιδιαίτερα για άτομα με αιμορροΐδες, πρωκτικές ρωγμές ή όσους αναρρώνουν μετά τον τοκετό. Επιπροσθέτως, είναι καλύτερο για το περιβάλλον. Για να παραχθεί ένα μόνο ρολό χαρτί τουαλέτας χρειάζονται περίπου 1,5 κιλά ξύλου και περισσότερα από έξι γαλόνια νερού. Το μπιντέ είναι επένδυση, αφού χρειάζονται αρκετά χρήματα για να εξασφαλίσεις ένα που έχει και στεγνωτήριο, ώστε να μη χρειάζεσαι χαρτί υγείας ή καθαρή πετσέτα για να απομακρύνεις την υγρασία. περισσότερα >

Οι μπανάνες μπορούν να δώσουν λύση σε 3 σημαντικά θέματα υγείας

Κοίτα να δεις που τελικά πολλά θέματα υγείας που έχουμε στην καθημερινότητα μπορούν να λυθούν  πολύ εύκολα.. και στη σημερινή περίπτωση ακόμα πιο εύκολα με μια μόνο μπανάνα.. Κι όμως.. για δείτε…

Μπορεί μια μπανάνα να μας διώξει το στρες;;;

Ναι μπορεί, είναι η απάντηση των ειδικών… Δυστυχώς το άγχος καταστρέφει το κάλιο στον οργανισμό,  κάτι που μπορεί να το επαναφέρει πολύ γρήγορα μια μπανάνα..  Βοηθά τους παλμούς της καρδιάς και διατηρεί μια όμορφη ηρεμία στον οργανισμό μας..

περισσότερα >