Υπερκόπωση: 4 σημάδια που την φανερώνουν!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η υπερκόπωση είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς πίεσης, εργασίας και αϋπνίας που περνά κάποιος.

Τα σημάδια της δεν είναι εμφανή από την αρχή, έτσι ξαφνικά πέφτει ο οργανισμός μας και νιώθουμε σαν να είμαστε άρρωστοι.

Τι γίνεται λοιπόν και πως αντιλαμβανόμαστε αυτά τα σημάδια;

Καταρχάς, έχεις κατατονία. Η δυσκολία να κάνεις τις δουλειές σου και η έλλειψη ενέργειας είναι κάτι πολύ βασικό στο να αντιληφθείς ότι μάλλον η υπερκόπωση σου χτύπησε την πόρτα.

περισσότερα >

Τα σημάδια ότι έχεις πάθει υπερκόπωση και δεν πρέπει να τα αγνοήσεις!

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι γρήγοροι και πιεστικοί. Πηγαίνεις στη δουλειά, ίσως κάνεις δύο δουλειές, έχεις να συντηρήσεις το σπίτι σου αλλά και να βρεις λίγο προσωπικό χρόνο. Ένα 24ωρο, όμως, μερικές φορές δεν είναι αρκετό.

Είναι αναγκαίο να κοιμάσαι 7-9 ώρες κάθε μέρα αλλά και να τρέφεσαι σωστά. Αυτό ωστόσο, δεν είναι πάντοντε εφικτό, αφού δεν προλαβαίνεις να φέρεις εις πέρας τις υποχρεώσεις σου. Και κάπως έτσι περνούν οι μέρες και νιώθεις μονίμως μια κούραση. Όχι, δεν είναι στο μυαλό σου.

Μήπως έχεις πάθει υπερκόπωση και δεν το γνωρίζεις; Αυτά είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξεις!

Είσαι λαίμαργος

hamburger

περισσότερα >