Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Στην αναζήτηση της ευτυχίας και της ευζωίας, οι άνθρωποι στρέφονται συχνά είτε στη συντροφικότητα είτε στην αγάπη για τα κατοικίδια. Αλλά τελικά, ποιος έχει μεγαλύτερη επίδραση στην ψυχική μας υγεία: ένας σύντροφος ζωής ή ένας σκύλος; Πρόσφατες έρευνες ρίχνουν φως σε αυτό το διαχρονικό δίλημμα – και τα αποτελέσματα μπορεί να σας εκπλήξουν!
Τι λένε οι έρευνες
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Anthrozoös έδειξε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ευζωίας και συναισθηματικής σταθερότητας σε σύγκριση με όσους βασίζονταν αποκλειστικά σε ανθρώπινες σχέσεις για υποστήριξη. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι το δέσιμο με έναν σκύλο προσφέρει άμεση συναισθηματική ανταπόκριση, χωρίς την πολυπλοκότητα ή το άγχος που μπορεί να συνοδεύει τις διαπροσωπικές σχέσεις.
Γιατί οι σκύλοι επηρεάζουν τόσο θετικά την ευζωία μας
Ανεπιφύλακτη αγάπη και αποδοχή:
Οι σκύλοι αγαπούν χωρίς όρους και δεν κρίνουν. Αυτό δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον συναισθηματικής υποστήριξης.
Αυξημένη σωματική δραστηριότητα:
Οι καθημερινοί περίπατοι με τον σκύλο ενισχύουν τη φυσική μας κατάσταση και τη διάθεση, συμβάλλοντας έμμεσα στην καλύτερη ψυχική υγεία.
Ρουτίνα και ευθύνη:
Η φροντίδα ενός σκύλου δίνει νόημα και σταθερότητα στην καθημερινότητά μας, πράγματα που προστατεύουν από το άγχος και την κατάθλιψη.
Ενίσχυση κοινωνικών δεξιοτήτων:
Οι σκύλοι συχνά λειτουργούν ως «κοινωνικές γέφυρες», διευκολύνοντας τη γνωριμία με άλλους ανθρώπους σε πάρκα ή δραστηριότητες.
Και ο ρόλος του συντρόφου;
Φυσικά, οι ρομαντικές σχέσεις παίζουν έναν καθοριστικό ρόλο στην ευτυχία και στην ψυχική υγεία των ανθρώπων. Όμως, οι σχέσεις με συντρόφους συνοδεύονται συχνά από πιο σύνθετες δυναμικές: προσδοκίες, συγκρούσεις, διαχείριση διαφωνιών. Αυτές οι διαστάσεις, ενώ μπορούν να είναι πολύ πλούσιες, μπορεί επίσης να αποτελέσουν πηγή άγχους και απογοήτευσης.
Τελικά, ποιος είναι ο «νικητής»;
Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεται να διαλέξουμε ανάμεσα στον σκύλο και στον άνθρωπο. Ο κάθε δεσμός καλύπτει διαφορετικές συναισθηματικές ανάγκες. Ωστόσο, τα ευρήματα των ερευνών επιβεβαιώνουν ότι η σταθερή, ανιδιοτελής παρουσία ενός σκύλου στη ζωή μας μπορεί να αποτελέσει έναν απροσδόκητα ισχυρό παράγοντα βελτίωσης της ευζωίας.
Είτε πρόκειται για έναν αγαπημένο σύντροφο είτε για έναν πιστό σκύλο, οι σχέσεις μας είναι αυτές που δίνουν νόημα στη ζωή. Ίσως, όμως, ένα βλέμμα γεμάτο αφοσίωση και μια κουνιστή ουρά στο τέλος μιας δύσκολης μέρας να είναι ακριβώς το φάρμακο που χρειαζόμαστε.
Φωτό: