Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι μια συγκεκριμένη λειτουργία του εγκεφάλου επιδεινώνεται σημαντικά όταν ο ύπνος διαταράσσεται συστηματικά. Είναι ήδη γνωστό πως ο κακός ύπνος επηρεάζει την πνευματική διαύγεια και τις σωματικές μας δυνατότητες, αλλά νέα δεδομένα δείχνουν ότι τα προβλήματα που προκαλούνται στον εγκέφαλο είναι πολύ πιο συγκεκριμένα και ανησυχητικά.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature χρησιμοποίησε πειράματα σε αρουραίους για να καταδείξει ότι ένα σημαντικό εγκεφαλικό σήμα που σχετίζεται με τη μακροπρόθεσμη μνήμη αποδυναμώνεται όταν τα ζώα δεν κοιμούνται αρκετά. Αυτό εξηγεί γιατί ο κακός ύπνος διαταράσσει το σχηματισμό μνήμης και μάλιστα, ακόμα και ένας καλός ύπνος μετά από μια νύχτα κακού ύπνου δεν είναι αρκετός για να διορθώσει αυτή τη διαταραχή.
Η νευροεπιστήμονας Loren Frank από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια δήλωσε ότι τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν πόσο σημαντική είναι η επεξεργασία της μνήμης και πως, αν αυτή η επεξεργασία χαθεί, δεν ανακτάται εύκολα. Οι ερευνητές ελπίζουν ότι τα ευρήματα θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη θεραπειών για τη βελτίωση της μνήμης.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι οι αναμνήσεις συνεχίζουν να επεξεργάζονται από τον εγκέφαλο μετά την εμπειρία και αυτή η επεξεργασία είναι κρίσιμη. Αυτό εξηγεί γιατί το ξενύχτι πριν από εξετάσεις δεν είναι καλή στρατηγική. Επιπλέον, η ποιότητα ύπνου μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που οι εμπειρίες αποθηκεύονται στη μνήμη μας. Τα αποδιοργανωμένα εγκεφαλικά κύματα λόγω έλλειψης ύπνου μπορεί να εμποδίζουν την καταχώρηση εμπειριών στη μακροπρόθεσμη μνήμη, κάνοντάς τες δύσκολο να ανακληθούν αργότερα.
Ωστόσο, αυτή η διαταραχή του ύπνου μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών, αφού ενδέχεται να αποτρέψει την είσοδο τους στη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Φωτό: unsplash.com