Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το να μασάμε παγάκια μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, αλλά είναι μια συνήθεια που ενδέχεται να κρύβει ζητήματα υγείας και να βλάπτει τα δόντια μας.
Είναι κακό για τα δόντια;
Οι οδοντίατροι επισημαίνουν ότι το συχνό μάσημα πάγου μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο σμάλτο των δοντιών, ραγίσματα, ή ακόμα και σπάσιμο. Αν και το σμάλτο είναι η πιο σκληρή ουσία στο σώμα μας, η συνεχής πίεση από σκληρά αντικείμενα όπως ο πάγος μπορεί να το φθείρει. Το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο για όσους έχουν μη ευθυγραμμισμένο δάγκωμα, παλιότερα σφραγίσματα ή ευαισθησία δοντιών.
Πιθανά θέματα υγείας πίσω από τη συνήθεια
Η έντονη επιθυμία για μάσημα πάγου μπορεί να συνδέεται με ιατρικές καταστάσεις, όπως η έλλειψη σιδήρου. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως παγοφαγία, αποτελεί μία μορφή διαταραχής της όρεξης και μπορεί να είναι σύμπτωμα αναιμίας. Όσοι αισθάνονται την ανάγκη να μασούν παγάκια συχνά, θα πρέπει να απευθυνθούν σε γιατρό για εξετάσεις αίματος και πιθανή θεραπεία.
Άλλες επιπτώσεις
Πέρα από την πιθανή ζημιά στο σμάλτο, το μάσημα σκληρών αντικειμένων μπορεί να βλάψει τα ούλα και να ασκήσει πίεση σε υπάρχουσες οδοντιατρικές αποκαταστάσεις, όπως σφραγίσματα ή θήκες.
Ασφαλέστερες εναλλακτικές
Για όσους δυσκολεύονται να κόψουν τη συνήθεια, οι ειδικοί προτείνουν πιο ασφαλείς λύσεις:
Κατανάλωση μαλακού τριμμένου πάγου: Τα μικρά, μαλακά τρίμματα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ζημιά.
Τσίχλα χωρίς ζάχαρη: Μια εξαιρετική εναλλακτική για να καταπραΰνετε την επιθυμία να μασήσετε κάτι.
Ωμά λαχανικά: Καρότα ή σέλερι μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη για μάσημα, ενώ είναι και υγιεινά.
Ποτά με καλαμάκι: Μειώνουν την επαφή με τον πάγο και ελαχιστοποιούν τη συνήθεια.
Εάν η συνήθεια συνεχίζεται και προκαλεί ανησυχία, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν οδοντίατρο ή έναν γιατρό για να διερευνήσετε την αιτία.
Φωτό: unsplash.com