Δεν είναι απλά καλά γονίδια: Η Adriana Lima μοιράζεται τα μυστικά της!

Όλοι γνωρίζουμε και θαυμάζουμε την Adriana Lima, η οποία εκτός από πολύ πετυχημένη, έχει καλλίγραμμο κορμί που όλες ζηλεύουν και ένα υπέροχο πρόσωπο.

Δεν είναι, όμως, απλά τα καλά της γονίδια αλλά βάζει και η ίδια το χεράκι της σε αυτό. Κάνει γυμναστική, τρώει σωστά, κοιμάται καλά και πού και πού ξεφεύγει!

Η Andriana Lima μοιράζεται τα μυστικά της….

Box, box, box
Πριν το απορρίψεις, πρέπει να το δοκιμάσεις. Η Adriana Lima κάνει box και της αρέσει. Και όχι απλά της αρέσει αλλά κάπως έτσι αποκτά δύναμη, σωστό κορμό, βελτιώνει την ισορροπία της, καίει λίπος και φυσικά νιώθει καλύτερη απαλλαγμένη από το άγχος. Και αυτά της είναι αρκετά!

περισσότερα >

Οι κινήσεις για το σωστό ντεμακιγιάζ!

Το ντεμακιγιάζ είναι απαραίτητο για να αφήσουμε το δέρμα να αναπνεύσεις και να απομακρύνουμε όλα τα προϊόντα που βάλαμε στο πρόσωπό μας αλλά και τους ρύπους από το περιβάλλον.  Ο πρώτος κανόνας είναι πως δεν πρέπει ποτέ -μα ποτέ- να κοιμηθείς με makeup αν θέλεις το πρωί να σηκωθείς πιο λαμπερή και το δέρμα σου να είναι πιο υγιές.

Το ντεμακιγιάζ, λοιπόν, επιβάλλεται και αυτό το γνωρίζεις. Ξεκίνα αρχικά, από τα μάτια αφαιρώντας τη μάσκαρα και τα χείλη αφαιρώντας το κραγιόν με ένα προϊόν με βάση το λάδι. Κυρίως στα μάτια κάνε απαλές κινήσεις καθώς είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και λεπτή η περιοχή. Μην τρίβεις με όλη σου τη δύναμη!

Ποια είναι τα βήματα για το σωστό ντεμακιγιάζ;

Καθώς πάντα μένουν μερικά υπολείμματα, κάνε βήμα προς βήμα το τέλειο ντεμακιγιάζ. περισσότερα >

Καλοκαιρινή και δροσερή σαλάτα κινόα με αρακά και τόνο

Το καλοκαίρι η όρεξη για φαγητό δε σημαίνει απαραίτητα λιπαρά και θερμίδες καθώς αυτά μπορεί να μας χορτάσουν αλλά δεν είναι η ιδανική επιλογή καλοκαιρινού φαγητού. Γι’ αυτό το λόγο οι σαλάτες βρίσκονται πάντα στην προτίμηση μας για κάτι εύκολο, γευστικό, γρήγορο, χωρίς πολλές θερμίδες που δε θα μας φουσκώσει. Για μια τέτοια σαλάτα θα μιλήσουμε κι εμείς σήμερα. Πάμε να τη δούμε, λοιπόν….

περισσότερα >

Ετοιμάζεσαι για ταξίδι ενώ περιμένεις περίοδο; Να ο τρόπος να την καθυστερήσεις λίγο!

Ετοιμάζεσαι να ταξιδέψεις και συνειδητοποιείς πως είσαι κοντά στις μέρες που περιμένεις περίοδο. Κακό; Ειδικά αν είναι καλοκαίρι κάκιστο, γιατί όπως και να έχει σε δυσκολεύει η κατά τα άλλα φυσιολογική αυτή κατάσταση.

Και αντί να χαίρεσαι που κάπως θα περάσουν τα νεύρα σου και θα ξεφουσκώσεις, εσύ σκας γιατί τα μπάνια που μπορεί να περιορίσεις!

περισσότερα >

Orange eye look: τα χρώματα του ηλιοβασιλέματος στα μάτια

Μπορεί το πορτοκαλί να θεωρείται δύσκολο και εκκεντρικό χρώμα για ένα eye look αλλά όπως φαίνεται βρίσκεται στα κορυφαία red carpet beauty looks. Πρόκειται για την επιλογη που κάνουν πολλοί makeup artists αφού αναδεικνύει την μαυρισμένη επιδερμίδα και συγχρόνως ταιριάζει στην έναρξη του φθινοπώρου αφού θυμίζει το χρώμα των φύλων εκείνη την εποχή.

περισσότερα >

Τα 2 υλικά στην κουζίνα σου που καταπολεμούν τα σπυριά!

Είναι λογικό με τη ζέστη και τον ιδρώτα να βγάλεις και μερικά σπυράκια παραπάνω. Ναι, το καλοκαίρι είναι σαν να …. πολλά πολλαπλασιάζονται και το δέρμα σου δίνει τη δική του μάχη.
Ποια είναι τα δύο υλικά που βοηθούν την κατάσταση και καταπολεμούν τα σπυριά; Το λεμόνι και το μέλι.

Το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά στην έκκριση σμήγματος μπορεί να κάτι πραγματικά θαύματα. Παράλληλα, σκοτώνει τα βακτήρια που είναι επιβλαβή για την επιδερμίδα και λειαίνει το δέρμα.

Το μέλι από την άλλη ενυδατώνει την επιδερμίδα σου και την αφήνει λαμπερή, ενώ έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

περισσότερα >

Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν περνάς καλά στις διακοπές!

Γίνεται να μην περνάς καλά στις διακοπές τις οποίες περίμενες πώς και πώς; Κι, όμως, γίνεται γιατί μερικές φορές τα πράγματα δεν είναι υπέρ μας. Έχεις μόλις λίγες μέρες για να ξεκουραστείς αλλά ορισμένες φορές δεν το απολαμβάνεις. Γιατί; Οι λόγοι είναι διάφοροι!

Γιατί δεν απολαμβάνεις τις διακοπές σου;

Άγχος, άγχος, άγχος
Το άγχος της δουλειάς σε κυνηγά. Ο εγκέφαλος μας χρειάζεται λίγο χρόνο να συνειδητοποιήσει ότι δεν δουλεύουμε και να μπούμε πάλι σε ήρεμο mood. Κι αν σου στέλνω μηνύματα και σε παίρνουν τηλέφωνο από το γραφείο, πώς να χαλαρώσεις;

περισσότερα >

Τι είναι το stretching και πως σε βοηθά;

Δεν είναι ανάγκη να γυρίσεις από το γυμναστήριο ή από τη άθλησή σου για να κάνεις αποθεραπεία. Αρκεί μία δύσκολη μέρα στη δουλειά για να απαιτήσει το σώμα σου ξεκούραση και χαλάρωση.

Πως λοιπόν μπορεί να σε βοηθήσει το stretching;

περισσότερα >

Μαύροι κύκλοι; Υπάρχει λύση να τους αποχωριστείς!

Το καλοκαιράκι είναι η εποχή του ξενυχτιού. Όπως και να έχει θα κοιμηθείς λίγο πιο αργά, θα κάτσεις μέχρι αργά, έστω και στο μπαλκόνι! Αλλά σίγουρα δεν θα κοιμηθείς όσο τον χειμώνα.

Και πολύ καλά θα κάνεις! Τι θα γίνει όμως με τους μαύρους κύκλους που παραμονεύουν; Υπάρχει λύση; Και ερχόμαστε να σου απαντήσουμε πως φυσικά υπάρχουν και θα σου δώσουμε μερικούς τρόπους να τους αποφύγεις!

Για να δούμε…

περισσότερα >

Η Σεξουαλική χημεία…

Μιλώντας για χημεία , εννοούμε όχι φυσικά  ,μόνο τις  χημικές αντιδράσεις που έκανες στο σχολείο και έλυνες ασκήσεις , αλλά με τη μεταφορική σημασία ,την καλή σχέση ανάμεσα σε δύο προσωπικότητες . Την επικοινωνία που εκτυλίσσεται πάντα μ’ ένα τρόπο θετικό , ιδιαίτερο και πολύ αποτελεσματικό .

περισσότερα >

Αυτά είναι τα μαγιό που μπορείς να φορέσεις κι ως μπλούζες!

Γίνεται να βάλεις ένα μαγιό ως μπλούζα; Γίνεται αν είσαι σε καλοκαιρινό mood, αν είσαι διακοπές, αν περπατάς στα σοκάκια και στην αμμουδιά. Φυσικά, δεν μπορείς να επιλέξεις το συγκεκριμένο outfit για να πας στη δουλειά, όσο κι αν θα το ήθελες… αλλά για το καλοκαιρινό σου look είναι ό,τι πρέπει.

Ναι, μπορείς, λοιπόν, να βάλεις το μαγιό σου ως μπλούζα με ένα ψηλόμεσο σορτς ή μια ψηλόμεση παντελόνι ή φούστα.

περισσότερα >