Τρόποι αντιμετώπισης για τα μουδιάσματα στα χέρια

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται συχνά για πόνους και μουδιάσματα στα χέρια… Τις περισσότερες φορές τα μουδιάσματα δεν είναι κάτι το ανυσηχητικό.. αλλά καλό θα είναι να ρωτήσουμε και τον γιατρό μας αν επιμένει το μούδιασμα…

Πάμε να ανακουφίσουμε τα άκρα μας με κάποιους τρόπους…

-Πριν πάμε για ύπνο, πίνουμε μια κουταλιά της σούπας λινέλαιο. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες όπως για παράδειγμα του Τμήματος Χημείας Γαλακτοκομικών Προϊόντων του Εθνικού Ινστιτούτου Ερευνών για τα Γαλακτοκομικά του Karnal, πρόκειται για ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες που δρα ειδικά στα άκρα, καταπραΰνοντας την αίσθηση του μουδιάσματος στα χέρια.

περισσότερα >

Ceviche λαβράκι!

Το σεβίτσε (cheviche) είναι μία τεχνική μαγειρέματος που ξεκίνησε από τη Νότια Αμερική και εξαπλώθηκε αργότερα στις κουζίνες όλου του κόσμου! Για ένα πετυχημένο σεβίτσε χρειαζόμαστε ένα φιλέτο ολόφρεσκου ψαριού και το χυμό κάποιου εσπεριδοειδούς ή όξινου στοιχείου (πχ ξίδι). Είναι πάρα πολύ σημαντικό το ψάρι που θα επιλέξουμε να είναι ολόφρεσκο καθώς, πρόκειται να το καταναλώσουμε ωμό. Στο σεβίτσε το φιλεταρισμένο ψάρι μαρινάρεται σε χυμό λεμονιού ή άλλου εσπεριδοειδούς της αρεσκείας μας. Ο χρόνος μαριναρίσματος εξαρτάται από τη γεύση που θέλουμε να πετύχουμε και το πάχος του φιλέτου μας. Πάμε να δούμε πώς θα πετύχουμε σεβίτσε λαβράκι!

Υλικά

4 λαβράκι, φιλέτα
ξύσμα πορτοκαλιού, από 1 πορτοκάλι
χυμό πορτοκαλιού, από 1 πορτοκάλι
ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι
ξύσμα λάιμ, από 3 λάιμ
χυμό λάιμ, από 3 λάιμ
2 γρ. τζίντζερ, προαιρετικά
1/2 πιπεριά τσίλι, προαιρετικά


περισσότερα >

Ποιο είναι το ιδανικό χρώμα για να βάψεις το σαλόνι σου;;;

Το καλοκαίρι οι περισσότεροι αποφασίζουν να κάνουν μια ανακαίνιση στο σπίτι… να αλλάξουν τα έπιπλα .. τα χρώματα στους τοίχους κλπ..

Σήμερα έμαθα το ιδανικό χρώμα που πρέπει να βάψουμε τους τοίχους στο σαλόνι μας σύμφωνα με τους ψυχολόγους…

περισσότερα >

Μια πραγματικά ενδιαφέρουσα σειρά!

Οι σειρές είναι αλήθεια πως μας συντροφεύουν κυρίως την χειμερινή περίοδο.

Όμως και το καλοκαιράκι είναι ωραίο να κάθεσαι μπαλκόνι και να βλέπεις μια ωραία σειρά με ενδιαφέρον και στοιχεία που θα σε κάνουν να σκέφτεσαι.

περισσότερα >

5 σημαντικά οφέλη του καφέ!!

Ο καφές είναι αγαπημένη συνήθεια όλων κάθε πρωί και για κάποιους και το απόγευμα.

Νιώθουμε ότι μας ξυπνά και μας γεμίζει ενέργεια να ανταποκριθούμε στις δουλειές μας!

Χωρίς να υπερβάλλουμε και να πίνουμε πολλούς μέσα στη μέρα, ο καφές μπορεί να μας προσφέρει στον οργανισμό, αν και πολλές φορές έχει παρεξηγηθεί και πολλοί έχουν στραφεί στον decaffeine.

Ποια είναι τα οφέλη του;

1. Ελαττώνει το σωματικό βάρος και το δείκτη μάζας σώματος σε υπέρβαρους ενήλικες, αποτρέποντας την εμφάνιση παχυσαρκίας.

2. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

περισσότερα >

3 πολύ σοβαροί λόγοι για να κόψεις την ζάχαρη άμεσα!!!

Οι περισσότεροι άνθρωποι.. μέσα και εγώ.. συνήθως κόβουν τη ζάχαρη για λόγους βάρους και περιττών κιλών.. Η αλήθεια είναι όμως ότι η ζάχαρη δεν μας φορτώνει μόνο περιττά κιλά.. αλλά δυστυχώς μας κάνει κακό και σε άλλα πράγματα..

Πάμε να τα δούμε…

Προκαλεί συναισθηματικές μεταπτώσεις

Αν είστε από τους ανθρώπους που χρειάζονται κάτι γλυκό όταν βιώνουν έντονο στρες, τότε σίγουρα γνωρίζετε τι περιλαμβάνει η εγρήγορση που προκαλεί η ζάχαρη. Και παρόλο που οι περισσότεροι βιώνουν αυτή την εγρήγορση και την επακόλουθη πτώση με μικρή δυσφορία, υπάρχουν και αρκετοί που πληρώνουν ακριβά το τίμημα της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης. Αυτό συμβαίνει επειδή η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας επεξεργασμένης ζάχαρης μπορεί να επιτείνει συναισθήματα ανησυχίας, ενόχλησης και θλίψης.

περισσότερα >

Μικρά μυστικά για τέλεια φρύδια!!!

Σύμφωνα με τους περισσότερους make up artists τα άσχημα φρύδια μπορεί να καταστρέψουν ένα πρόσωπο.. ενώ τα καλοφτιαγμένα μπορούν πραγματικά να μεταμορφώσουν ένα πρόσωπο…

Πάμε να δούμε παρέα σημαντικά tips που πρέπει να κάνουμε στα φρύδια μας…

-Η καλύτερη στιγμή για να βγάλεις τα φρύδια σου είναι μετά το ντους, που οι τρίχες είναι πιο μαλακές. Διαφορετικά, πριν ξεκινήσεις, άπλωσε μικρή ποσότητα ενυδατικής κρέμας.

-Για ιδανικό αποτέλεσμα, επέλεξε να τα βγάλεις σε φυσικό φως, γιατί το τεχνητό μπορεί να δημιουργήσει σκιές που θα σε μπερδέψουν.

περισσότερα >

Πώς βουρτσίζουμε τα μαλλιά μας ανάλογα με τον τύπο τους

Tο βούρτσισμα το μαλλιών παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την υγεία και την κατάσταση της τρίχας μας! Ο τρόπος που τα βουρτσίζουμε μπορεί να τα κάνει να φαίνονται είτε λαμπερά και απαλά είτε άγρια και θαμπά! Αρχικά να πούμε ότι το βούρτσισμα αν γίνεται σωστά ευνοεί την υγεία των τριχών γιατί κάνει τα έλαια της επιδερμίδας του κεφαλιού να απλώνονται ομοιόμορφα! Επιπλέον, απομακρύνει νεκρά κύτταρα και τις νεκρές τρίχες, επομένως βοηθά στο να γεννιούνται καινούριες!
Πώς, όμως, βουρτσίζουμε σωστά τα μαλλιά μας;

Αρχικά, καλό είναι τα μαλλιά μα να μην είναι βρεγμένα όταν τα χτενίζουμε! Άρα, φροντίζουμε να τα έχουμε ήδη στεγνώσει. Στη συνέχεια φροντίζουμε να ξεμπερδεύουμε πρώτα τις άκρες με απαλές κινήσεις και έπειτα χτενίζουμε από τη ρίζα προς τις άκρες! Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγουμε το σπάσιμο των τριχών, που οφείλονται σε κόμπους που πάμε να ξεμπερδέψουμε με άγαρμπες κινήσεις!

περισσότερα >

Πώς καταλαβαίνεις την κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι κάτι «ύπουλο» που δεν μπορείς να δεις άμεσα και από λίγα μόνο πράγματα και συμπεριφορές.

Είναι κάτι που «δουλεύει» μέσα σου χρόνια και όσο πάει μεγαλώνει.

Ποια είναι τα βασικά σημάδια που θα πρέπει να δεις;

Καταναλώνεις χρόνο σκεπτόμενος την ζωή σου στο μέλλον.

Καταναλώνεις χρόνο σκεπτόμενος πόσο ευτυχισμένος είσαι. Είναι σαν να το προσπαθείς και να μην το ζεις. Αν είσαι πραγματικά χαρούμενος δεν το σκέφτεσαι, το νιώθεις.

Προσπαθείς να λύσεις μόνιμα ένα πρόβλημα, ακόμα και εκεί που δεν υπάρχει.

περισσότερα >

Τρεις ασκήσεις για δυνατούς ραχιαίους!

Οι ραχιαίοι μας πολλές φορές δεν γυμνάζονται το ίδιο καλά με τους κοιλιακούς μας. Και αυτό γιατί εμείς δεν έχουμε σωστές αναλογίες στις ασκήσεις μας.

Είναι σημαντικό να γυμνάζουμε παράλληλα κοιλιακούς και ραχιαίους, γιατί έτσι διατηρούμε δυνατό το σώμα μας και ισορροπημένο, κάτι το οποίο χρειάζεται.

περισσότερα >

Ισπανική παέγια

Το καλοκαιράκι όλοι τιμάμε τα θαλασσινά λίγο παραπάνω! Έχουμε, άλλωστε την τύχη να ζούμε σε μία χώρα με πεντανόστιμο θαλασσινό φαγητό! Πάμε να δούμε τα αγαπημένα μας ψάρια και όστρακα σε μία συνταγή φερμένη από την Ισπανία!

Υλικά

1 κρεμμύδι
1 σκ. σκόρδο
2-3 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κολοκυθάκι
1 πιπεριά κόκκινη
1 πρέζα μπούκοβο
1 κ.σ. θυμάρι
300 γρ. ρύζι αρμπόριο
1 γρ. κρόκο Κοζάνης (σαφράν)
50 γρ. ούζο
50 γρ. κρασί λευκό
600 γρ. νερό
500 γρ. τσιπούρα
500 γρ. γαρίδες, Νο1
1 κιλό μύδια, με κέλυφος, καθαρισμένα
150 γρ. ντοματίνια
αλάτι
πιπέρι


περισσότερα >