Καθώς το 2018 έφτασε στο τέλος του, μπαίνουμε σε μια διαδικασία να κάνουμε τον γνωστό απολογισμό… Που είμαστε ..ποιοι είμαστε ..τι κάναμε λάθος… τι δεν θα ξανακάνουμε τη νέα χρονιά και τέτοια..
Ήρθε η στιγμή να αναρωτηθούμε τι ακριβώς μας κράτησε πίσω και δεν κάναμε τα όνειρά μας πραγματικότητα… Και κάπου εδώ αρχίζουμε να ρίχνουμε άπειρες ευθύνες στον εαυτό μας.. Ας προσπαθήσουμε να φέρουμε μόνο θετική ενέργεια και όμορφες σκέψεις για το νέο έτος.
Υπάρχουν 5 κακές συνήθειες..που κάνουμε..και βλάπτουν την ψυχική μας υγεία.. Καλό θα είναι λοιπόν να απαλλαγούμε μια και καλή από αυτές .. Να τις μάθουμε αρχικά..να τις καταπολεμήσουμε και να μην επιτρέψουμε στον εαυτό μας να τις επαναλάβει το 2019..
Σταματήστε να προσπαθείτε να τους ευχαριστείτε όλους
Μπορεί να φαίνεται κάτι το οποίο δεν είναι σημαντικό, αλλά στην ουσία το να προσπαθούμε να ευχαριστήσουμε τους άλλους όλη την ώρα, κάνουμε μεγάλο κακό στον εαυτό μας.. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πει πολλές φορές ναι όταν πραγματικά θέλαμε να πούμε όχι.. μόνο και μόνο για να μην χαλάσουμε χατίρια.. Σε φίλους ..οικογένεια..σχέσεις.. Ας το αλλάξουμε αυτό με τη νέα χρονιά..γιατί προσπαθώντας να είμαστε αυτό που θέλουν οι άλλοι, δεν ζούμε την δική μας ζωή ..και χάνουμε τον εαυτό μας..
Φόβος για νέα ξεκινήματα
Η αλήθεια είναι ότι τις περισσότερες φορές η αλλαγή σταδιοδρομίας, η λήξη μιας σχέσης κλπ. μπορεί να μας τρομάζουν. Είναι απόλυτα φυσιολογικά από τη μια να φοβόμαστε το άγνωστο.. από την άλλη όμως θα δείτε ότι τα μονοπάτια που επιλέγουμε χωρίς να ξέρουμε που οδηγούν.. συνήθως μας οδηγούν στην ωραιότερη θέα..
Η άσκηση για να ξεπεράσουμε αυτό το φόβο είναι μία… Το ρίσκο… Όσο περισσότερο ρισκάρουμε στη ζωή μας τόσο θα είμαστε έτοιμοι για μεγαλύτερα πράγματα.. Κι ας χάσουμε κάποιες φορές..τι έγινε;; Ο φόβος είναι αυτός που μας κρατάει πίσω… και μόνο έτσι θα το αντιμετωπίσουμε..
Ζούμε ‘’κολλημένοι’’ στο παρελθόν
Τις περισσότερες φορές ο μοναδικός λόγος που είμαστε απογοητευμένοι από την ζωή μας, είναι τα λάθη που έχουμε κάνει στο παρελθόν ..και δυστυχώς μας κρατάνε πίσω.. Δεν είναι κακό να σκεφτόμαστε το παρελθόν και αυτό να λειτουργεί παραδειγματικά… το λάθος είναι να ζούμε κολλημένοι σ’ αυτό.
Για να προχωρήσουμε και να πάμε παρακάτω πρέπει να συγχωρήσουμε τα λάθη του παρελθόντος.. Να συγχωρήσουμε ή τον εαυτό μας ή κάποιον που μπορεί να μας έβλαψε.. Μόνο έτσι θα προχωρήσουμε και θα πάμε παρακάτω… Αυτό θα το πετύχουμε είτε μιλώντας σε κάποιον φίλο μας για αυτό.. ή απλά γράφοντας ένα γράμμα στον εαυτό μας..
Υποτιμάμε τον εαυτό μας
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε στον εαυτό μας, είναι να τον υποτιμάμε.. Αυτό δυστυχώς όμως το αντιλαμβάνονται και οι γύρω μας … με αποτέλεσμα και αυτοί να έχουν την ίδια εντύπωση για εμάς… Το να κρίνουμε αυστηρά τον εαυτό μας δείχνει ότι δεν έχουμε εμπιστοσύνη στις ικανότητές μας… με αποτέλεσμα να σκεφτόμαστε συνεχώς τα χειρότερα πράγματα για εμάς..
Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε το χειρότερο και ας προσπαθήσουμε να μας αγαπήσουμε περισσότερο..
Υπεραναλύουμε τα πάντα
Μέσα στην ημέρα μπορούμε να απασχολήσουμε το μυαλό μας με δεκάδες ασήμαντα πράγματα.. Από το πώς μας μίλησε ένας άγνωστος στο δρόμο.. μέχρι για προβλήματα τρίτων που καλό θα είναι να μην τα ‘’βάζουμε’’ και πολύ μέσα μας..
Εάν διαπιστώσουμε ότι η ποιότητα της ζωής μας επηρεάζεται πάρα πολύ από την υπερβολική σκέψη, τότε μόνο έτσι καταφέρουμε να απαλλαγούμε απ’ όλο αυτό..
Όταν ‘’πιάνετε’’ τον εαυτό σας να σκέφτεται και να συζητάει για μέρες το ίδιο πράγμα προσπαθήστε να το ξεπεράσετε εστιάζοντας περισσότερο στην καθημερινότητα.. Δεν έγινε και τίποτα άλλωστε.. Έρευνες λένε.. ότι αν συζητάμε κάτι όμορφο ή κάτι άσχημο πάνω από 3 ημέρες ..τότε υπάρχει πρόβλημα και καλό θα είναι να το λύσουμε…
Ελένη ♥♥