Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Ποια η σχέση σας με τον οδοντίατρο; Εγώ δεν θέλω να περνάω ούτε απ’ έξω! Νομίζω ότι αρκετοί άνθρωποι απεχθάνονται τις οδοντιατρικές θεραπείες και γενικά τον οδοντίατρο, παρόλο που οι τακτικές επισκέψεις και η πρόληψη είναι οι συνθήκες που θα μας κρατήσουν τελικά μακριά από τη μισητή οδοντιατρική καρέκλα!
Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν κάποιες πρακτικές που μας βοηθούν να διατηρούμε την υγεία των δοντιών και του στόματός μας, όπως το βούρτσισμα, το νήμα, τα ποιοτικά προϊόντα καθαρισμού, η προσοχή στην κατανάλωση ζάχαρης, κλπ! Κι εκεί που νομίζουμε ότι τα έχουμε προβλέψει όλα, εκεί που βουρτσίζουμε με πάθος, με τις ηλεκτρικές μας οδοντόβουρτσες και τα στοματικά διαλύματα, εκεί την πιο ακατάλληλη στιγμή (σε διακοπές, άδεια, κλπ) πονάει ένα δόντι!
Και τι πόνος; Ούτε στον χειρότερο εχθρό μας!
Σήμερα θα μοιραστούμε μερικά λάθη που κάνουμε όλοι μας κατά το βούρτσισμα των δοντιών.
1.Βουρτσίζουμε πολύ δυνατά
Το πρώτο και πιο προφανές λάθος που πρέπει να αποφύγουμε είναι το πολύ δυνατό βούρτσισμα. Νομίζουμε ότι βάζοντας δύναμη θα τα καθαρίσουμε καλύτερα και θα τα λευκάνουμε. Ωστόσο, καταφέρνουμε να φθείρουμε τα δόντια μας και να πληγώσουμε τα ούλα μας. Γινόμαστε έτσι πιο ευαίσθητοι κι ευάλωτοι σε ασθένειες ούλων.
Επιπλέον, το πολύ σκληρό βούρτσισμα των δοντιών θα παραμορφώσει την οδοντόβουρτσά μας πιο σύντομα με αποτέλεσμα να πρέπει να την αντικαθιστούμε συχνότερα.
2. Δεν βουρτσίζουμε αρκετή ώρα
Συνήθως βιαζόμαστε, ειδικά το πρωί που προσπαθούμε να ετοιμαστούμε γρήγορα. Έτσι όμως δεν αφιερώνουμε επαρκή χρόνο στη φροντίδα των δοντιών μας. Ένας γνωστός κανόνας είναι 2 λεπτά βούρτσισμα για 2 φορές την ημέρα. Μερικές ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες διαθέτουν ενσωματωμένο χρονοδιακόπτη, ενώ στα παιδιά βάζουμε μια κλεψύδρα όταν τα διδάσκουμε την υγιεινή του στόματος. 
Αν δεν τηρείτε αυτό τον κανόνα, τότε το πιο πιθανό είναι ότι θα οδηγηθείτε στο επόμενο λάθος:
3. Δεν επιτυγχάνουμε πλήρη κάλυψη
Ακόμα κι αν αφιερώσουμε 2 λεπτά βουρτσίζοντας τα δόντια μας, πρέπει να βεβαιωθούμε ότι τα βουρτσίζουμε σωστά. Αυτό σημαίνει ότι καθαρίζουμε κάθε δόντι ομοιόμορφα στην μπροστινή του πλευρά, πίσω και πάνω. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες βοηθούν πολύ προς αυτό το σκοπό και μας επιτρέπουν να έχουμε έναν καλύτερο έλεγχο της κατάστασης.
4. Χρησιμοποιούμε την οδοντόβουρτσα ενώ έχει παλιώσει
Είτε προτιμάτε χειροκίνητη είτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, θα χρειαστεί να αλλάζετε την κεφαλή/βούρτσα τακτικά. Βουρτσίζοντας με φθαρμένη οδοντόβουρτσα η αποτελεσματικότητα μειώνεται και τα μικρόβια καραδοκούν. Ανάλογα με τη βούρτσα και τις οδηγίες του κατασκευαστή, συνήθως το διάστημα χρήσης κυμαίνεται σε 3-4 μήνες. Μπορεί να χρειαστεί νωρίτερα αντικατάσταση, αν παρατηρήσετε ορατή φθορά / βρωμιά.
Για να αποφύγουμε την ανάπτυξη βακτηρίων, αποθηκεύουμε σωστά την οδοντόβουρτσά μας μεταξύ των χρήσεων. Χρησιμοποιούμε τα ειδικά καπάκια, δεν αποθηκεύουμε σε ντουλάπια και συρτάρια μετά τη χρήση γιατί θα μείνει η υγρασία. 
5. Λάθος να ξεχνάμε το νήμα
Ενώ κάποιοι μπορεί να μην θέλουν ούτε να το σκεφτούν, το οδοντικό νήμα είναι πολύ σημαντικό στάδιο της οδοντιατρικής ρουτίνας. Αφαιρεί την πλάκα και τα υπολείμματα τροφών που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Και η πλάκα, εκτός από άσχημη αισθητικά, μπορεί να οδηγήσει σε ουλίτιδα και τερηδόνα.
6. Δεν καθαρίζουμε τη βούρτσα μας
Το να ξεπλένουμε απλώς την οδοντόβουρτσά μας μετά από κάθε χρήση δεν αρκεί για επαρκή καθαρισμό. Θα πρέπει να αφαιρούμε την περίσσεια υγρασίας από τις τρίχες πριν στεγνώσουμε τη λαβή και την αποθηκεύσουμε σε όρθια θέση.
Θα πρέπει να απολυμαίνουμε την οδοντόβουρτσά μας τακτικά (~μία φορά την εβδομάδα) βυθίζοντας την κεφαλή σε αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα ή σε διάλυμα ½ φλιτζάνι νερό με δύο κουταλιές της σούπας λευκό ξύδι κι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Αφήνουμε για 15 λεπτά στο στοματικό διάλυμα ή για 30 λεπτά στο διάλυμα ξιδιού.