Για πολλούς στο τέλος μιας κουραστικής μέρας ένα ποτήρι ζεστό γάλα είναι ιδανικό για να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε εύκολα. Ωστόσο, ακόμα και αν δεν ανήκεις σε αυτούς σίγουρα αυτό το ρόφημα θα σου κινήσει το ενδιαφέρον να το δοκιμάσεις γιατί είναι κάτι διαφορετικό. Πάμε να το δούμε, λοιπόν….
Σε ένα κατσαρολάκι σε χαμηλή φωτιά τοποθετείστε 2 κούπες πλήρες γάλα, 2 κ.σ. μέλι, 2 κ.σ. έλαιο καρύδας και 4 σταγόνες έλαιο μέντας. Ανακατέψτε τα υλικά μεταξύ τους με ένα σύρμα μαγειρικής μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μίγμα. Αφήστε το μίγμα να βράσει σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά και στη συνέχεια σερβίρετε σε δυο μεγάλες κούπες. Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες που περιέχει το γάλα βοηθούν σημαντικά στη ρύθμιση των ορμονών που είναι υπεύθυνες για τον ύπνο.
Αν θέλετε, λοιπόν, έναν ξεκούραστο ύπνο αλλά και ένα ζεστό γευστικό ρόφημα για το βράδυ, αυτό το ρόφημα γάλακτος είναι η ιδανική λύση. Δοκιμάστε το!
Ευθαλία Χρήστου