Το Πάσχα θα κοινωνικοποιηθείς. Θα βγεις λίγο παραπάνω έξω, θα δεις παλιούς φίλους και γνωστούς και θα έχεις αυτό που λέμε social life. Αν, όμως, δεν είσαι και ιδιαίτερα κοινωνικός και κάθε φορά σε πιάνει ένα ανεξήγητο άγχος όταν βρίσκεσαι με κόσμο, τότε τι κάνεις;
Και κυρίως τι κάνεις όταν βρίσκεσαι με κόσμο που δεν γνωρίζεις; Εμείς θα σου πούμε μερικούς εύκολους τρόπους για να την παλέψεις!
Αναπνοές
Μερικές φορές η συμβουλή “απλά πάρε ανάσα” είναι πολύ απλή αλλά μπορεί να κάνει θαύματα. Οι σωστές αναπνοές μπορούν να μειώσουν τα συναισθήματα άγχους. Είτε βρίσκεσαι σε ένα πάρτι που δεν γνωρίζεις σχεδόν κανέναν, είτε είσαι με ένα πρόσωπο που σου αρέσει, φρόντισε να ελέγξεις και να χαλαρώσεις την αναπνοή σου. Είναι τόσο απλό, όσο ακούγεται.
Ψάξε για τους εξωστρεφείς
Μπορεί να θέλεις να βρεις ανθρώπους σαν κι εσένα, αλλά είναι πιο ασφαλές και άνετο να βρεις ανθρώπους που είναι εξωστρεφείς. Και αυτό γιατί θα έχουν μεγαλύτερη άνεση και η συζήτηση θα κυλήσει πιο εύκολα και ομαλά. Μπορείς, λοιπόν, να χαλαρώσεις και να γελάσεις πιο εύκολα μαζί τους.
Κάνε ερωτήσεις
Όταν κοινωνικοποιείσαι, το να εστιάζεις στον εαυτό σου μπορεί να σου δημιουργήσει περισσότερο άγχος. Αντ΄αυτού μπορείς να στρέψεις τη συζήτηση στο άλλο πρόσωπο και να κάνεις ερωτήσεις. Έτσι, θα νιώσεις λιγότερο άβολα και θα γνωρίσεις και τον άλλον καλύτερα. Και πού ξέρεις… μπορεί να έχετε πολλά κοινά!
Προετοίμασε την έξοδο
Είναι πολύ αμήχανο να φύγεις από μια παρέα αλλά με κάποιον τρόπο, θα πρέπει να σταματήσεις τη συζήτηση. Πώς; Μπορείς να θέσεις στον εαυτό σου μερικές ώρες, να βάλεις ένα όριο και να γνωρίζεις πότε θα πρέπει να αποχωρήσεις ευγενικά.
Πάρε τα διαλείμματα σου
Όταν είσαι με πολύ κόσμο, μπορεί να θέλεις να φύγεις για λίγο, να πάρεις τον χρόνο σου, να μείνεις λίγο με τον εαυτό σου και όχι τη βαβούρα. Ακόμη και τα 5 λεπτά στην τουαλέτα μπορεί να σε βοηθήσουν σημαντικά!
Και γιατί να έχεις άγχος; Σκέψου ότι γνωρίζεις νέους ανθρώπους που πάντα κάτι καινούργιο θα έχουν να πουν!