Νεύρα, νεύρα ,νεύρα. Ακόμη και ο πιο ήρεμος άνθρωπος, νευριάζει κάποια στιγμή. Είναι κι αυτό ,ένας τρόπος εκτόνωσης. Διότι και να το κρατάμε μέσα μας , δεν είναι τόσο θετικό , καθώς κάποια στιγμή θα γίνει η δυνατή έκρηξη. Πάμε να δούμε με τη σειρά τι κάνουμε, κάποιες συνήθειες ή αντιδράσεις ,όταν έχουμε τα νεύρα μας;;
1.Φωνάζω και μπορεί να ακουστώ σε όλη τη γειτονιά κιόλας. Η έντασή μου ,έχει χτυπήσει κόκκινο.
2.Τσακώνομαι σε μια ‘’μάχη διαρκείας’’.
3.Βάζω δυνατά τη μουσική .Είτε θα ακούσω το ‘’Τρελαίνομαι, μία παγώνω ,μία ζεσταίνομαι’’ ή θα πάω σε μια πιο ήρεμη μουσική επιλογή.
4.Πάω για τρέξιμο ή γενικότερα εκτονώνομαι στη γυμναστική .
5.Καβγαδίζω με το ταίρι μου .Είτε γιατί αυτό μου έχει προκαλέσει νεύρα , είτε γιατί είχα κάτι άλλο και το μετέθεσα , ξέσπασα σε εκείνο.
6.Πάω για ψώνια . Ένα shopping therapy ,πάντα βοηθά ή μια απλή βόλτα σε οποιοδήποτε μέρος.
7.Καταφεύγω στους φίλους μου , ή σε πρόσωπα που ξέρω ότι, θα με κάνουν να νιώσω καλύτερα . Η συζήτηση , είναι μια διέξοδος ανακούφισης.
8.Αποχωρώ από το χώρο που βρίσκομαι ,καθώς δεν είμαι σε θέση να νευριάσω άλλο.
9.Κρατάω μούτρα .Είτε αυτό θα κρατήσει για λίγο , ή θα έχει μεγαλύτερη διάρκεια. Εξαρτάται από το τι ήταν αυτό ,που μας έκανε έξαλλους , αλλά και από το χαρακτήρα μας. Τι παίρνουμε στα σοβαρά και τι όχι.
10.Προσπαθώ να το κρύψω και αυτό έχει επιτυχία. Ίσως όμως , εμφανιστούν τα νεύρα αργότερα , ξαφνικά και τότε δεν υπάρχει γυρισμός.
11.Χαζεύω στο κινητό, για να ξεχαστώ. Το πολύ πολύ, να δείξω και τα νεύρα μου μέσω social media …πράγμα που δε θα ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικό. (μακριά από τα θυμωμένα ποστ και στόρις) .
12.Το κρύβω χωρίς επιτυχία .Το λεγόμενο ‘’ΜΕ ΒΛΕΠΕΙΣ ΝΑ ΕΧΩ ΝΕΥΡΑ;;;;;’’. ..Και όλα φαίνονται στο πρόσωπο. Ο λεγόμενος αμυντικός μας μηχανισμός ,της αντισταθμιστικής συμπτωματολογίας. Άλλα δηλώνεις , αλλά ισχύει ακριβώς το αντίθετο.
Ο καθένας έχει το δικό του τρόπο ,όταν νευριάζει. Και ακολουθεί τους δικούς του τρόπους ,ώστε να το διαχειριστεί. Ό,τι τον βοηθά καλύτερα. Αυτό που πρέπει να κρατήσουμε , είναι ότι ,ναι ,μπορώ να θυμώσω όταν θυμώνω, να νευριάσω , όταν νευριάζω. Είναι συναισθήματα και το φυσικό είναι να εκφράζονται …πάντα με ισορροπία!!!