Φόβοι ή φοβίες; Δύο όροι που συχνά συγχέονται… Τι είναι τελικά οι φόβοι; Και τι οι φοβίες; Καλό θα ήταν να μιλήσουμε και να ξεχωρίσουμε αυτούς τους δύο όρους!
Φόβος λοιπόν είναι ένα συναίσθημα που μας δυσκολεύει αρκετά και πολλές φορές το άγχος το συνοδεύει… Δεν είναι όμως πάντα τόσο κακό, αν σκεφτεί κανείς ότι ο φόβος μας κρατά μακριά από πολύ δύσκολες ή επικίνδυνες καταστάσεις που θα μπορούσαν να κοστίσουν ακόμη και την ανθρώπινη ζωή…
Για παράδειγμα, όταν οι άνθρωποι ζούσαν ακόμη σε σπηλιές ή στη ζούγκλα ο φόβος των άγριων θηρίων τους κρατούσε μακριά από αυτά και έτσι πολλές φορές σώζονταν. Είναι θα λέγαμε φυσιολογικό κάποιες φορές να φοβόμαστε!
Τι είναι όμως η φοβία; Η φοβία είναι μια κατάσταση που ξεπερνά τα όρια του φυσιολογικού… Φοβόμαστε κάτι που δεν μπορεί να μας βλάψει, αντιδρούμε υπερβολικά και το άγχος που νιώθουμε μπορεί να είναι τόσο μεγάλο που δυσκολευόμαστε να το διαχειριστούμε…
Στην εποχή μας οι φοβίες των ανθρώπων έχουν γιγαντωθεί, γιατί οι ρυθμοί της ζωής είναι υπερβολικά γρήγοροι , οι καταστάσεις που ζούμε είναι πολύ αγχωτικές και τα περιβάλλοντα που κινούμαστε ιδιαίτερα «τοξικά» . Καλό θα ήταν λοιπόν όταν μια φοβία μας «τυραννά» και δυσκολεύει τη ζωή μας να απευθυνόμαστε σε κάποιον ειδικό!
Σταυρούλα Λουκά