Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Ένα ερώτημα, άπειρες απαντήσεις! Ομολογουμένως, ο αριθμός των αγκαλιών που χρειαζόμαστε καθημερινά μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, οι αγκαλιές έχουν αποδειχθεί ότι έχουν θετικές επιδράσεις στην ψυχολογία και την ευεξία μας.
Σύμφωνα με μερικές μελέτες, η ανθρώπινη αγκαλιά ελευθερώνει ορμόνες, όπως η οξυτοκίνη και η σεροτονίνη, που συνδέονται με την αύξηση της ευτυχίας και τη μείωση του στρες. Επίσης, η αγκαλιά μπορεί να βελτιώσει την αίσθηση της ασφάλειας και της συνδεσιμότητας.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός αγκαλιών που να είναι ικανοποιητικός για όλους. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται περισσότερη φυσική αφή και αγκαλιές για να αισθανθούν καλύτερα, ενώ άλλοι μπορεί να είναι πιο αυτόνομοι από αυτήν την άποψη.
Σε γενικές γραμμές όμως, η καθημερινή αγκαλιά με κάποιο αγαπημένο πρόσωπο, όπως ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος, μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ευημερία μας. Μία μόνο συμβουλή μας δίνω: επιδιώκετε τις αγκαλιές όταν αισθάνεστε την ανάγκη για αυτές!
Φωτό: Helena Loperz, AnastasiaSklyar, David Todd McCourty, Hana El Zohiry (unsplash.com)