Η δύναμη της συνήθειας κι ένας βάτραχος στην κατσαρόλα…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Βροχή ειδήσεων, απόψεων, αναρτήσεων, διαδικτυακών διαφωνιών και λογομαχιών σε μία ηλιόλουστη και λαμπερή μέρα (εδώ στη Χαλκίδα μας τουλάχιστον)! Κάπως έτσι υποδεχόμαστε το Δεκέμβριο και το χειμώνα που μας έρχεται βαρύς και ασήκωτος, κάποιοι ήδη εξουθενωμένοι, άλλοι, με λίγα ακόμη, αποθέματα αισιοδοξίας.

Όταν είχε επιβληθεί το πρώτο lockdown, το οποίο διήρκησε περίπου δύο μήνες, ο μικρός μου ήταν στο προνήπιο. Το σχολείο μας τότε αποφάσισε να εκδώσει μία ηλεκτρονική εφημερίδα (καταπληκτική δουλειά παρεμπιπτόντως) και στην εισαγωγή της, το καλωσόρισμα έγινε με μία ιστορία, ένα παραμυθάκι για έναν βάτραχο σε μια κατσαρόλα με νερό.

Αυτή την ιστορία θα σας διηγηθώ σήμερα που υποδεχόμαστε τον τελευταίο μήνα του χρόνου, με αφορμή τα όσα καταιγιστικά (ή μήπως όχι πια;) συμβαίνουν γύρω μας και κυρίως την καθημερινή ανακοίνωση του αριθμού συνανθρώπων μας που πεθαίνουν από επιπλοκές της νόσου covid και που πλέον έχουμε «συνηθίσει» να ακούμε και δεν μας κάνει και τόση εντύπωση.

Πριν ξεκινήσω, να σας πω ότι πάντα αναρωτιόμουν με τους ανθρώπους που «ανέχονται» την κίνηση στους δρόμους. Και δεν εννοώ την κίνηση που θα τύχει λόγω κάποιου έκτακτου γεγονότος ή την παραπάνω κίνηση που θα συναντήσεις συγκεκριμένες μέρες και θα καθυστερήσεις να φτάσεις στον προορισμό σου 10-15 λεπτά. περισσότερα >

Πρόβλημα στην κοιλιακή χώρα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η κοιλιακή χώρα είναι μια σκοτεινή πλευρά του σώματός μας που δεν μπορούμε να ξέρουμε τι μπορεί να μας συμβαίνει αν δεν κάνουμε υπέρηχο, ή μια σειρά εξετάσεων.

Πριν αγχωθείς, πανικοβληθείς και ξεκινήσεις να διαβάζεις τα συμπτώματα στη google, ηρέμησε.

Η κοιλιακή χώρα είναι πολύ ευαίσθητη και στα ψυχοσωματικά.

περισσότερα >

Νιώθετε και εσείς έναν φόβο αυτό το διάστημα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Το αίσθημα του φόβου είναι ένα ανθρώπινο (και ζωώδες) μάλλον αίσθημα, που έχουμε όλοι. Άλλοι λίγο, άλλοι πολύ.

Φοβόμαστε γιατί νιώθουμε μια απειλή, αγχωνόμαστε και προστατευόμαστε από όσα νιώθουμε να μας τρομάζουν.

Αυτήν την περίοδο βλέπουμε τα κρούσματα να ανεβαίνουν και εμείς ανησυχούμε πολύ, μήπως τυχόν κολλήσουμε και εμείς.

Και είναι λογικό, όταν γύρω σου βλέπεις να αυξάνονται. Όμως μπορείς να ζήσεις με αυτόν τον φόβο; Ωφελεί;

περισσότερα >

Μετριοφροσύνη: Γιατί είναι τόσο σημαντική στον άνθρωπο;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι αρετές είναι εξαιρετικά σημαντικές στον άνθρωπο και αν δεν τις έχει από μικρός, πρέπει να τις χτίσει στον χρόνο.

Το έλεγαν άλλωστε και οι μεγάλοι φιλόσοφοι, που πολλά είχαν γράψει για τις αρετές αυτές.

Μια εξ αυτών λοιπόν είναι και η μετριοφροσύνη. Μετριο+φροσύνη= επί της ουσίας να σκέφτεσαι με ισορροπία. Να σκέφτεσαι λαμβάνοντας όλες τις παραμέτρους και να νιώθεις τον εαυτό σου, ως αυτό που είσαι, άνθρωπος.

περισσότερα >

Απομόνωση μετά τον κορωνοϊό. Ρεαλισμός ή ψυχαναγκασμός;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Παρατηρείται το τελευταίο διάστημα πως άνθρωποι που πέρασαν κορωνοϊό έχουν έντονη ανησυχία μην ξανά κολλήσουν.

Μάλιστα υπάρχει μια τάση απομόνωσης και κλεισίματος μετά από αυτό, αφού φοβάσαι πολύ και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς.

Το οινόπνευμα γίνεται ο καλύτερος τους φίλος το ίδιο και η μάσκα.

Πως μπορείς να βοηθήσεις έναν άνθρωπο με αυτά τα θέματα; περισσότερα >

Αυτό που σήμερα λέμε τοξικότητα…

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Παλιά το λέγαμε διπροσωπία, όσο η επιστήμη της ψυχολογίας προχωρά ήρθαν και νέες έννοιες. Ποια νέα έννοια μάθαμε; Την τοξικότητα!

Η τοξικότητα στους ανθρώπους είναι κάτι που πολλές φορές φαίνεται, και κάποιες άλλες που πρέπει να έχεις την εμπειρία για να τη δεις.

Είναι ύπουλη και ξέρουν να την κρύβουν κάποια άτομα, εμφανίζοντάς την μόνο όταν τους γνωρίσεις καλά.

Αν έχεις την εμπειρία είσαι τυχερός, γιατί μπορείς να τη ξεχωρίσεις και να απομονώσεις γεγονότα για να την δεις, ώστε να απομακρύνεις αυτά τα άτομα.

Αν όμως είσαι άπειρος σε τέτοιες συμπεριφορές, τότε μάθε να τις βλέπεις, γιατί τέτοιοι άνθρωποι, συνήθως κάνουν κακό στην ψυχική υγεία.

περισσότερα >

Πόση δύναμη κρύβει μέσα της η λέξη «ευχαριστώ»;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Κάποτε βρέθηκα με το γιο μου σε μια περιοχή της Αθήνας όπου είχαμε κανονίσει να συναντηθούμε με μια φίλη. Η φίλη μου με ενημέρωσε ότι κάτι της έτυχε και θα καθυστερούσε να έρθει να μας πάρει με το αυτοκίνητό της, κι έτσι περπατήσαμε λιγάκι χαζεύοντας βιτρίνες για να περάσει η ώρα. Ξαφνικά ξεκίνησε μια δυνατή μπόρα που μας έπιασε απροετοίμαστους, χωρίς ομπρέλα, και χωρίς πολλή σκέψη μπήκαμε σε ένα βιβλιοπωλείο που ήταν μπροστά μας.

Πήγαμε στη γωνιά με τα παιδικά παραμύθια και ξεκινήσαμε να εξερευνούμε τα ράφια. Κατεβάσαμε δυο – τρία, τα ξεφυλλίσαμε, καθίσαμε μάλιστα σε κάτι μεγάλες αναπαυτικές μαξιλάρες και αρχίσαμε να διαβάζουμε. Η ώρα περνούσε, η φίλη μου αργούσε, κι εμείς διαβάσαμε 3 παραμύθια! Ο ιδιοκτήτης ήρθε κοντά μας και πολύ ευγενικά μας πρότεινε κάποια καινούρια βιβλία με ενδιαφέρουσα εικονογράφηση, τα μαζέψαμε κι αυτά δίπλα μας να τα δούμε και γενικά για να μην σας πολυλογώ περάσαμε στο μαγαζί περίπου μία ώρα, διαβάζοντας και ξεφυλλίζοντας παιδικά βιβλία.

photo pixabay

Τελικά η φίλη μου έφτασε, κι εγώ με τον μικρό διαλέξαμε 2 βιβλία να αγοράσουμε φεύγοντας, πριν διαπιστώσω ότι, για κακή μας τύχη, δεν είχα χρήματα μαζί μου. περισσότερα >

Τι λένε οι ειδικοί για το άγχος;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Το άγχος μας κατακλύζει σχεδόν σε καθημερινή βάση και όλες προσπαθούμε να το διαχειριστούμε, η καθεμία με τον δικό της τρόπο.

Οι ρυθμοί ζωής μας είναι απαιτητικοί και προσπαθούμε να βρούμε την χρυσή τομή για να ζούμε καλά και με ποιότητα. Όμως δεν βρίσκεται πάντα και έτσι καταλήγουμε να αγχωνόμαστε και πάλι και να κάνουμε έναν φαύλο κύκλο.

Οι ειδικοί όμως τι λένε για το άγχος μας που συνήθως δεν ελέγχεται;

περισσότερα >

Σήμερα ας σκεφτούμε με την καρδιά μας!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς καθιερώθηκε το 1999 και διοργανώνεται έκτοτε κάθε χρόνο στις 29 Σεπτεμβρίου από τη Διεθνή Ομοσπονδία Καρδιάς, με την υποστήριξη της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας.

Σκοπός του εορτασμού της ημέρας αυτής είναι είναι η ευαισθητοποίηση του παγκόσμιου κοινού για τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς σήμερα λοιπόν, και ας σκεφτούμε πως θα την προστατεύσουμε και θα την αγαπήσουμε ακόμα παραπάνω, όχι μόνο προσέχοντάς την με διατροφή και γυμναστική, αλλά και με την σωστή ψυχολογία.


περισσότερα >

5 λόγοι να πίνεις ελληνικό καφέ!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τα τελευταία χρόνια ο καπουτσίνο έχει μπει στα πρωινά μας ξυπνήματα πολύ έντονα. Σχεδόν όλοι αυτό σκεφτόμαστε μόλις ανοίγουμε τα μάτια μας. Όμως σύμφωνα με έρευνες, ο ελληνικός καφές είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις.

Και αυτό γιατί έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας.

Πάμε να δούμε μερικά;

περισσότερα >

Σας εύχομαι μια χαρούμενη Κυριακή!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Θα σας πάω λίγο πίσω.. στο 1982. Τότε χρησιμοποιείται για πρώτη φορά σε διαδικτυακή επικοινωνία το smiley :- το οποίο βάζουμε συχνά ακόμα και σήμερα στα μηνύματά μας!

Μια τσαχπινιά που μας δείχνει ένα χαρούμενο πρόσωπο.. ένα μουτράκι που ξέρει να χαμογελά.. πράμα σπάνιο στις μέρες μας! Τι κατήφεια είναι αυτή βρε παιδιά; Έφυγε το καλοκαίρι και πολλές φίλες το έχουν πάρει λίγο κατάκαρδα!

Πάντως εγώ σας καταλαβαίνω.. Σαν ψαράκι που είμαι στο ζώδιο.. υπάρχουν μέρες που και όλα καλά να μου πάνε.. εγώ είμαι σαν τη Μ. Παρασκευή!

Λοιπόν.. άντε να παίρνετε τα πάνω σας σιγά σιγά.. Έρχονται όμορφα πράγματα αρκεί να στεκόμαστε σ’ αυτά και να μη ματαιοδοξούμε! Δείτε την καλή πλευρά της ζωής.. το μισογεμάτο ποτήρι.. τις ευχάριστες ειδήσεις της καθημερινότητας!

Φτιάξτε την ψυχολογία σας δίπλα σ’ εκείνους που σας νοιάζονται! Γιατί πώς να το κάνουμε.. η ζωή είναι ωραία!

Photo (Unsplash): Lidya Nada, Uchral Sanjaadorj