ψυχολογία Archives

Στόχοι Σαββατοκύριακου: παύση και υπομονή

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Στόχοι Σαββατοκύριακου, αγαπητοί φίλοι:

Ψυχραιμία, παύση, βαθιές αναπνοές, υπομονή.

Δύσκολη πίστα η εβδομάδα που πέρασε, τολμώ να παραδεχτώ, ωστόσο παραμένω αισιόδοξη για ένα κάπως καλύτερο Σαββατοκύριακο!

Σήμερα θα σας προτείνω μερικά «ψυχολογικά τρικ» επιβίωσης ή «ασκήσεις συμπεριφοράς», θα μπορούσα να τα ονομάσω. Ο σκοπός τους είναι να βοηθήσουν να ανταπεξέλθετε μια δύσκολη στιγμή, μια περίεργη περίοδο, μια άβολη φάση και να βγείτε αλώβητοι ή όσο το δυνατόν με λιγότερα «τραύματα». περισσότερα >

Fashion

Τι τσάντα θα κρατήσουμε φέτος την άνοιξη;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η άνοιξη έρχεται, αργά αργά, αλλά πλησιάζει!

Σκέφτεσαι και εσύ τι τσάντα θα κρατήσεις από τις πρώτες σου κιόλας εμφανίσεις;

Οι τσάντες είναι το αγαπημένο μας αξεσουάρ και μας δίνουν στυλ σε κάθε outfit!

Τι θα κρατήσεις λοιπόν φέτος;

περισσότερα >

Lifestyle

Μία βόλτα κι ένα ντους μπορούν να λύσουν πολλά από τα προβλήματά μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ξεμείνατε από ιδέες; Έχετε πραγματικά την ανάγκη μιας «ένεσης» δημιουργικότητας και έμπνευσης; Προβλήματα γυρίζουν αδιάκοπα στο μυαλό σας και δεν μπορείτε να βρείτε ή να επιλέξετε τις λύσεις;

Υπάρχουν δύο δραστηριότητες που, εγγυημένα, θα σας βοηθήσουν να παραγάγετε τις καλύτερες ιδέες σας, ακόμη κι αν νομίζετε ότι στερέψατε!

Ένα ντους και μία βόλτα! Τόσο απλά…!

Ο Φρίντριχ Νίτσε έγραψε στο βιβλίο του «Το Λυκόφως των Ειδώλων (Twilight of the Idols)»:

«all truly great thoughts are conceived while walking – όλες οι αληθινά μεγαλειώδεις σκέψεις συλλαμβάνονται ενώ περπατάμε» περισσότερα >

Lifestyle

12 υπενθυμίσεις που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Εύχομαι να είχατε μια «κανονική» εβδομάδα…

Η άνοιξη δείχνει σιγά σιγά τη ζεστασιά της και τα τύμπανα της παρέλασης στις αυλές των σχολείων ήδη δίνουν το ρυθμό της εποχής.

Η ζωή συνεχίζεται, οδυνηρά για κάποιους δυστυχώς, κανονικά για τους υπόλοιπους, μέχρι να συμβεί το επόμενο «χτύπημα».

Θα ήθελα να κλείσω την εβδομάδα με έναν αισιόδοξο τόνο.

12 καθημερινές υπενθυμίσεις που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας περισσότερα >

Lifestyle

Ξεκίνησε ένα χόμπι και θα δεις διαφορά!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα χόμπι μας είναι από τα σημαντικότερα πράγματα για την ψυχική μας υγεία.

Στην εποχή της ταχύτητας, όπου δεν βγαίνεις το ίδιο, δεν μένεις με τον εαυτό σου το ίδιο, δεν έχεις την πολυτέλεια του χρόνου, βρες έναν τρόπο να ξεδίνεις.

Το χόμπι δεν είναι ίδιο για όλους, ούτε είναι απαραίτητο να είναι άθλημα.

περισσότερα >

Lifestyle

Περνάτε περιόδους που νιώθετε πως δεν θα τα καταφέρετε;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Οι γυναίκες υποφέρουμε, ίσως πιο συχνά από τάσεις κατωτερότητας.

Περνάμε φάσεις που δε νιώθουμε τόσο όμορφες, που δυσκολευόμαστε μέσα στη μέρα, που νιώθουμε πως τίποτα δεν το κάνουμε καλά.

Είναι στη φύση μας άραγε; Φυσικά και όχι.

περισσότερα >

Health

Πώς να αντιμετωπίσω τους τοξικούς ανθρώπους;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Χρόνια τώρα αναρωτιέμαι, γιατί να υπάρχουν τοξικοί άνθρωποι.

Για ποιο λόγο κάποιος να θέλει να προσβάλλει, να είναι αγενής, να το παίζει έξυπνος και να χαίρεται να στεναχωρεί τους άλλους.

Ο κόσμος μας δεν θα ήταν πολύ καλύτερος αν ήταν χτισμένος πάνω στην ευγένεια και την καλοσύνη;

Δεν είναι ένα ντόμινο όλο αυτό; Δεν θα επηρεαστείς αναγκαστικά να γίνεις και εσύ λίγο πιο κακός, πιο ξυνός ή πιο αγενής;

περισσότερα >

Beauty

Η ψυχολογία μας αποτυπώνεται στο πρόσωπό μας!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η υγεία του δέρματός μας επηρεάζεται άμεσα από την ψυχολογία μας.

Σε πολλές περιόδους που δεν είμαστε καλά, βλέπουμε το πρόσωπό μας αφυδατωμένο ή με σπυράκια.

Η λύπη αποτυπώνεται στο πρόσωπό μας, όπως και το στρες.

περισσότερα >

Lifestyle

«Λίγη» μοναξιά δεν βλάπτει! Αλλά λίγη…

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να μένουν μόνοι, αλλά και εκείνοι που προτιμούν να έχουν πάντα κόσμο γύρω τους.

Κανένα δεν είναι απόλυτα καλό, κανένα απόλυτα κακό. Το καλό είναι πάντα να έχεις ισορροπία.

Υπάρχουν όμως στιγμές που επιθυμείς μοναξιά και ηρεμία, γιατί αυτό σε κάνει να νιώθεις ωραία.

περισσότερα >

Lifestyle

Ο κύκλος μας παίζει το ρόλο του στην ψυχολογία μας!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ο κύκλος μας είναι πολύ σημαντικός για την ζωή μας, όσο και αν δεν μποούμε να το αντιληφθούμε πάντα.

Οι φίλοι που μας πειβάλλουν, οι άνθρωποί που έχουμε την συχνότερη και σημαντικότεροι επαφή είναι αυτοί που θα μας κατευθύνουν θετικά ή αρνητικά.

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν ενδιαφέρονται για τη φιλία, που τους είναι κάτι σε δεύτερη μοίρα. Όμως στη χαρά ή στη λύπη σου σε ποιον θα απευθυνθείς;

περισσότερα >

Lifestyle

Το βιβλίο που σου αλλάζει τρόπο σκέψης!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκουραστείς, να χαλαρώσεις, να βυθιστείς, ή να μάθεις.

Αυτό το βιβλίο συγκαταλέγεται σε αυτά που μαθαίνεις.

Μαθαίνεις για τον εαυτό σου, μπαίνεις πιο βαθιά στο υποσυνείδητό σου και προσπαθείς να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου.

Ο ποιοτικός χρόνος με τον εαυτό μας έχει και αυτή τη πτυχή που είναι εξαιρετικά σημαντική.

περισσότερα >