Κηπουρική και ψυχολογία

Γράφει η Σταυρούλα Λουκά.

Η επαφή  με τη φύση σίγουρα βοηθά στην ψυχική μας ανάταση… κάποιες φορές όμως αυτό δεν είναι εφικτό και έτσι αποφασίζουμε να φέρουμε τη φύση στο σπίτι μας στολίζοντας κυριολεκτικά και μεταφορικά τους κήπους, τις αυλές μας, τα μπαλκόνια μας ή έστω τα παράθυρα μας με λουλούδια δέντρα και φυτά αναλόγως.

Τι είναι αυτό που μας ωθεί να ασχοληθούμε με την κηπουρική, με τη φροντίδα των λουλουδιών, με την επαφή με τη γη;

περισσότερα >

Τι παίζει με την υγεία μας;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Παγκόσμια ημέρα υγείας σήμερα και αναρωτιόμαστε.. τελικά τι παίζει με την υγεία μας; Θα μπορούσαν να μας καθησυχάσουν οι αριθμοί αν μιλούσαν.. κι αυτό γιατί θα μας έλεγαν ότι υπάρχει βελτίωση! Όμως μέσα από τα καλά νέα ένα μαύρο σύννεφο ξεπροβάλει.. κι αυτό είναι οι αριθμοί στις απώλειες της ψυχικής υγείας..

Θα μπορούσα σήμερα να αναφερθώ στον κορωνοϊό.. αλλά συγνώμη.. θα αποφασίσω να ασχοληθώ με την πραγματική ζωή και όχι να προσθέσω άλλη μια σύγχυση στο όλο θέμα.. Μάσκες, αποστάσεις, εμβόλια και υπομονή.. αυτά με λίγα λόγια για την πανδημία.. συν ένα μεγάλο ευχαριστώ για τους ήρωες γιατρούς και νοσηλευτές!

Φτάσαμε σε έναν χρόνο στη χώρα μας να περάσουμε τους 8.500 νεκρούς από τον κορωνοϊό και από υποκείμενα νοσήματα.. Είναι σίγουρα μεγάλος αριθμός.. αλλά σε σχέση με τους πάνω από 120.000 θανάτους που μετριούνται κάθε χρόνο στην Ελλάδα δεν είναι καθοριστικός για τη θνησιμότητα στον τόπο μας. περισσότερα >

Έντονος πονοκέφαλος; Μπορεί να είναι ψυχοσωματικό;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πολλές φορές όταν ξαπλώνουμε να κοιμηθούμε, νιώθουμε έντονο πόνο σε μέρη του σώματος μας, χωρίς να ξέρουμε γιατί.

Η κούραση της ημέρας αλλά και το έντονο άγχος, δεν προκαλούν μόνο έντονες και κακές σκέψεις, αλλά και πόνους στο σώμα.

Όταν πονά η ψυχή μας, πονάει και το σώμα μας και εμείς οφείλουμε να το ακούμε.

περισσότερα >

Μοναξιά ή μοναχικότητα; Εσύ που τείνεις;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Μέσα στην καραντίνα πολλοί αναρωτήθηκαν τι νιώθουν τελικά; Νιώθουν μοναξιά ή είναι μοναχικοί;

Υπάρχουν τελικά διαφορές μεταξύ αυτών των δυο εννοιών;

Φυσικά υπάρχουν και μάλιστα μεγάλες.

Άλλο μοναξιά, άλλο μοναχικότητα. Την μοναχικότητα την επιλέγει κάποιος, ενώ η μοναξιά συνήθως προκύπτει και γίνεται κατ’ ανάγκην.

περισσότερα >

Χωρισμός μέσα στην καραντίνα; Μήπως να το ξανασκεφτείς;

Πόσα post έχουμε δει στα κοινωνικά δίκτυα σχετικά με τους χωρισμούς μέσα στην καραντίνα;

Μέσα στο αστείο όλων αυτών υπάρχει και μια δόση αλήθειας.

Η καραντίνα έδειξε σε πολλά ζευγάρια τον δρόμο προς το χωρισμό και αυτό γιατί ξαφνικά πέρασαν πολλές ώρες μαζί.

περισσότερα >

Πώς ξεπερνάς εύκολα έναν χωρισμό;

Το να χωρίσει ένα ζευγάρι είναι κάτι δύσκολο και διαταράσσει πολλές ισορροπίες.

Όσο πιο μεγάλη η σχέση, τόσο πιο δύσκολο.

Όμως ποιος σας είπε πως δεν είναι κάτι που μπορείς να διαχειριστείς;

Σίγουρα οι αλλαγές δεν είναι εύκολες για κανέναν. Όμως για να φτάσεις σε αυτό το σημείο, σίγουρα υπήρξαν αρνητικά μέσα στη σχέση, που ίσως δεν ήθελες να δεις ή δεν είχες καταλάβει.

περισσότερα >

Ποιο είναι το χρώμα στα ρούχα που μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση;;;

Η αλήθεια είναι ότι αυτές οι μέρες που ζούμε δεν είναι και οι καλύτερες.. Τα νεύρα μας, όπως και η διάθεσή μας.. δεν θα έλεγα ότι είναι στα καλύτερά τους.. Σύμφωνα πάντως με τους ψυχολόγους τα χρώματα στα ρούχα μας μπορούν να μας φτιάξουν την διάθεση… ειδικά τα φωτεινά χρώματα..

Πάμε να τα δούμε πιο αναλυτικά:

Μπλε: Το Μπλε χρώμα τονώνει την αυτοπεποίθηση. Το τιρκουάζ βοηθά στην επικοινωνία. Το μπλε γενικά βοηθά στον ήρεμο ήρεμο ύπνο. Το κατάλληλο χρώμα για πιτζάμες..

Πράσινο : Ορισμένες αποχρώσεις του πράσινου είναι αναζωογονητικές. Οι σκούρες αποχρώσεις του πράσινου, προσθέτουν γαλήνη.

περισσότερα >

Flash back στον περασμένο Μάρτιο! Νέο lockdown, νέες ανησυχίες!

Λίγο πολύ το είχαμε όλοι στο νου μας. Τα κρούσματα αυξήθηκαν ραγδαία, πολλοί ήταν εκείνοι που ανησύχησαν για την υγεία τους και ακόμα περισσότεροι εκείνοι που ανησύχησαν για τις δουλειές τους και τον βιωπορισμό.

Διανύουμε πρωτόγνωρες καταστάσεις. Καταστάσεις που μέχρι τώρα βλέπαμε σε ταινίες. Κοιτώντας γύρω μας βλέπουμε απογοήτευση, στεναχώρια και ανησυχία για όλη αυτήν την αβέβαιη κατάσταση.

Πώς όμως θα την διαχειριστούμε σωστά; Γίνεται; Τι πρέπει να κάνω για να νιώσω καλύτερα;

Καθημερινά ερωτηματικά που πολλές φορές δεν μπορούμε να απαντήσουμε και να επιλύσουμε. περισσότερα >

Πώς να κάνω το παιδί μου χαρούμενο;

Όλοι οι γονείς θέλουν να έχουν χαρούμενα παιδιά και όλοι προσπαθούν πολύ για αυτό.

Η ανησυχία των περισσότερων είναι το αν προσπαθούν με τον σωστό τρόπο ή όχι.

Πώς τα παιδιά μας θα γίνουν πραγματικά χαρούμενοι άνθρωποι; Τι πρέπει να κάνουμε εμείς για να το πετύχουμε αυτό;

περισσότερα >

Γιατί δεν θέτω όρια στους άλλους;

Υπάρχουν στιγμές που νιώθετε πως ξεπερνάτε τα όριά σας και δεν θέτετε όρια στους άλλους;

Είναι εξαιρετικά κακό για εσάς, αλλά και για την σχέση σας με τους άλλους, αφού γίνεστε εύκολος στόχος, σε όσους ψάχνουν «λεία».

Μπορείτε όμως να θέτετε τα όριά σας εύκολα; Για να συμφωνείτε με το άρθρο, μάλλον όχι.

Θα σας αναλύσουμε τρόπους και λόγους να είστε σκληροί και αυστηροί με τα όρια σας!

Ας ξεκινήσουμε!

περισσότερα >

Πώς «θωρακίζουμε» την ψυχραιμία μας!

Χάνοντας την ψυχραιμία μας συνήθως εκνευριζόμαστε, θυμώνουμε και χαλάμε την ψυχική μας ηρεμία! Ο θυμός και τα νεύρα εκτός από τη σύγχυση και την ανισορροπία φέρνουν μαζί τους και ρυτίδες! Κακό!

Όμως πόσο σημαντικό και πόσο ταυτόχρονα δύσκολο είναι να κρατάμε την ψυχική μας ηρεμία και την ψυχραιμία μας;

περισσότερα >