Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Σε μια σπουδαία διαπίστωση κατέληξε η ψυχολόγος Kristen Lee, πηγαίνοντας ενάντια σε εκείνο που πιστεύουμε οι περισσότεροι: πως η γυμναστική, η καλή διατροφή, τα ειλικρινή συναισθήματα, οι λίγοι ή πολλοί φίλοι κλπ αμπελοφιλοσοφίες, οι λεγόμενες καλές συνήθειες μας κάνουν και ευτυχισμένους, όλες είναι αχρείαστες! Όπως εξηγεί, αν δεν έχεις αποδεχτεί ένα συγκεκριμένο παράγοντα της καθημερινότητας, μία ουσιαστική πτυχή της ζωής, που είναι αναπόφευκτη για όλους μας το λεγόμενο “psychological wealth”, μερικές φορές ακόμα και άνθρωποι που δουλεύουν συνεχώς για την ευτυχία τους κινδυνεύουν να καταλήξουν δυστυχισμένοι.
Αν πιστεύεις ότι αυτό είναι πραγματική ευτυχία, το να μην έχεις προβλήματα/ανησυχίες/φόβους/άγχη, δεν θα είσαι ποτέ ευτυχισμένος, τονίζει ενώ μεταξύ άλλων αναφέρει πως η ζωή έχει σκαμπανεβάσματα, αναποδιές και κακές ημέρες και αυτό τι σημαίνει; Ότι δεν είσαι ευτυχισμένος; Φυσικά, όχι.
«Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως η αέναη ευτυχία», συνοψίζει η Lee για να διευκρινίσει ο ψυχολόγος Arash Emamzadeh: «Τα αρνητικά συναισθήματα είναι επίσης απαραίτητα στον δρόμο για την ευτυχία. Μας διδάσκουν να προσαρμοζόμαστε και να αναζητούμε λύσεις. Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι εκείνοι που μπορούν να προσαρμοστούν σε διαφορετικά ερεθίσματα, όχι εκείνοι που αποφεύγουν τις αρνητικές καταστάσεις».
Αν πιστεύουμε ότι το να είμαστε ευτυχισμένοι σημαίνει να νιώθουμε ικανοποιημένοι 24/7, μόλις έχουμε να αντιμετωπίσουμε ένα πρόβλημα θα πιστέψουμε ότι αυτή η ευημερία μας πάει χάθηκε, πήγε περίπατο. Επομένως, η διάκριση μεταξύ αυτών των δύο πραγμάτων είναι απαραίτητη για να αισθάνεσαι καλά και ικανοποιημένος, ακόμα και σε δύσκολες στιγμές.
Σύμφωνα με την Lee, το να έχεις ανοιχτό μυαλό και να βλέπεις τις δυσκολίες όχι ως το τέλος του κόσμου, αλλά ως εμπειρίες από τις οποίες ίσως και να μάθεις κάτι και να βγεις πιο δυνατός, θα σε βοηθήσει να πετύχεις το αίσθημα ευτυχίας που επιθυμείς να βιώσεις.
Το αντίθετο είναι αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν «τυραννία της θετικότητας» και που φυσικά, είναι ο λιγότερο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτευχθεί η ευτυχία.
Άρα λοιπόν το κλειδί στην υπόθεση είναι να αποδεχθούμε πως είμαστε άνθρωποι, έχουμε αδυναμίες, πάθη και δυσκολίες, αυτά όλα μας κάνουν καλύτερους ανθρώπους; Όχι αλλά έχοντας ανοιχτό μυαλό και βλέποντας ως εμπειρίες τις δυσκολίες, τότε ίσως και να νιώσουμε ευτυχία…
Φωτό: Kal Visuals, Stan B, Yuyang Liu, Nick Fewings (unsplash.com)