Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι προτιμάς; Βραδινή ή πρωινή γυμναστική;
Η πρωινή γυμναστική είναι πολύ καλή, γιατί σε αφυπνίζει και σε κάνει να κερδίζεις τη μέρα.
Όμως η βραδινή γυμναστική είναι αυτή που σε ξεκουράζει πραγματικά και κάνει το σώμα ακόμα καλύτερο.
Γιατί; Γιατί διώχνεις όλο το στρες της μέρας, αποτοξινώνεσαι και κοιμάσαι πολύ καλύτερα μετά, αφού είσαι κουρασμένη.
Επίσης, μπορείς να διώξεις όλες τις θερμίδες που έχεις πάρει μέσα στη μέρα και να απελευθερωθείς.
Έτσι χάνεις τα κιλά σου και φυσικά μπορείς να φας ακόμα καλύτερα μέσα στη μέρα σου.
Το βράδυ μπορείς να μην κάνεις έντονη άσκηση. Η λίγη άσκηση αλλά καθημερινή, μπορεί να φέρει εξαιρετικά αποτελέσματα στο σώμα σας.
Δοκίμασέ το και θα δεις πως μέσα σε έναν μήνα θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου.
Ξεκίνα με τρέξιμο ή περπάτημα και κάνε πουσάπς, γύμνασε τα πόδια σου και φυσικά κοιλιακούς.
Μην ξεχάσεις να κάνεις stretching.