Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Έφτασε το τέλος της εβδομάδας και όπως κάθε Παρασκευή σχεδόν, θέτω τον στόχο του Σαββατοκύριακου:
Τσάι με μηνύματα “σοφίας”.
Ο επικείμενος στόχος έχει παρακλάδια… Καλωσορίζουμε την Παρασκευή μεν (υπενθυμίζω – εργάσιμη) αναζητώντας (κάπου) μια αίσθηση ηρεμίας και αυτοπεποίθησης. Μόλις αισθανθούμε τη σταθερότητα (αυτό το πολυπόθητο balance) έχουμε ξεκινήσει να φροντίζουμε το νευρικό μας σύστημα που την έχει τόσο πολύ ανάγκη.
Στη συνέχεια ψάχνουμε για ζεστασιά και άνεση… Και τι μπορεί να ξεκουράσει την ψυχή μας περισσότερο από ένα φλιτζάνι τσάι;;; Άντε και λίγη yoga, αλλά σε περίπτωση που δεν την έχετε εντάξει στα άμεσα σχέδιά σας, το τσάι είναι πιο εύκολο… Καταλήγουμε με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μας και κάποιο αινιγματικό “απόφθεγμα” στο χέρι μας, που θα δώσει ένα διαφορετικό νόημα στο Σαββατοκύριακό μας…
Με γρίφους μιλάω σήμερα… Αν συνεχίζετε παρόλα αυτά να διαβάζετε για να καταλάβετε που το πάω (και σας ευχαριστώ γι’ αυτό), θα σας πω ότι έμπνευση για το σημερινό άρθρο είναι η ατάκα φίλης, η οποία με είδε από μακριά και με την αυξημένη συναισθηματική της νοημοσύνη διέκρινε στο ύφος μου πιο πολλά από όσα εγώ η ίδια είχα καταλάβει. Μόλις ήρθαμε κοντά, διέκρινε στα μάτια μου άλλα τόσα και κάπου εκεί με κάλεσε να πιούμε ένα τσάι…
Δεν είναι σκηνή από ταινία, αν και ακαριαία σκέφτηκα ότι πηγαίνοντας να τη συναντήσω θα μπω σε ένα σύννεφο καπνού κι εκείνη θα με περιμένει με μια τράπουλα και μια γυάλινη σφαίρα. Θα μου πει τη μοίρα μου, θα μου πει το ριζικό μου;
Ας το αφήσουμε καλύτερα το ριζικό να βρει το δρόμο του κι ας πιούμε ένα τσάι λοιπόν! Κι έτσι το έβαλα σκοπό μου για την επόμενη μέρα… Να βρω το κατάλληλο τσάι για τη σκηνή που διαδραματίστηκε και για εκείνα τα συναισθήματα που “διάβασε” η καλή μάγισσα στα μάτια μου. Και το βρήκα!!! Τσάι με ασβαγκάντα για την έναρξη και με κελύφη και φυσικό εκχύλισμα κακάο για το φινάλε.
Το καλύτερο όμως δεν σας το είπα: Το κάθε φακελάκι τσάι, συνοδεύεται και από ένα μήνυμα “σοφίας” (tea words of wisdom), που έχει σκοπό να εμπνεύσει και να δημιουργήσει τροφή για σκέψη και περισυλλογή.
Και τώρα πάμε στις άγνωστες λέξεις, που ξέρω ότι έχετε… Κι εγώ είχα, μέχρι που έψαξα κι ενημερώθηκα:
Η ασβαγκάντα (ashwagandha) είναι ένα μη τοξικό βότανο που έχει κερδίσει την προσοχή των καταναλωτών για την ικανότητά του να “ρυθμίζει” το στρες και το άγχος. Αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά βότανα της Αγιουρβέδα, του παραδοσιακού συστήματος ιατρικής στην Ινδία, και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας σειράς παθήσεων, όπως οι ρευματισμοί και η αϋπνία.
Ανακουφίζει λοιπόν από το στρες, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, βελτιώνει τη διανοητική συγκέντρωση, ενώ το λιγότερο άγχος ισούται με χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης και καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα*
Ανάμεσα στα οφέλη της έχουν παρατηρηθεί ακόμη: η ενίσχυση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου, η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, η αύξηση της μυϊκής δύναμης, η υποστήριξη της υγειούς λειτουργίας της καρδιάς.
Λέτε να ξυπνήσουμε τίποτα SuperWomen τη Δευτέρα;;; 
*Σημειώνεται ότι οι κλινικές δοκιμές για την ασβαγκάντα έχουν πραγματοποιηθεί σε σχετικά μικρό αριθμό συμμετεχόντων, γι’ αυτό και απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για να διαπιστωθούν τα οφέλη του βοτάνου. Πηγή: Forbes Health