Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τι πιο απολαυστικό αυτές τις παγωμένες μέρες, από ένα ζεστό ρόφημα! Στην εικόνα μίας κούπας ζεστού καφέ, ένα χαλαρωτικό τσάι ή ένα μπολ με ζεστή σούπα μπορούν να φέρουν χουχουλιάρικη διάθεση και άνεση. Πέρα από αυτά, υπάρχουν και άλλα ροφήματα που όχι μόνο προσφέρουν απόλαυση αλλά και είναι ευεργετικά για την υγεία μας, προσθέτοντας ποικιλία στην καθημερινότητά μας και ζεσταίνοντάς μας ακριβώς όταν το χρειαζόμαστε περισσότερο.
Ζεστό νερό με λεμόνι
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι σε κενό στομάχι έχει οφέλη για το πεπτικό σύστημα και βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς εντέρου. Επίσης, υπάρχουν ενδείξεις ότι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθώντας στην αντιμετώπιση ιών και βακτηρίων. Για περισσότερη γεύση, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι.
Τσάι Kahwa
Αυτό το ζεστό ρόφημα είναι εμπλουτισμένο με γεύσεις και αρώματα μπαχαρικών και αποξηραμένων φρούτων. Τα μείγματα Kahwa μπορείτε να τα προμηθευτείτε έτοιμα ή να τα ετοιμάσετε εύκολα στο σπίτι, προσθέτοντας ξηρούς καρπούς, μπαχαρικά και σαφράν.
Τσάι με τζίντζερ
Το τζίντζερ, γνωστό για τις αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, είναι ιδανικό για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και του βήχα. Απολαύστε τα οφέλη του προσθέτοντας φύλλα τσαγιού με λίγο τζίντζερ. Ρυθμίζει επίσης τη θερμοκρασία του σώματος και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
Γάλα Badam
Αυτό το ρόφημα είναι χαλαρωτικό και θερμαίνει το σώμα. Με πολτοποιημένα αμύγδαλα, ζεστό γάλα και μια πινελιά κρόκου (σαφράν), είναι ιδανικό για να απολαύσετε πριν πάτε για ύπνο.
Κουρκουμάς και γάλα με μέλι
Αυτός ο συνδυασμός προσφέρει ανακούφιση από ένα σοβαρό κρυολόγημα. Ο κουρκουμάς καταπολεμά τα βακτήρια, ενώ το μέλι παρέχει εσωτερική ζεστασιά.
Τα χειμωνιάτικα ροφήματα είναι ο τέλειος τρόπος να διατηρήσετε το σώμα σας ζεστό ενώ εκτός από την απόλαυση που προσφέρουν, έχουν επίσης σημαντικά θρεπτικά οφέλη.
Φωτό: Oriento, Alison Marras, Alice, Clay Banks (unsplash.com)