Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Σκέφτεστε ποτέ ότι μπορεί να αντιληφθείτε μια ανεπιθύμητη οσμή από το σώμα σας; Κάποιες φορές, αυτό μπορεί να συμβεί μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών. Για παράδειγμα, το σκόρδο και το κρεμμύδι μπορούν να αφήσουν μια επίμονη μυρωδιά στην αναπνοή σας, ενώ τα πικάντικα μπαχαρικά μπορούν να ενισχύσουν την ιδρωτοποίηση του σώματός σας, δημιουργώντας μια έντονη οσμή.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που μπορούν να επηρεάσουν την οσμή του σώματός σας. Για παράδειγμα, το κόκκινο κρέας μπορεί να απελευθερώσει άοσμες πρωτεΐνες μέσω της εφίδρωσης, προκαλώντας έντονη οσμή όταν αυτές αναμιγνύονται με τα βακτήρια του δέρματος.
Αλλά υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας. Τα μπαχαρικά, όπως το κάρυ και το κύμινο, μπορούν να παραμείνουν στην αναπνοή σας για ώρες και να κολλήσουν στα μαλλιά και το δέρμα σας, προκαλώντας έντονη οσμή. Επίσης, τα λαχανικά όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι απελευθερώνουν θειικό οξύ, το οποίο εντείνει τη μυρωδιά με τον ιδρώτα ή τα αέρια.
Εάν ανησυχείτε για τη μυρωδιά του σώματός σας, υπάρχουν κάποια μέτρα που μπορείτε να λάβετε. Σημαντικότερο όλων, η προσωπική υγιεινή η οποία είναι καθοριστική. Συστήνεται να κάνετε τακτικά ντους και να πλένετε τις περιοχές όπου βρίσκονται οι αποκρινόμενοι αδένες, όπως η βουβωνική περιοχή και οι μασχάλες, χρησιμοποιώντας αντιβακτηριακό σαπούνι.
Επίσης, η επιλογή των ρούχων σας μπορεί να επηρεάσει την οσμή. Προτιμήστε αέρινα υφάσματα όπως το βαμβάκι ή το λινό, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα που παγιδεύουν τον ιδρώτα και τα βακτήρια.
Τέλος, να θυμάστε ότι η ενυδάτωση είναι σημαντική. Να πίνετε άφθονο νερό για να αποβάλλετε τις τοξίνες και να μειώσετε την κακοσμία του σώματός σας.
Φωτό: No revisions, Nathan Dumlao, HUUM, Marion Bottela (unsplash.com)