Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Σε πολλές περιπτώσεις η απάντηση είναι «όχι».
Όμως προσέξτε, ενώ πολλές φορές κόβουμε τους υδατάνθρακες για να αδυνατίσουμε, συνειδητοποιούμε ότι δεν παίρνουμε πολλά από τα οφέλη τους.
Όταν το σώμα μας δεν παίρνει την σωστή ποσότητα υδατανθράκων, καίει λίπος για να έχει ενέργεια.
Αυτό ναι μεν είναι καλό αλλά από την άλλη, ο οργανισμός μας δεν έχει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθεί.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να παίρνετε μια καλή ποσότητα υδατανθράκων.
Εκτός αυτών οι υδατάνθρακες κάνουν καλό και στην δυσοσμία του στόματος; Το ήξερες;
Όταν το σώμα μας καίει λίπος, μια διαδικασία που λέγεται κέτοση, η αναπνοή μας ξεκινά να μυρίζει.
Ο εγκέφαλος μας μόνο χρειάζεται αρκετούς υδατάνθρακες για να ανταποκριθεί.
Πριν ξεκινήσεις να κόβεις από την διατροφή σου, ενημερώσου σωστά!