Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Ο χρόνος και η ενέργειά μας είναι από τα πιο πολύτιμα αγαθά που έχουμε στη ζωή. Η ενέργεια μας κινεί, μας δίνει δύναμη, μας βοηθά να επιτύχουμε τους στόχους μας. Δεν έχουμε ούτε απεριόριστο χρόνο ούτε κι ενέργεια για αλόγιστη σπατάλη σε πράγματα που δεν αξίζουν.
Ας δούμε μαζί 7 σημεία όπου δεν αξίζει να ξοδεύουμε την ενέργειά μας.
1) Άνθρωποι που δεν μας υποστηρίζουν
Είναι πολύ σημαντικό να μας περιβάλλουν άνθρωποι που πιστεύουν σε εμάς και μας υποστηρίζουν. Η στήριξη και η εμπιστοσύνη μας δίνουν δύναμη να πορευόμαστε και να προσπαθούμε. Άραγε αξίζει να επενδύουμε χρόνο κι ενέργεια σε σχέσεις που δεν περιλαμβάνουν αμοιβαία υποστήριξη; Πόσο μπορείτε να αντέξετε μέσα σε μια σχέση (επαγγελματική ή προσωπική), στην οποία μόνο δίνετε και σπάνια ή σχεδόν δεν παίρνετε πίσω;
2) Λάθη του παρελθόντος
Όλοι κάνουμε λάθη, αλίμονο κι αν πιστεύαμε ότι μπορούμε να περάσουμε από τον μάταιο τούτο κόσμο χωρίς λάθη, ωστόσο αυτό που έχει σημασία είναι να μαθαίνουμε από αυτά. Η ζωή είναι γεμάτη δωρεάν μαθήματα, είπε κάποτε μια καθηγήτριά μου… Δεν πρέπει να αφήνουμε τα λάθη του παρελθόντος να μας στοιχειώνουν και να μας εμποδίζουν από το να προχωράμε μπροστά… Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την ενέργειά μας για να βελτιωθούμε και να μην επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη, αλλά δεν πρέπει να την ξοδεύουμε σε αυτολύπηση και μεμψιμοιρία.
3) Η προσπάθεια να ευχαριστούμε τους πάντες
Κάτι τέτοιο αρχικά είναι αδύνατο… Η προσπάθεια προς αυτή την κατεύθυνση είναι μια συνταγή εξάντλησης και απογοήτευσης. Πρέπει να μάθουμε που αξίζει να επικεντρωνόμαστε και ποιους πρέπει να αγνοούμε επειδή συχνά προσπαθούν να μας αποσπάσουν από τους στόχους μας.
4) Πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε
Υπάρχουν πράγματα στη ζωή που απλώς δεν υπόκεινται στον έλεγχό μας, όπως το πώς μας βλέπουν οι άλλοι και κάποιες εξωτερικές συνθήκες και παράγοντας. Αντί να σπαταλάς ενέργεια προσπαθώντας να επηρεάσουμε αυτά, ας επικεντρωθούμε σε ό,τι μπορούμε να αλλάξουμε. Ας εργαζόμαστε για την προσωπική μας ανάπτυξη, βελτιώνοντας αυτά που μπορούμε να ελέγχουμε, όπως η υγεία και οι δεξιότητές μας.
5) Συγκρίσεις με άλλους
Η σύγκριση με άλλους είναι μια μεγάλη παγίδα και συχνά μια πηγή ανασφάλειας και απογοήτευσης. Ο καθένας έχει τις δικές του δυνατότητες, τα δικά του ταλέντα, τύχη ή ατυχία και οι ζωές που βλέπουμε στα κοινωνικά δίκτυα δεν είναι πάντα ρεαλιστικές. Αντί να μπαίνουμε σε διαδικασία σύγκρισης, ας δώσουμε έμφαση στη δική μας πορεία και στο πώς μπορούμε να εξελιχθούμε προς το καλύτερο.
6) Το κυνήγι της τελειότητας
Η τελειότητα είναι ψευδαίσθηση. Κανένας δεν είναι τέλειος και όποιος κυνηγάει το ακατόρθωτο, σπαταλάει πολύτιμο χρόνο και ενέργεια. Αντί για το τέλειο λοιπόν, ας ορίζουμε ρεαλιστικούς στόχους, ας εργαζόμαστε με συνέπεια για να τους πετύχουμε, ας κυνηγάμε συνεχώς το καλύτερο. Η εξέλιξη είναι πιο σημαντική από την τελειότητα.
7) Άκαρπες διαμάχες
Οι ανούσιες διαφωνίες μπορούν να γίνουν εξουθενωτικές και να απορροφήσουν όλη μας την ενέργεια. Συχνά δεν οδηγούν πουθενά και καταλήγουν να προκαλούν μόνο αρνητική στάση και συναισθήματα.
Για να διατηρήσουμε την ενέργειά μας σε υψηλά επίπεδα, είναι σημαντικό να μάθουμε να λέμε «όχι» εκεί που χρειάζεται, να φροντίζουμε το σώμα μας και να τροφοδοτούμε το μυαλό και την ψυχή μας με θετικά ερεθίσματα.