Γράφει η Εύα Καλαβρή.
8 μέρες για τα Χριστούγεννα!
Μετά τη χθεσινή «πορτούλα» με συμβουλές περιποίησης, έχουμε και συνέχεια…
Η προετοιμασία συνεχίζεται με φρέσκιες συμβουλές για να δείτε μερικές καθημερινές συνήθειες με άλλο μάτι και να δοκιμάσετε κάτι νέο:
Ντους
Ξέρω, γελάτε λιγάκι με τον τίτλο – θέμα… Μα προφανώς κάνετε ντους κάθε μέρα… Τι προσπαθώ να σας πω λοιπόν!
Σήμερα θα δούμε το ντους από άλλη οπτική γωνία! Σήμερα (και στο εξής) το ντους θα είναι μια «ένεση» έμπνευσης και δημιουργικότητας. Μια ευκαιρία αποσύνδεσης και ξεκούρασης. Μια μικρή ιεροτελεστία ανανέωσης. Πώς;; Διαβάστε:
Ο ήχος του τρεχούμενου νερού στο ντους μπορεί να δημιουργήσει ένα είδος λευκού θορύβου που αποκλείει άλλους ήχους και περισπασμούς από τον έξω κόσμο. Και μια τέτοια ευκαιρία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους ζουν σε θορυβώδη περιβάλλοντα.
Οι λευκοί θόρυβοι δημιουργούν μία χαλαρωτική ατμόσφαιρα βοηθώντας μας να ηρεμήσουμε μετά από μια έντονη μέρα. Ενισχύουν την αυτοσυγκέντρωση επιτρέποντας είτε την ευκολότερη επίλυση προβλημάτων είτε απλώς την απόλαυση λίγων στιγμών γαλήνης και μοναξιάς.
Έπειτα, η αίσθηση του νερού στο σώμα μας μπορεί να είναι καταπραϋντική και να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε. Και όταν είμαστε απαλλαγμένοι από στρες, μπορούμε να σκεφτούμε πιο καθαρά και δημιουργικά.Το ντους είναι μαγικό φίλες και φίλοι, για έναν ακόμη λόγο… Δεν μπορούμε να έχουμε μαζί μας το κινητό, κι έτσι είναι σίγουρη η αποσύνδεσή μας και από τον έξω κόσμο αλλά και από τον “διαδικτυακό”.
Tip #1: Κλείστε τα φώτα και ανάψτε ένα αρωματικό κερί. Αν έχετε κάποιο φορητό ηχείο, δοκιμάστε απαλή μουσική ή ήχους της φύσης (ή και χριστουγεννιάτικη ορχηστρική jazz). Το ντους σας θα μετατραπεί σε ένα μικρό spa!
Tip #2: Γιατί να μη δοκιμάσετε και ένα αρωματικό αφρόλουτρο; Το άρωμα της λεβάντας ηρεμεί, ενώ τα εσπεριδοειδή θα σας δώσουν την έξτρα δόση ενέργειας που έχετε ανάγκη.
Scrub
Σκέφτηκα το θέμα αυτής της πόρτας, όταν κάθισα να γράψω το άρθρο και αντιλήφθηκα πόσο πονούν τα πόδια μου από την ορθοστασία της ημέρας (big story) και την κούραση. Γι’ αυτό λοιπόν το σημερινό μας challenge είναι το body scrub ή επιλέγετε ένα μέρος τους σώματός σας που το έχει περισσότερη ανάγκη – εγώ τα πόδια!
Το Scrub είναι απαραίτητο για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη γενική φροντίδα των ποδιών μας. Το scrub ανακουφίζει, χαλαρώνει και αρωματίζει διακριτικά τα πόδια μας, αφήνοντάς τα ξεκούραστα και ανάλαφρα.
Bonus ιδέα: Φτιάξε το δικό σου DIY scrub με απλά υλικά που έχεις στο σπίτι: ζάχαρη ή αλάτι + λάδι καρύδας + λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου (π.χ. λεμόνι ή ευκάλυπτο). Έτσι, θα έχεις και τη χαλάρωση αλλά και το άρωμα που αγαπάς!
Το ντους και το scrub δεν είναι απλώς μια ακόμη «δουλειά» μέσα στην ημέρα. Είναι μια ιερή στιγμή για σένα. Μια μικρή υπόσχεση φροντίδας που ανανεώνει σώμα, μυαλό και ψυχή.
Και σήμερα, μέσα από το δικό μας Advent Calendar, κάνε αυτή την υπόσχεση πράξη. ✨