Χαρακτηριστικά αξέχαστων προσωπικοτήτων!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Αν πραγματικά θέλεις να μένεις αξέχαστος, ή αναρωτιέσαι γιατί κάποιοι άνθρωποι μένουν πραγματικά αξέχαστοι, τότε δώσε σημασία στην συμπεριφορά τους.

Υπάρχουν άνθρωποι που η ενέργειά τους σου μένει πάντα. Είναι άνθρωποι χαρούμενοι και κυρίως αυθεντικοί.

Είναι προσωπικότητες που γελούν πάντα, σου δίνουν σημασία και που γεμίζουν με ενέργεια τον χώρο.

Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχεις όμως για να ανήκεις εκεί;

Πρέπει να χαμογελάς, όχι ψεύτικά. Να δουλέψεις με τον εαυτό σου και να είσαι χαρούμενος άνθρωπος και να μην έχεις αρνητικές σκέψεις που σε κουράζουν μόνιμα.

περισσότερα >

Πώς να θυμάσαι ό,τι διαβάζεις

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Κι ενώ χθες σας έγραφα για τα γενέθλια του Coursera και ποιες δωρεάν εκπαιδεύσεις είναι top για να εξελίξετε τις γνώσεις σας, είπα «δεν ξεκινάω κι εγώ ένα καινούριο σεμινάριο

Και ξεκίνησα… Και καλά έκανα, φίλες και φίλοι, καθώς ήδη έχω να μοιραστώ ωραίες μεθόδους και πληροφορίες!

Σας έχει τύχει να διαβάζετε κάτι, ένα Report στη δουλειά, ένα e-mail, ένα άρθρο σημαντικό για κάποια εργασία ή project σας, ακόμα και για εξετάσεις, αλλά να μη θυμάστε και πολλά; Ή να σας παίρνει παραπάνω χρόνο για να θυμηθείτε όσα πρέπει; Ή, όταν έρχεται η στιγμή να ανακαλέσετε τα σημαντικά, είναι αδύνατο; Νιώθετε κι εσείς τη μνήμη σας αποδυναμωμένη;

περισσότερα >

Θωρακίζοντας μέλλον και καριέρα, με δωρεάν εκπαιδευτικά προγράμματα από το Coursera

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Το Coursera είναι μία ανοιχτή διαδικτυακή εκπαιδευτική πλατφόρμα που προσφέρει πτυχία, πιστοποιήσεις και μαθήματα σε μεγάλη ποικιλία γνωστικών αντικειμένων σε συνεργασία με πανεπιστήμια και άλλους οργανισμούς από όλο τον κόσμο.

Θα το έχετε σίγουρα ακούσει ή συναντήσει κάποια στιγμή, στα 13 πλέον χρόνια λειτουργίας του, καθώς έχει προσελκύσει εκατομμύρια εκπαιδευόμενους από όλο τον κόσμο, παρέχοντας πρόσβαση σε γνώσεις και δεξιότητες που προηγουμένως ήταν προνόμιο λίγων. Πολλά από τα μαθήματά του είναι διαθέσιμα δωρεάν, επιτρέποντας σε όλους να διευρύνουν τους ορίζοντές τους χωρίς οικονομική επιβάρυνση.​

Το Coursera ιδρύθηκε το 2012 από τους Daphne Koller και Andrew Ng, καθηγητές στον τομέα Computer Science του Πανεπιστημίου του Stanford. Τα Πανεπιστήμια Princeton, Stanford, Michigan και Pennsylvania ήταν τα πρώτα που προσέφεραν περιεχόμενο στην πλατφόρμα.

Μεταξύ των δημοφιλέστερων δωρεάν μαθημάτων από την έναρξη λειτουργίας του είναι:​

περισσότερα >

Τι αποκαλύπτουν τα χρώματα που αγαπάμε;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα χρώματα που μας αρέσουν μπορούν να δείξουν πολλά στοιχεία χαρακτήρα μας.

Το τι χρώμα σου αρέσει αποδεικνύει κάποια πράγματα για εσένα όσον αφορά το γούστο σου και την “έντασή σου”.

Τα χρώματα συχνά συνδέονται με διάφορα χαρακτηριστικά προσωπικότητας και συναισθημάτων.

Κάθε χρώμα μπορεί να έχει διαφορετικές συνδηλώσεις ανάλογα με τον πολιτισμό και την κουλτούρα, αλλά γενικά οι ψυχολογικές αντιδράσεις σε αυτά τα χρώματα είναι κοινές.

περισσότερα >

Μια πολύτιμη μεθοδολογία επίλυσης προβλημάτων με έμπνευση από τον… Αϊνστάιν

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Όποτε αντιμετωπίζετε ένα μεγάλο πρόβλημα, είτε στην επαγγελματική είτε στην προσωπική σας ζωή, δε θα θέλατε να είχατε μια «μεθοδολογία» επίλυσης; Μια θεωρητική κατάρτιση, ένα υπόβαθρο στο μυαλό σας, με το οποίο να προσεγγίσετε το πρόβλημα και να καταλήξετε στην καλύτερη δυνατή λύση του;

Όλοι μας κάπως λειτουργούμε όταν έχουμε θέματα… Μπορεί να μην εφαρμόζουμε συγκεκριμένη μεθοδολογία, ωστόσο συνειδητά ή υποσυνείδητα κι εμπειρικά, έχουμε διαμορφώσει έναν τρόπο να επιλύουμε τα προβλήματα μας… Ή να τα αφήνουμε να διογκώνονται και να διαιωνίζονται…

Αν σας έλεγα ότι υπάρχει μια προσέγγιση για την επίλυση προβλημάτων, η οποία διδάσκεται από τις μεγαλύτερες συμβουλευτικές εταιρίες παγκοσμίως; Ένας τρόπος που βοηθάει πάνω απ’ όλα να αποκτήσουμε την αυτοπεποίθηση ότι, όποιο πρόβλημα κι αν αντιμετωπίζουμε, υπάρχει τρόπος να αναλυθεί και επιλυθεί.

περισσότερα >

Πόσο σημαντική είναι μια καλή σχέση;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσο σημαντικές είναι οι καλές σχέσεις για τη ζωή μας;

Πόσο καλό είναι να υπάρχουμε με ανθρώπους που μας αγαπούν και τους αγαπάμε και το νιώθουν αμφότεροι;

Η ψυχολογία λέει πως μια καλή και υγιής σχέση, μπορεί να μας κάνει να πετύχουμε πολλά ταυτόχρονα πράγματα.

Μια υποστηρικτική σχέση, όπου νιώθουμε αποδεκτοί και αγαπητοί για αυτό που είμαστε, μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή μας. Όταν έχουμε κάποιον που μας ενθαρρύνει και μας πιστεύει, είναι πιο εύκολο να πιστέψουμε και εμείς στον εαυτό μας.

περισσότερα >

Αντιμετωπίζοντας τους κακότροπους!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μέσα στην πορεία μας στα χρόνια, από δουλειές και επαγγελματικά περιβάλλοντα, διαπιστώνουμε πως υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι δεν χρωστούν καλούς τρόπους.

Με όποιον και αν μιλάω, από κάθε εργασιακό χώρο και αν είναι, βλέπω πως όσο περνά ο χρόνος, ο κόσμος αντιμετωπίζει μεγαλύτερα προβλήματα με τους γύρω του, σχεδόν σε κάθε χώρο.

Μετά τον κόβιντ δε, η κατάσταση όσο πάει χειροτερεύει.

Κάπως έχει αυξηθεί η τοξικότητα ίσως.

περισσότερα >

Όταν η δύναμη της συνήθειας μπορεί να μας αποτρέψει από το να την αλλάξουμε!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Πολύ συχνά αποφασίζω να καθιερώσω μια νέα συνήθεια (καλή προφανώς) και στην πορεία απογοητεύομαι όταν δεν βλέπω άμεσα αποτελέσματα…

Αυτό έχει να κάνει και με την ανυπομονησία που με διακατέχει να δω αμέσως αλλαγή αλλά και με τη διαπίστωση ότι για τις νέες συνήθειες υπάρχει ένα κρίσιμο σημείο, το οποίο όταν ξεπεραστεί θα δούμε μια ξαφνική μεταμόρφωση στην απόδοσή μας.

Ας φανταστούμε ότι παρατηρούμε μια κατσαρόλα με νερό στη φωτιά. Αρχικά, το νερό είναι κρύο. Καθώς η θερμοκρασία αυξάνεται σταδιακά από 20°C σε 30°C, σε 50°C, σε 90°C, δεν φαίνεται να αλλάζει κάτι σημαντικό, το νερό είναι ακόμα υγρό και δεν κοχλάζει.

Όμως, μόλις η θερμοκρασία αγγίξει τους 100°C, συμβαίνει κάτι εντυπωσιακό: το νερό αρχίζει να βράζει, κοχλάζει και να μετατρέπεται σταδιακά σε ατμό.

περισσότερα >

Τα νυχτερινά ωράρια επηρεάζουν την υγεία μας!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Δεν επιλέγουμε πάντα τα ωράρια της εργασίας μας, κάποιες φορές, κάποιοι αναγκάζονται να δουλεύουν και νύχτα.

Αυτό όμως ενώ μπορεί να δίνει σε κάποιους περισσότερα χρήματα, ωστόσο επηρεάζει την υγεία τους.

Ο κύριος λόγος είναι ότι διαταράσσει τον φυσιολογικό μας κιρκαδικό ρυθμό, ο οποίος είναι το βιολογικό μας ρολόι που ρυθμίζει τις λειτουργίες του οργανισμού μας ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Η διατάραξη αυτού του ρυθμού μπορεί να έχει διάφορες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Όταν δουλεύουμε τη νύχτα, συνήθως δεν μπορούμε να κοιμηθούμε αρκετά την ημέρα ή ο ύπνος μας είναι λιγότερο ποιοτικός, γιατί το φυσικό φως μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα μας να κοιμόμαστε.

περισσότερα >

Ποια είναι τα θετικά των ζώων συντροφιάς;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα τελευταία χρόνια όλοι μας έχουμε μεγαλύτερη ευαισθησία για τα ζώα.

Τα ζωάκια τα αγαπάμε πολύ, τα προσέχουμε και τα προστατεύουμε. Πλέον τα ζώα είναι συντροφιάς και ζουν μαζί μας στο σπίτι.

Δεν είναι εκεί για να τα χρησιμοποιούμε για προστασία, αντιθέτως εμείς τα προστατεύουμε.

περισσότερα >

Ήρθε η ώρα να φτιάξεις τις μπαταρίες των μηχανημάτων και των εργαλείων σου στον Κηρύκο! Δες πως.

Άνοιξη.. ώρα να κόψουμε τα χορτάρια στο οικόπεδο και γενικά να φροντίσουμε τον κήπο μας. Υπάρχει πρόβλημα στις μπαταρίες των εργαλείων μας; Κανένα πρόβλημα! Στο κέντρο μπαταρίας και φωτισμού Κηρύκος που από το 1987 είναι το μεγαλύτερο εξειδικευμένο κέντρο μπαταρίας όπως και ειδών ενέργειας στη Χαλκίδα… γίνεται επισκευή μπαταριών για τα κλαδευτικά μηχανήματα.. για τα πριονάκια και τα ψαλίδια και επίσης για τα μηχανήματα της Pellenc. Δεν μένουν όμως μόνο σ’ αυτά.

περισσότερα >