Η ομορφιά δεν είναι μόνο θέμα σωστής και ολοκληρωμένης περιποίησης αλλά συνδέεται σε μεγάλο βαθμό και με τη διατροφή. Η έννοια της διατροφής για νεανικό δέρμα δεν περιλαμβάνει αυστηρές δίαιτες αλλά νερό ώστε να ενυδατώνεται επαρκώς η επιδερμίδα και μερικές τροφές που δίνουν το στο δέρμα την προστασία που χρειάζεται απέναντι στους παράγοντες που το κάνουν να χάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του. Πάμε να τις δούμε, λοιπόν….
Σολωμός
Χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ο σολωμός αλλά και άλλα λιπαρά ψάρια συμβάλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος στο πέρασμα του χρόνου.
Μαύρη σοκολάτα
Πέρα από την έντονη γεύση της που έχει πολλούς οπαδούς η μαύρη σοκολάτα χάρη στα αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχει που είναι οι φλαβανόλες ενυδατώνει το δέρμα. Τι καλύτερο λοιπόν από το να συνδυάσετε γεύση και αντιγήρανση μαζί.
Πράσινο τσάι
Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες που έγιναν, το πράσινο τσάι πέρα από τα οφέλη του για την απώλεια βάρους μπορεί να λειτουργήσει σαν ασπίδα ενάντια στη φωτογήρανση και γενικότερα τις αρνητικές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας.
Αμύγδαλα
Αρκεί μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα για να σας χαρίσουν την ενυδάτωση που χρειάζεστε που προέρχεται από την βιταμίνη Ε που περιέχουν.
Ευθαλία Χρήστου