Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πως περάσατε τα Χριστούγεννα; Ευχόμαστε σε όλους να πέρασαν όμορφα και να έφαγαν αρκετά! Και φαγητά και γλυκά!
Είμαστε στην εβδομάδα μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, μια εβδομάδα που χαλαρώνουμε λίγο για να ξαναδιασκεδάσουμε.
Εννοείται ότι θα κάνουμε πράγματα και θα βγούμε για καφέδες και ποτάκια αλλά πρέπει να μην το παρακάνουμε.
Αυτήν την εβδομάδα είναι σώφρων να φάμε πιο διαιτητικά και υγιεινά!
Να σταματήσουμε για λίγο τα γλυκάκια, να ισορροπήσουμε τον οργανισμό μας για να ξεκινήσουμε από την αρχή!
Επίλεξε να φας λαχανικά αρκετά ώστε να αποτοξινωθείς και αντικατέστησε τα γλυκά με φρούτα.
Δεν χρειάζεται να μειώσεις ούτε τις ποσότητες ούτε τη συχνότητα που τρως αλλά αντικατέστησε τις τροφές σου με πιο υγιεινές!
Έτσι θα ενεργοποιήσεις και πάλι τον μεταβολισμό σου και φυσικά θα αποτοξινωθείς πλήρως.
Ευκαιρία βέβαια είναι να βάλεις λίγο περπάτημα στη ζωή σου. Βγαίνουμε βολτούλα και βλέπουμε φίλους, μπορούμε να περπατήσουμε στην στολισμένη πόλη και να χάσουμε θερμίδες διασκεδάζοντας.
Είναι μάλιστα μια πολύ καλή ευκαιρία να το κάνουμε αυτό, αφού όλοι θα το ήθελαν και όλοι το διασκεδάζουν
Ντύσου καλά, βγες για περπάτημα, φάε υγιεινά και κοιμήσου αρκετά.
Μάζεψε δυνάμεις γιατί οι γιορτές μόλις ξεκίνησαν.