Το πιο διάσημο φυτό .. μιας και στην εποχή μας ειδικά, είναι και πάρα πολύ χρήσιμο… Η βαλεριάνα αν και γνωστή από την αρχαιότητα ως κατευναστικό του νευρικού συστήματος, τα τελευταία χρόνια είναι στα πάνω της, μιας και χρησιμοποιήθηκε υπερβολικά για περιπτώσεις αϋπνίας..
Η βαλεριάνα λειτουργεί ως ηρεμιστικό και χαλαρωτικό. Γενικά θεωρείτε ότι μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα δυσκοιλιότητας, σε διαταραχές ύπνου, ακόμη και στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου…
Θα την βρείτε σε κάψουλες, σε βάμμα αλλά και σε τσάι.. Για καλύτερα αποτελέσματα δοκιμάστε το βάμμα.. ( 15 σταγόνες το βράδυ για τον ύπνο.. και 20 σταγόνες 2 φορές την ημέρα για το έντονο άγχος και τα νεύρα..)
Ελένη ♥♥