Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Σας έχει τύχει να πάθετε ξηροφθαλμία; Ξέρετε τι είναι;
Η ξηροφθαλμία είναι πια μια συνήθης κατάσταση για τα μάτια μας, αφού οι περισσότεροι περνούν κάποιες ώρες μπροστά στον υπολογιστή.
Η οθόνη του υπολογιστή μπορεί να μας κουράσει πάρα πολύ, να μας δημιουργεί πονοκεφάλους, κόπωση και φυσικά ξηρότητα στα μάτια.
Για να προστατευτείς φυσικά μπορείς να φορέσεις βοηθητικά γυαλιά που σε ξεκουράζουν και δεν θα υποφέρουν τα μάτια σου.
Όμως αν δεν φοράς ή δεν σου αρέσουν, τότε πρέπει να βρεις έναν τρόπο να τα ξεκουράζεις.
Ένας πολύ καλός τρόπος είναι να βγαίνεις για ένα διάλειμμα κάθε μια ώρα. Βγαίνεις σε εξωτερικό χώρο και κοιτάς κάπου μακριά. Αυτό βοηθά πολύ τα μάτια σου να ξεκουραστούν.
Αν δεν έχεις την δυνατότητα να το κάνεις, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσεις οφθαλμικά υγρά, ιδανικά με υαλουρονικό, που βοηθούν πολύ στην ενυδάτωση.
Αυτό μπορεί να σε κάνει να αποφύγεις την ξηροφθαλμία και κατά συνέπεια, όλα τα αρνητικά που θα προκληθούν.
Πώς καταλαβαίνεις ότι έχεις ξηροφθαλμία;
Νιώθεις ότι τσούζουν τα μάτια σου, έχεις φαγούρα και σε δυσκολεύει πολύ όταν τα ανοιγοκλείνεις. Νιώθεις ότι κάτι ξένο έχεις μέσα στο μάτι σου που πρέπει να το βγάλεις, όπως σκόνη.
Δακρύζεις συνέχεια και κάποιες φορές είναι κόκκινα.
Αν νιώθεις πως έχεις κάποια από αυτά τα συμπτώματα, τότε ξεκίνα να βάζεις λίγες σταγόνες οφθαλμικού υγρού κάθε μέρα.
Μπορείς να ρωτήσεις τον οπτικό σου, ποιο υγρό είναι ιδανικό για εσένα. Αν όμως δεις πως τα συμπτώματα συνεχίζουν, τότε πρέπει να επισκεφτείς έναν οφθαλμίατρο.
Τα μάτια μας είναι ο καθρέφτης μας και πρέπει πάντα να τα προστατεύουμε. Μην αμελείς κανένα σύμπτωμα! Τα κουράζεις κάθε μέρα και αξίζουν ξεκούραση που θα τους προσφέρεις εσύ.
Θα δεις μάλιστα πως ακόμα και ο ύπνος σου θα είναι πιο ποιοτικός, αφού δεν θα νιώθεις να δακρύζουν.