elenifourli.com

Στόχος Σαββατοκύριακου – ανανέωση playlist με τραγούδια για την αγάπη!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αγαπημένη, πολυπόθητη και ηλιόλουστη Παρασκευή ξημέρωσε φίλες και φίλοι και δεν θα μπορούσα να στοχεύσω σε κάτι διαφορετικό από την “αγάπη” για το ερχόμενο Σαββατοκύριακο!

Σας έχω μιλήσει για την ιδιαίτερη προτίμησή μου στο μήνα Φεβρουάριο… Μήνας γεμάτος αγάπη, λουλούδια, καρδούλες, ο μήνας που γέννησα το μονάκριβο παιδί μου, ο μήνας που έχει τα γενέθλιά του ο αγαπημένος μου σύζυγος. Κι όσο πλησιάζουν αυτές οι μέρες, τόσο ανανεώνω τα love-song playlists μου στο Spotify για να μπω στο σχετικό αγαπησιάρικο mood!

Τα τελευταία χρόνια, ανάμεσα στα κορυφαία τραγούδια με τις περισσότερες μεταδόσεις και προσθήκες σε λίστες αναπαραγωγής από χρήστες, για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, συμπεριλαμβάνονται τα “All of me”, “Willow”, “Thinking Out Loud”, “Just the way you are”. Νέοι καλλιτέχνες όπως οι Ed Sheeran, Bruno Mars, Taylor Swift, “ανταγωνίζονται” με τους κλασικούς “Elvis Presley”, “Whitney Houston” και “Elton John”. περισσότερα >

Health

SOS από τους επιστήμονες για τις εμμονές!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Αν βιώνετε επαναλαμβανόμενες σκέψεις ή συμπεριφορές που φαίνονται παράλογες και δεν μπορείτε να τις απαλλαγείτε από μόνοι σας, τότε είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί. Η διαταραχή της παρακράτησης, γνωστή και ως ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας και ακόμη και σε πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.

Η διαταραχή αυτή προκαλεί επίμονες και παράλογες σκέψεις ή εικόνες στους ασθενείς της. Αυτές οι εμμονές μπορεί να οδηγήσουν σε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που ονομάζονται ψυχαναγκασμοί.

Ένα παράδειγμα αυτής της συμπεριφοράς είναι η ανάγκη για απόλυτη τάξη στο σπίτι ή η υπερβολική προσοχή στην τοποθέτηση αντικειμένων σε συγκεκριμένες θέσεις. περισσότερα >

Health

Αύξηση κρουσμάτων ιλαράς!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Σε έξαρση φαίνεται να είναι και πάλι η ιλαρά, που μέχρι και τα προηγούμενα χρόνια, τα κρούσματα είχαν μειωθεί.

Δεν κατάφεραν ποτέ να μηδενίσουν, γιατί σε χώρες με ελλειπή εμβολιασμό, αυτό δεν ήταν εύκολο να επιτευχθεί.

Στη χώρα μας, έχουμε δει μια αύξηση κρουσμάτων τον τελευταίο χρόνο, που κρούει τον κώδωμα.

περισσότερα >

Beauty

Ποια καλλυντικά πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Υπάρχουν καλλυντικά που πρέπει να έχουμε πάντα μα πάντα μαζί μας, για παν ενδεχόμενο, ακόμα και αν ήδη πάμε κάπου βαμμένες.

Το απαραίτητο νεσσεσέρ της τσάντας μας έχει πάντα συγκεκριμένα πράγματα μέσα.

Τα έχεις πάντα στην τσάντα σου, αφού χωρούν, έχοντας φυσικά επιλέξει τα απαραίτητα και σημαντικά.

περισσότερα >

Beauty

Τρεις φυσικές λύσεις για ένα λαμπερό και ενυδατωμένο δέρμα

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος. Επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορούμε να ενισχύσουμε τη φυσική λάμψη και την ελαστικότητα της επιδερμίδας μας. Ανακαλύψτε τρεις ξηρούς καρπούς που συμβάλλουν στην υγεία και την ομορφιά του δέρματος:

Αμύγδαλα:

Τα αμύγδαλα είναι γνωστά για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες. Η βιταμίνη Ε επίσης συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας την ελαστικότητα του δέρματος. Τα αμύγδαλα παρέχουν επίσης βιοτίνη, που συμβάλλει στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος και στη μείωση των ρυτίδων και της υπερμελάγχρωσης. περισσότερα >

Lifestyle

Ο μύθος και ο συμβολισμός πίσω από τις Αλκυονίδες Μέρες

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Οι γνωστές σε όλους μας “Αλκυονίδες Μέρες” είναι εκείνες οι μέρες του χειμώνα κατά τις οποίες επικρατεί καλός καιρός με έντονη ηλιοφάνεια, χωρίς σύννεφα και ανέμους και με υψηλές για την εποχή θερμοκρασίες. Είναι αναμφισβήτητα οι πιο αισιόδοξες κι ελπιδοφόρες μέρες του χειμώνα!

Τι συμβολίζουν και τι μήνυμα μεταφέρουν

Η φύση μας δείχνει ξεκάθαρα ότι τα πάντα είναι μια εναλλαγή καταστάσεων. Από την κακοκαιρία περνάμε σε καλοκαιρία, από τον ήλιο στη βροχή και από το χειμώνα στο καλοκαίρι. Το ίδιο συμβαίνει και στη ζωή μας… Από την αποτυχία περνάμε στην επιτυχία, από τη χαρά στη λύπη, από τη ζωή στο θάνατο. Αν δούμε τις Αλκυονίδες Μέρες συμβολικά, μας δείχνουν ότι ζούμε ένα θαύμα που ονομάζουμε «ζωή» και μας μεταφέρουν ένα ελπιδοφόρο μήνυμα: περισσότερα >

Health

Πως επηρεάζεται το δέρμα από τη συναισθηματική μας κατάσταση

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Όταν έχουμε στρες, το δέρμα μας πολύ συχνά επηρεάζεται. Μια δύσκολη περίοδος στη δουλειά, ένα τραυματικό γεγονός, η ψυχοφθόρα αναμονή για κάτι σημαντικό, μπορεί να συνοδεύονται από αντιδράσεις του δέρματός μας όπως εξανθήματα, σπυράκια, ξηροδερμία ή ακόμα και μια πιο σοβαρή έξαρση, όπως ψωρίαση και έκζεμα.

Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας;

Σε μια έντονη ή σε μια μακροχρόνια συναισθηματική φόρτιση, απελευθερώνουμε χημικές ουσίες, οι οποίες μπορεί να κάνουν το δέρμα μας πιο λιπαρό ή ξηρό ή να εμφανίσουμε ερεθισμούς και δερματικές παθήσεις. περισσότερα >

Beauty

Πέντε πρακτικές για μια καλύτερη γήρανση

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

“Δεινόν τό γῆρας, οὐ γάρ ἔρχεται μόνον”! Αυτό και μόνο, τα λέει όλα! Ειδικά εμάς τις γυναίκες, όχι ότι οι άνδρες πάνε πίσω αλλά ας το αφήσουμε για τώρα το θέμα αυτό, μας ενδιαφέρει πάρα πολύ η εξωτερική μας εμφάνιση και δη, όταν πλησιάζει η γήρανση. Πότε είναι αυτή; Κανείς δεν ξέρει, απλά κάνει την εμφάνισή της και εμείς κατεβάζουμε μαύρες πλερέζες! Πάμε να δούμε πέντε απλές πρακτικές μπας και δούμε προκοπές!

Αντηλιακή προστασία καθημερινά: Η προστασία από τον ήλιο είναι βασική για ένα υγιές δέρμα. Φοράς αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 ή παραπάνω, 20 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες. περισσότερα >

Fashion

Ποια παντελόνια σου πάνε ανάλογα με τον σωματότυπό σου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ποια παντελόνια σου αρέσουν; Τα φαρδιά ή σωλήνα;

Όποια και αν σου αρέσουν, πρέπει να δεις και ποιο σου πάει περισσότερο, ανάλογα με το σώμα σου.

Αν έχεις λεπτά πόδια, λεπτή μέση, ή ανάποδα, δεν σου πάνε τα ίδια, με μια γυναίκα με άλλο σωματότυπο. Αν είσαι από τις τυχερές με το μεσογειακό σώμα, σίγουρα σου πάνε όλα.

περισσότερα >

Health

Υγρασία στο σπίτι; Τι να κάνω;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το χειμώνα έχουμε έναν φόβο για το σπίτι μας, μην τυχόν και γεμίσει μούχλα.

Πλέον στα διαμερίσματα δεν υπάρχει κεντρική θέρμανση, κάποιες φορές δεν βάζουν καν οι ένοικοι πετρέλαιο και βρίσκουν εναλλακτικούς τρόπους.

Οι εναλλακτικοί τρόποι όμως ζεσταίνουν προσωρινά και η υγρασία παραμένει, πράγμα που οδηγεί σε υγρασία.

περισσότερα >

Lifestyle

Σεληνιακό χούμους και σεληνιακό φαλάφελ: Η νέα πρωτοποριακή προοπτική για την ανθρώπινη εγκατάσταση στη Σελήνη

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Οι προσπάθειες της επιστημονικής κοινότητας να εξερευνήσει τις δυνατότητες χρήσης των τοπικών υλικών της Σελήνης έχουν προχωρήσει σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Η ανακάλυψη παγωμένου νερού στο υπέδαφος του φεγγαριού έχει ανοίξει νέες προοπτικές, όχι μόνο για την επιβίωση του ανθρώπου εκεί, αλλά και για την ανάπτυξη της ανθρώπινης κοινότητας.

Οι δυνατότητες χρήσης του παγωμένου νερού είναι πολλές. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή πόσιμου νερού και οξυγόνου, καθώς και υδρογόνου για την κίνηση διαστημικών πυραύλων. Επιπλέον, έχουν διεξαχθεί επιτυχημένα πειράματα χρήσης του εδάφους της Σελήνης ως δομικού υλικού για την κατασκευή εγκαταστάσεων, κυρίως μέσω της τεχνολογίας τρισδιάστατης εκτύπωσης. περισσότερα >